肺活量を鍛える者には福来たる!風船ダイエットでウエスト&顔痩せを狙え☆

モテ美
読者ちゃぁ〜ん、HAPPY NEW YEAR☆2016年も明けたわねぇ〜♪お笑い番組見ながらママンのおせち食べて〜、おこたでごろ寝って幸せ♪あぁ〜お雑煮も食べなきゃぁ〜。。三が日過ぎたらダイエット再開するからぁ〜それまで放っておいてねぇ〜♪ (もぞもぞ)
モテ子
読者の皆様、明けましておめでとう。今年も新年早々、ブタ美の醜態をさらしてしまってごめんなさいね。でもね、安心してちょうだい。元旦にピッタリなとっておきのメニューを用意したから。2016年こそ痩せたいと願う全国の女子のために、今日からガチ検証スタートよ!
モテ美
んん?ダイエットもお正月休みだって聞こえてなかったのぉ〜??新年早々ハードな検証なんてリームー、、。お正月くらいゆっくりぐーたらさせてよねぇ〜、、お正月が明けたら本気だすからぁ〜、、zzz
モテ子
これだから、万年デブエッターは困るわ。ねぇ、今から風船を一緒に膨らませない?顔肉も腰も重すぎるアンタでも、風船を膨らませることならできるわよね?風船を膨らませるか、こたつを捨てるか、今すぐどちらかを選びなさい。
モテ美
んんん?極端な質問ねぇ〜、、おこた捨てられるくらいならぁ〜何万個でも風船膨らませちゃうわよぉ〜♪ねぇねぇ、とっておきのダイエットメニューって風船膨らませることぉ〜?お手軽ダイエットすぎてぇ〜読者ちゃんもガッカリしちゃうんじゃなぁ〜い?
モテ子
あら、このダイエット法、吹奏楽部が肺活量を鍛えるために取り入れているほどハードなのよ。……あ、モテ美の気が変わらないうちに始めようかしら。それでは、新年早々二重あごやぽっこりお腹で鏡餅と化して、運気も婚期も逃しちゃっているアナタに代わって、モテ姉妹が風船ダイエットを試してやったわよ!
モテ美
い、嫌な予感………。

検証内容

膨らませるだけ☆風船ダイエットとは…

明けましておめでとうございます☆2016年もモテ子BEAUTYに変わらぬご声援を何卒よろしくお願いいたします!ってことで、今年1本目にご紹介するダイエットメニューは「風船ダイエット」☆やり方は超シンプル。風船をただ膨らまるだけでOK♪こんなにお手軽なのに、お腹痩せ&顔痩せが期待できる立派な有酸素運動なのだ。自然と腹式呼吸をすることができるから、インナーマッスルを鍛えてぽっこりお腹も解消できるよ。その上、表情筋も刺激して顔肉も撃退できちゃうのだ☆けれど、成功には苦労もつきもの。1セットにつき、最低30個は風船を膨らませることが必須条件だ。…かなり過酷なダイエットとなることをあらかじめ覚悟してほしい!よし、心の準備が整ったら歯をくいしばっていざ実証だっ!

やり方

  1. 脚を肩幅に開き、姿勢を正して直立姿勢をとろう。
  2. その姿勢をキープして、1つの風船を30cmくらいの大きさになるまで膨らませて。
  3. ポイントは、吸い込んだ息を全て吐ききって風船を膨らませること。この動作を30回繰り返そう。

無理は禁物。息が上がる前に適度に休憩してね。
※食事の後など、満腹な状態で行わないでね。

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ子
モテ美、お雑煮やおせちは消化されたかしら?満腹な状態や体調が優れない場合は、風船ダイエットを始めてはNGよ。あと、風船ダイエット後は、必ず代謝が上がるからお部屋の温度も低めに設定なさい。あら、震えているけど、寒すぎたかしら?
モテ美
違う違う〜!超ラク痩せ検証かと思ってたのにぃ〜超ハード検証だと分かって身震いがとまらないのよぉ〜!!騙されたわぁ〜、、、あれ、風船ってポップで可愛いわねぇ〜♪なんだかやる気がわいてきたかもぉ〜。
モテ子
可愛いってだけでやる気スイッチが入るなんて…やっぱりモテ美は単細胞ね。まあ、いいわ。早速、始めましょう。…あら、やだ。この風船まったく膨らまないじゃない!
モテ美
ほ、本当だぁ〜、、。4度目の正直で膨らませることができたけどぉ〜、1回で膨らませることって難しいわねぇ〜。肺活量がゼロに等しいってことかしらぁ〜?あーん、あと29回も膨らませなくてはいけないなんて、気が遠くなりそうぉ〜!!
モテ子
モテ美、そう言わずに頑張って続けてちょうだい。腹式呼吸を続けることで、たくさんのメリットを得ることができるのよ。内蔵脂肪を燃やすことだって、冷えを解消することだってできるの。その上、幸せホルモンが分泌されてリラックスもGETできるわ。
モテ美
ふぇ〜、、風船を膨らませるだけで腹式呼吸ができるってありがたいかもぉ〜!プチ鬱から解放される呼吸法ってぇ〜、新年最初のおめでたい検証にピッタリねぇ〜♪ぎゃーーーーーっ!(ブブブブブブッ)
モテ子
やだ、モテ美の唾液が飛んできたんだけど。…読者のみんな、風船をしぼませる時、くれぐれも注意なさいね。ふぅ、30回こなすと、額に汗がにじむわね。走りたくない、動きたくない、でも痩せたい、ワガママな女子が取り入れるべきダイエット法ね。

