ヒップまじ痩せ!簡単&超ラク小尻ストレッチ

モテ子
モテ子
モテ美、アナタって桃とスイカどっちが好き?
モテ美
モテ美
う~ん、、スイカの方がお腹いっぱいになるけどぉ~、桃の方が果肉凝縮って感じだから迷うなぁ~。。う~~ん、まぁ大は小を兼ねるってことでスイカかなぁ~?
モテ子
モテ子
なら良かったわ。モテ美のお尻ってスイカサイズだなって、改めて思っちゃって…。でも傷つく必要はないわ!日本では桃尻が褒め言葉だけど、南米にいけばスイカヒップって超良い意味らしいから!
モテ美
モテ美
うん分かったぁ~!涙を拭いて出国しまぁ~す!アディオス・ジャパ~ン!(ごそごそ)
モテ子
モテ子
本気でスーツケース引っ張り出すのやめてっ!…あら…ごめんなさい、前言撤回するわ。スイカよりも、どちらかと言うとスーツケースに似てるわね。スイカにしては立体感も丸みもないし…。
モテ美
モテ美
ぐぉぉ~~!!どうせ私のヒップはデカくて平たくて四角いですよぉ~!モテ子みたいにデカいけど申し訳程度に立体感あるお尻とは違いますよぉ~!デカいけどねっっ!
モテ子
モテ子
!?き、気づいてたの…??タイトスカートで隠してたけど、私のヒップも小尻ではないということに…。くっ…人に知られたからには痩せるしかないわ。小尻検証するわよ!
モテ美
モテ美
ええ~~、、。今生理中でお腹痛いからやだぁ~~。。。
モテ子
モテ子
大丈夫!私も生理前(と加齢)で腰が痛いから、腰痛にも効くヒップストレッチを探してきたの。それでは!大きさだけ立派で丸みゼロの絶壁スーツケースヒップなアナタに代わって!モテ姉妹が試してやったわよ!

小尻ストレッチ検証

小尻ストレッチとは…

いつも服は下半身がカバーできるかで探し、ロング丈の服で特大ヒップを隠してるアナタに朗報だ☆なんと、ビックリするほど簡単な動きで、スイカサイズのお尻を桃サイズに変えてくれる小尻ストレッチがあるらしい!お尻のコリほぐしや腰痛にも効果的、生理痛など不調を抱えている時でもできちゃうラクちんストレッチだから、お疲れ気味の女子にもただお尻を小さくしたい女子にもオススメ♪なんでも、たった5日間でモテ姉妹2人ともに驚異のサイズダウンが見られたそう!これはもうやるしかない☆

用意するもの

  • 己の身体ひとつのみ!

やり方

  1. 膝を直角に立てて座ろう。足は腰幅よりやや広めに開き、両手をお尻より後ろについて上体を支えよう。
  2. 姿勢は1のまま、左脚だけ動かすよ。右ももの上に左足首をのせよう。左の股関節をしっかり開いて。
  3. 2の姿勢のまま、上体を脚の方へと倒そう。お尻や腰が伸びているのを意識して。この状態を10秒キープしたら、反対側も同様に。※上体を前に倒す時、背中が丸まらないよう意識して。肩や胸だけ突き出すのではなく、骨盤ごと上半身を倒すのがポイントだ!

期間

今回は5日間試しました。

小尻ストレッチ検証中

【初日】

モテ子
モテ子
まぁ!シンプルな動きだし短い時間なのに、しっかりお尻の後ろが伸びるわ!モテ子感激!
モテ美
モテ美
え?私お尻の伸びを実感できない…あ、生粋の猫背で背中が丸まってるのがダメなのかもぉ~。。骨盤を倒すようにっとぉ~。。っていうかぁ~、片モモに足首のせる姿勢とるだけでぇ~、股関節がビヨ~ンと伸びるわぁ~☆
モテ子
モテ子
無理なポーズをとるストレッチとは違って、どこにも害が出なさそうな動きってとこも高ポイントね。身体を傷める危険は低そうだから、みんな安心してトライしてみて。
モテ美
モテ美
うんうんっ!私からもオススメ~!!だってぇ~生理中でお腹痛かったのにぃ~このストレッチのおかげで緩和されちゃったもぉ~ん!血流が良くなったのかもぉ~☆

