1日5分で身も心もリセット!ピラティスポールに乗るだけ検証

モテ美
(ゴロン)
モテ子
ん?ちょっとそこ邪魔よ。
モテ美
・・・・。(ゴロンゴロン)
モテ子
・・・ゴロゴロ転がってんじゃないわよ、豚になるわよ。まさか落ち込んでるの?
モテ美
もう美しくなるのを諦めたのよぉ・・・今日会社で、後輩ちゃんに「モテ美さんの体型ってメリハリなくてなんだか棒みたいですね」て言われたの~。。。ショック~…だからもう、棒になります。私は棒になりたい。
モテ子
随分ハッキリいう子ね。そう・・・言われたことはあながち間違いでもないから言い返せないわね・・・そうやってゴロゴロしているならモテ美の体型にそっくりなこの棒をつかってゴロゴロしてみない?上に寝ているだけで姿勢改善やウエスト痩せにも効果があるらしいのよ。
モテ美
私にそっくりってヒドイぃ~しかもリアル棒!でも上に乗って寝てるだけでいいの?!それなら今すぐやります~・・・(ゴロッ)
モテ子
・・・やっぱりソックリね。

検証内容

ピラティスポール検証とは…


ポールに寝そべっているだけで、美しいBODYを手に入るという情報をキャッチした。なんでも、ピラティスポールの上に5分間寝ているだけで、姿勢矯正に効果があるんだとか!自分のペースで揺れたり、寝てればいいだけなので、全国のお疲れ女子の心をつかんでいるよ。深呼吸をしているうちに自律神経が整う効果も期待できるそうなので、今の季節の変わり目にぴったりだね。いつもお家でゴロゴロしている女子は、ピラティスポールの上で思う存分ゴロゴロしてくれたまえ。きっと、アナタの凝り固まった心も体もほぐれるはずだよ。

用意するもの

  • 鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) エクササイズ ピラティス ポール
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) エクササイズ ピラティス ポール IMC-54

¥1,791

背中・肩などをポールにあて体を上下左右に揺らし、筋肉をほぐします。

※最新の情報は商品ページをご確認ください商品をチェック
www.amazon.co.jp

やり方


ピラティスポールの上に乗り、肩甲骨を寄せるなどの動作をしながら背中をほぐすだけ!
今回は1日5分間乗ってみました。

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ美
思っていたよりも硬くて、ちょっとビックリぃ~!たしかに姿勢が矯正されているような…ただ棒の上で寝ているだけなのに、リラックスできるからなんだか不思議、、首に負担がかからないようにわりと棒の下の方に腰をおろしてから寝た方がいいわよぉ~。
モテ子
ただ乗っているだけだから、基本的には楽だけど、お尻が若干痛いわ…。でも背中がまっすぐに伸びて気持ちいいわよね。脚をピーンと伸ばすとグラつくけど、腹筋も鍛えられている感じがするわ。
モテ美
5分間乗ってみたけどぉ〜乗る前より背骨がまっすぐになった気がする~☆
モテ子
ポールから降りた瞬間、ふわっとした不思議な感覚になるわね。体も心も一気に軽くなって、前向きな気持ちになっているような気がするわ。

【3日目】

モテ美
今日は「肩甲骨」でポールを挟むように意識して乗ってみたよぉ~!普段はPCとにらめっこしていることが多いから、凝り固まった背中の筋肉がほぐれる~!一通りやり終わって床に寝たら、なんだか背中が床に密着している感じがしたのぉ~。
モテ子
ポールに横になりながらに、両腕を軽く動かすのもオススメよ。肩甲骨が開くと、深い呼吸ができるような気もするわ。これ、デスクワーク族はぜひやるべきよ。
モテ美
猫背になっていると背中にもお肉がつきやすいしぃ~1日1回くらいはポールの上で横になって姿勢を矯正しておくといいかもねぇ、、。
モテ子
ポールの上でリラックスするのはいいけど、油断して寝落ちでもしてひっくりかえらないように注意しないとね。モテ美のいうとおり、1日1回はこれに乗って、疲れをリセットしたいわ。

【最終日】

モテ美
嘘でしょ~!ウエスト-1cmになってるぅ、、信じられない。。ウエストが痩せたこととピラティスポールが関係しているのかは分からないけど、姿勢を矯正する分、たるんだお肉も引き締まるのかもぉ~きゃる~ん☆
モテ子
私もウエスト-1.5cm。まさか痩せるとは思っていなかったから、ビックリよね。鏡で自分の立ち姿を確認したら、姿勢もよくなっていたわ。初日と比べると身体も軽くなった気がする。
モテ美
これさえあればスキマ時間で効率的にリラックスタイムを作れると思うのぉ~、、ポールにのっている時間は瞑想のような感覚だったぁ、何にも考えずにただ無になれた気がするのぉ~。
モテ子
煩悩まみれのモテ美が無になれるなんてすごいわ。毎日忙しく過ごしていると、何も考えない時間ってなかなかないからね。リラックスとダイエット、姿勢矯正、全てを兼ね備えているアイテムってなかなかないわよね。

結果報告

気付いた事

  • ウエスト-1cm
  • ウエスト-1.5cm
  • リラックス効果バツグン!
  • 楽ちんダイエットに認定☆
  • 毎日続けられそう
  • 肩こりさんにオススメ

評価

お手軽度:★★★
効果度:★★★★
リラックス度:★★★★

感想

モテ美
最初は棒に乗っかるだけだから大したことはない、、って思っていたけど、体にも心にも予想以上の効果があってビックリぃ~!毎日5分間、ピラティスポールにのっかるだけでいいから、私みたいにズボラ女子でも続けられそう〜☆明日からピラティスポールの上でお仕事したぁい〜♪
モテ子
劇的な痩せ効果はではなかったけど、身体のフォルムに変化があったことは嬉しかったわよね。ピラティスポールに毎日乗ればその日の疲れをリセットできるから、疲れを溜めこまないで済むわよ。

まとめ

5分間、ポールにのるだけで肩甲骨をほぐし、なんだか心も穏やかな気持ちになる。ピラティスポールは、健康・ダイエット、メンタル全てに効果テキメン!毎日、パソコンと向き合い続けているそこの君!たまにはその手を止めて、ただただ棒の上で横になり、天井を見つめ、束の間のリラックスタイムを楽しもうじゃないか!

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) エクササイズ ピラティス ポール IMC-54

¥1,791

背中・肩などをポールにあて体を上下左右に揺らし、筋肉をほぐします。

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モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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