【3日目】

モテ美
ぜーはー、、、ぜーは、、、。10回目でギブぅ〜、、。(ブブブブブブッ)
モテ子
あら、風船を膨らませるのが上手になったわね。私もね、3日目にして膨らませるコツを掴んできたわ。風船が膨らむまでに壁があるのよね。でも、一度そこの壁を乗り越えることができれば、あとは簡単なのよね。分かるわ。
モテ美
…モテ子ぉ〜、真剣に膨らませてるから言わないでいたんだけどぉ〜、眉間にシワが寄って超コワ〜イ、、。鬼瓦みた〜い、、。
モテ子
誰が鬼瓦よ。そうね、表情筋を刺激しすぎてしまったようだわ。私のように眉間にシワが寄ってしまう人は、鏡を見ながら行ってみて。眉間にシワを作るなんて言語道断よ。
モテ美
それにしてもぉ〜、風船ダイットを始めてからモテ子も私も表情が柔らかくなった気がするぅ〜♪モテ子のようにぃ〜表情筋を動かさない日々を送っている女子はぁ〜、心もお顔もポカポカにするために試してみてほしいわぁ〜♪

【最終日】

モテ子
今日で風船ダイエットも最後なのね。やっと、30回膨らませることに慣れてきたのに寂しいわ。こうして「今日は何色の風船にしようかしら」って選ぶのも気分転換になって楽しかったわね。
モテ美
(ブフーーーーーーっ!)きゃる〜ん☆見てぇ〜!!!一発で風船を膨らませることができるるようになったわぁ〜♪5日間で肺活量が鍛えられたってことよねぇ〜??しかもぉ〜ウエストが1cmも痩せたしぃ〜末端の冷えも緩和されて超HAPPY〜!
モテ子
まあ!風船を膨らませただけで鏡餅のようなお腹をスリムにしちゃうなんて…恐ろしい子ね、風船ちゃん。私もね、0.5cmウエストが痩せたわ。なにより、頬のお肉が減った気がするの。
モテ美
確かにぃ〜、クマが目立って頬がやつれた感じになってるぅ〜!うんうん、お顔がシャープになったってことでぇ〜HAPPYフェイスのできあがりねぇ〜♪私も顔肉が薄くなった気がしてルンルン〜。
モテ子
ちょっと、やつれたって全然褒め言葉でもHAPPYフェイスでもないじゃない!でもね、自分で言うのもあれだけど、リフトアップ効果を実感中よ。フェイスのたるみに悩んでいるアラサー女子は、取り入れてほしいわ。必ず、鏡は手元に置いて。さもないと、眉間にシワができちゃうわよ。
モテ美
顔肉を撃退できてもぉ〜眉間にシワ作っちゃったら男も近寄ってこないわよねぇ〜。。HAPPYでCUTEなお顔でいたいアナタはぁ〜きゃわわな風船で顔肉やぽっこりお腹を退治しちゃってぇ〜!そんでもってぇ〜2016年も私たちモテ姉妹をよろしくねぇ〜♪

結果報告

気づいたこと

  • ウエスト-1cm!
  • 顔肉撃退☆小顔効果もあった!
  • 超ハード!険しい表情にならないよう注意して
  • 肺活量UPでポカポカBODY
  • 風船を膨らませ過ぎないように

評価

お手軽度:★★
効果度:★★★
全身痩せ度:★★★★

感想

モテ子
この5日間で、肺活量&精神ともに成長することができたわ。モテ美には「顔がやつれた」って言われたけど、私は頬のリフトアップがしたように感じているわよ。肺活量を鍛えることができるから、カラオケで活躍できるはずよ。これからの新年会のためにも風船ダイエットを始めてみてはいかが?
モテ美
風船を膨らますだけって言うからぁ〜超お手軽ダイエットだと思ったのに騙されたわぁ〜、、実際試すと分かると思うけどぉ〜ガチメニューよぉ〜!
頑張り過ぎると酸欠になってフラフラしちゃうからぁ〜自分のペースで続けてみてねぇ〜♪

まとめ

2016年一投目のダイエット検証はいかがだっただろうか?風船のCUTEな見た目からは想像できないほどのストイックな検証だったみたい・・・。ハードだけど、毎日コツコツ頑張れば早くて3日で嬉しい変化が訪れるかもよ!新年早々「鏡餅みたいなお腹だね」なーんて言われてしまいそうな女子は、とりあえずテレビみながら風船を膨らませてみよう。モテ子BEAUTYは、2016年もダイエッターを全力で応援するよ☆

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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