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俺様の美脚に酔いな☆テニスボールで脚痩せマッサージ

モテ美
こないだぁ~、冬用にブーツを買いに行ったのぉ~! 可愛いの見つけてぇ~、試着したらぁ~、ふくらはぎのチャックが閉まらなくてぇ~!! 冷や汗ファンタジスタだったわぁ~!!
モテ子
わき汗ダム崩壊、ゲリラ冷や汗警報ね。あるわぁ…。「ほかのも見てみますぅ~」とか言って、マジでフェードアウトする5秒前ね。
モテ美
でもぉ~、可愛くて諦められないのぉ~! 絶対に絶対に履きたいのぉ~!!
モテ子
相当惚れてるのね……。他のハンターに狩られる前に、ふくらはぎのむくみにも効く、とっておきの脚やせエクサをやってみない?
モテ美
めんどくさいけどぉ~今すぐやらなきゃ他のハンターのものになってしまうわよねぇ~。。。わたし負けない! 恋も買い物も弱肉強食だもの! という訳でぇ~モテ姉妹が試してやったわよぉ~♪

検証内容

テニスボールで脚やせとは…

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座ってテニスボールを足の裏でコロコロ転がすだけで、脚痩せや、むくみに効く!そんなお手軽ビューティエクササイズ。これならテレビを見ながら、瞑想しながら、疲れていてもできるので、あまり動きたくない寒い時期にぴったり☆

用意するもの

  • テニスボール
  • ヨガマット(あると尚良い)

やり方

それぞれ座った状態で行う。素肌にテニスボールの繊維があたるのが気になる場合には、薄手のパンツを履くのがおすすめ。

A:足裏
足の裏でテニスボールを踏んで、足裏全体をコロコロとマッサージする。

B:ふくらはぎ
ふくらはぎの下にボールを置いて、ふくらはぎ全体をほぐすように、まんべんなく転がす。

C:ひざ下
ひざの裏にボールを当てて、脚を左右にブラブラと動かす。片脚ずつ行おう。

D:太もも下
太ももの下にボールを置いて、太ももを左右にブラブラと動かす。ボールの位置を少しずつズラしながら行おう。

期間

今回は4日間試しました。

検証中

【初日】

モテ美
(コロコロ…コロコロ…)ボールがちょうど良いカタさで気持ちイイぃ~! テレビ見ながらできちゃうしぃ~♪ 極楽極楽ぅ~♪ でもぉ~、本当に脚やせするのかなぁ~??
モテ子
エクササイズというよりマッサージという感じね。足裏全体にテニスボールをコロコロ転がしたけど、思ったほど足裏がほぐれないから、体重のかけ方が重要かもしれないわね。
モテ美
足裏だからぁ~椅子に座りながらできるのも良いわねぇ~。これでちゃんとやせちゃったらぁ~、お手軽すぎて今までのエクサは何だったのぉ~って感じぃ~!! ちょっとぉ~、モテ子聞いてるぅ~?
モテ子
あらやだ、コロコロに没頭していたわ。集中して煩悩を忘れることができるという効果もあるみたいよ!

【3日目】

モテ美
なんだか脚が軽くなった感じぃ~! これやるとぉ~、身体がぽかぽかするのよねぇ~。冷えがひどくなる季節にありがたいわぁ~♪
モテ子
私もよ。血行が良くなった気がするわ。(コロコロ…コロコロ…)
モテ美
ってぇ~、最近モテ子ったらぁ~ほんと常にコロコロしてるよねぇ~!! 動きが地味すぎて笑えるぅ~!
モテ子
ベストポジションで少し強めにやるのが気持ちいいわね。(コロコロ…コロコロ…)
モテ美
コロコロオリンピックがあったらモテ子優勝確実ぅ~!!

【4日目】

モテ美
ふくらはぎが0.5cm細くなったぁ~!
モテ子
フフフ……。相棒のようにコロコロしていたおかげか、私は1cm細くなったわよ!
モテ美
悔しいぃ~!! ねぇねぇそれってぇ~、モテ子の脚がむくんでただけって可能性はない~?
モテ子
女の嫉妬ほどえげつないものは無いわね。確かに、筋肉を刺激してるというよりも、マッサージしてむくみを解消してる感じはするけど……(コロコロ…コロコロ…)。
モテ美
て言ってるそばからコロコロターイム突入! まるで呼吸をするかのようなナチュラルなコロコロっぷり。。。もはやコロコロしてないほうがぁ~違和感あるくらいよぉ~!!

結果報告

気付いた事

  • ふくらはぎ -1cm!
  • 血流アップ&むくみに効果!
  • お手軽だから継続に繋がる!

評価

お手軽度:★★★
効果度:★★★
ながらやせ度:★★★★★

感想

モテ子
暇さえあればやってしまう、中毒系エクサね。おかげでテレビを見る時間が増えたわ…。一家に一個テニスボール必須ね!
モテ美
手軽で気持ち良いしぃ~、疲れないからぁ~、ずぼらジャパン代表のわたしもぉ~、次のオリンピックまで続けられそぉ~よぉ~ん♪

まとめ

テニスボールひとつで、超お手軽に出来るのに、むくみ改善に効果てきめん! これからのお家女子会は、ゲストのためにテニスボールを用意しておくことをおすすめする! コロコロしながらトークすれば、脚も心の毒も、よりデトックスできるはずだ!

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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