【3日目】

モテ美
モテ美
早くも太鼓判よぉ~!!これ、間違いなく生理痛を和らげてくれるストレッチだわぁ~☆身体が硬い人は初日だけちょっぴりキツいかもしれないけどぉ~、運動不足の私でも筋肉痛にならなかったしぃ~安全度はピカイチ~!
モテ子
モテ子
私も生理前で心身ともにしんどい時期だけど、この動きならラクだしどこも痛くならないから、何十秒でも続けられるわ。
モテ美
モテ美
「即効!お尻痩せ!」とかの実感はないけどぉ~、超リラックスできるから寝る前にゆるゆるとやりたいわぁ~♪癒しぃ~~☆
モテ子
モテ子
そうね、ヒップアップするかは謎だけど、お尻の上の方から腰にかけてが伸びるから、姿勢改善や腰回りの血流改善に役立ってる印象だわ。腰に血が巡ると、痛みも下半身太りも解消できるからモテ美にピッタリね。
モテ美
モテ美
今さりげな~く私のこと下半身デブって言ったでしょ~?でもぉ~リラックスして優しい気持ちになってるからぁ~全然イラつかないわぁ~ん♪

【最終日】

モテ子
モテ子
すみませんっ!4日目まで「ヒップ痩せには繋がらないかも」とか思っててすみませんっ!!たった5日でお尻が-2cm痩せました!本当にありがとうございましたっ!!ホラ、モテ美!頭が高いわよ。
モテ美
モテ美
へへぇ~~お許しくだせぇ~~!「即効!お尻痩せの実感ない」って言葉取り消しまするぅ~~!ヒップ-3cmも痩せてましたぁ~~!!!痩せすぎて今混乱してますぅ~~。。
モテ子
モテ子
普段ヒール靴を履いているせいか反り腰姿勢になりがちだから、このストレッチは積極的に取り入れていきたいわ。秒数や回数を増やしても全然負担にならないもの。
モテ美
モテ美
負担にならないどころか身体にEわよぉ~!ほぉ~んとに生理痛緩和されたもぉ~ん!生理中のダイエットとしては1000点満点~!でもぉ~、あまりに簡単すぎてぇ~これで効果出たなんて信じられないかもぉ~。。なんか狐につままれた気分~。。
モテ子
モテ子
こら、モテ美!口を慎んで土下座しなさい!癒しと小尻の神様に嫌われちゃうわよっ!私達のお尻をスイカから桃にしてくださって、本当にありがとうございました!

小尻ストレッチ結果報告

気づいたこと

  • びっくり!ヒップ-3cm!!!
  • まさかのヒップ-2cm
  • 腰回りがガチゴチの女子を救うストレッチだ
  • 生理痛が本当に緩和された
  • 初日からお尻の伸びを実感☆
  • 精神的な癒し効果も絶大

評価

お手軽度:★★★★★
効果度:★★★
シンジラレナイ度:★★★★

感想

モテ子
モテ子
私ってストイックだから、ラクすぎるストレッチって楽しめないことも多いの。でもこの検証は、「あ~きもち~~」って癒されながら楽しんで完遂できたわ。苦痛が一切無いから運動苦手さんにもすすめたいわね。生理前で腰も心も痛かったけど、全く辛い思いせずできたわ。安全度は最高レベルよ。
モテ美
モテ美
いやはや、、、私でも物足りないって思えるくらい楽ちんだったのにぃ~3cmもお尻痩せしちゃってぇ~、、もはや喜びよりも動揺の方が強いわぁ~~。。腰回りがほぐれるからぁ~生理中の人とかぁ~、デスクワークでお尻コリコリの人とか絶対やってぇ~!お腹冷えも改善されるわよぉ~♪

お尻って小さくなるんだ

モテ姉妹が口を揃えて「まさか」「ウソでしょ」って言っちゃうくらいラクだったのに、モテ姉妹のデカい尻が揃って大幅痩せしてしまった!一体何者なんだ、小尻ストレッチ!?生理痛緩和、姿勢改善、精神安定と、なんだか良いことしかなかったこの検証。君も騙されたと思ってやってみて、騙されたのかってくらい小尻になって、「やっぱ騙されてるのかなっ!?」って疑っちゃう、この摩訶不思議な感覚を体感してみてくれたまえ!

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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