骨をつかんでウエスト引き締め!?話題沸騰中の「骨ストレッチ」を試してみた

モテ美
(ゴリゴリ、ギィ~…)あ~イタタ、、も、モテ子ぉ~そこにおいてあるペンをとってくれるぅ?
モテ子
ロボットダンスの練習でもしているの?甘えてないで自分で取りなさい。手を伸ばせば届く距離じゃない。
モテ美
それが届かないのよぉ~。。(ギィィ)最近さらに寒くなった上に、残業も増えて肩こりも悪化してぇ~これ以上手を遠くに伸ばせないのよぉ~(ギギギ)アイタタタ…
モテ子
運動不足にもほどがあるわね…。ハッ!そんな石のように固まってしまったアンタにおすすめのストレッチがあるのよ。今話題の「骨ストレッチ」、試してみない?今すぐ本を買ってきなさい!はやく!
モテ美
うわぁ~~、本を準備してから提案してよぉ〜、、しかもぉ〜、いかにも痛そうなネーミングねぇ…、、なによりパシリなんてイヤだしぃ〜、このままロボットでも石でも構わないですぅ~。
モテ子
つべこべ言わずに、本屋にダッシュなさい!アンタが想像しているようなストレッチではないから安心して。それでは!頭だけじゃなく身体もカチコチで堅物になってしまったアナタに代わって、モテ姉妹が骨ストレッチを試してやったわよ!
モテ美
今から本屋さんで買ってくるから待ってぇ、、、!

検証内容

「骨ストレッチ」とは…


「骨ストレッチ」は、筋肉ではなく骨を意識した独特なストレッチ。考案者の松村卓さんが、アスリート時代から過度な筋力トレーニングに疑問をもち、試行錯誤を重ねた末に生み出したストレッチ法なんだって!なんでも、この「骨ストレッチ」を行うと、コリを解消し、姿勢改善、さらに引き締め効果も期待できるそう!今回はこの骨ストレッチからウエスト引き締めに効果的な「鎖骨ひねり」を試してみたよ!各メディアで話題沸騰中のストレッチ法で、美くびれをGETすべく、いざ検証スタートだっ☆

用意するもの

  • 「ゆるめる力骨ストレッチ」の本
  • PCなど動画を再生できるもの
ゆるめる力 骨ストレッチ

¥1,274

30秒でラクになる! いま最も注目される革命的ストレッチ

※最新の情報は商品ページをご確認ください商品をチェック
www.amazon.co.jp

やり方

こちらの動画をみて3:20~「鎖骨ひねり」を1回2セット(計20回)行いました。

→動画を再生できない方はこちら

※詳しいやり方は本で確認してね。

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ美
親指と小指で骨を挟むって、初めての感覚ねぇ~、、あまりにも簡単な動作だから本当に効果があるのか、ちょっと心配になるけどぉ…普段、曲げっぱなしの腰を伸ばせて気持ちいい~!(ぐりんぐりん)
モテ子
たしかに2セットだけだと物足りなさを感じるわね。朝起きたときに、眠気覚ましも兼ねてストレッチすると、ウエスト痩せにも効果がありそうね。ただ腰をひねるより、鎖骨を固定してツイストする方が、ウエストまわりを刺激できそうだわ。
モテ美
なんとなく、ゆっくり動かすよりほんの少しスピーディーにひねるといいかもぉ~!
モテ子
そうね。腹筋を意識することも忘れないで。親指と小指で骨を挟んでると、小指がつりそうになるのは私だけかしら……。

【3日目】

モテ美
猫背な私だけどぉ〜、姿勢がよくなりそうな予感〜!肩甲骨を意識しながらひねるとぉ〜、背中が伸びて気持ちいいわねぇ〜!
モテ子
最初は疑心暗鬼に身体を動かしていたけど、3日目にもなると、お腹もきちんと鍛えられているのが分かるわね。鎖骨を押さえるときに意識して少し力を入れると、身体の中心もブレない気がするわ。
モテ美
私ね~、2日目までは夕方にやっていたんだけど、今日は朝にしてみたのよぉ〜!そしたら予想以上に頭がスッキリしてビックリしたのぉ~きゃる~ん☆
モテ子
その日の体調に合わせて、時間帯を変えてみるのもいいわよね。どこでもできちゃうストレッチだから、変な話、職場や学校のトイレでもできちゃうわ。私は気がついた時に取り入れてるわよ。
モテ美
いつでも、どこでも簡単にできるって超うれしい~☆しかもぉ〜、気持ちいいからぁ〜、いつまでも続けられる気がするわぁ〜。

【最終日】

モテ美
うっそぉ~!!私ウエスト-1cm、下腹-4㎝!正直、最終日まで効果があるのかちょっと不安だったけどぉ〜、こんなに効果があってびっくり~!そういえば、骨ストレッチをはじめてから、顔のむくみもとれた気がするぅ~!
モテ子
モテ美、驚かないでよ?私は下腹-4cm!ウエスト-2cm!アンダーバストに変化はなかったけど上半身はスッキリした気がするの。モテ子様のお気に入り検証に認定してさしあげたいわ!
モテ美
こんなに簡単なストレッチなのにぃ〜、これだけ痩せられるなんてびっくりねぇ~!ストレッチをする前なんてぇ〜、腕をゴリゴリ回しても肩コリがひどかったけどぉ〜、この検証をしてから少し楽になったのぉ~♪骨骨パワーすごぉ~い!
モテ子
これだけでコリもほぐれて、ウエスト痩せも叶って目から鱗よ。ほかの骨ストレッチもぜひ試したいわ。今すぐ本をよこしなさい。
モテ美
え~だめよぉ~私が買ってきたんだからぁ~!5日間だけでこの効果だから、このまま続けていったらモデルちゃん並みのほっそりくびれがGETできちゃうかもぉ~☆
モテ子
標準体型になってからものを言いなさい。

結果報告

気付いた事

  • ウエスト-1cm、下腹-4㎝!
  • ウエスト-2cm、下腹-4cm!
  • 新感覚ストレッチ
  • 朝の眠気覚ましに!
  • 体幹も鍛えられる
  • いつでもどこでもできてGOOD!

評価

お手軽度:★★★★
効果度:★★★
ウエスト引き締め度:★★★★

感想

モテ美
初日は正直ラクすぎて「大丈夫かな~」と思いながらやっていたんだぁ〜。最終日になってもダイエット効果はないかな?と思っていたけどぉ~、まさかここまで効果がでるとは~!もう「骨ストレッチ」の本が手放せませぇ〜ん♪(スリスリ)
モテ子
ちょっと、お願いだから本を渡しなさいよ。モテ美に紹介しておきながら、内心「これはラクすぎるかしら…」と心配していたけど、効果を実感できてビックリよ。テレビを観ながらでもできるから、モテ美のようにズボラさんでも続けられるはずよ!

まとめ

指で鎖骨を押さえながらひねる…あまりのお手軽さにモテ子姉妹は終始、不安になっていた模様…。しかし最終日にはあまりの結果に一同愕然!その後、モテ姉妹は本の奪い合いになったそうな…。検証中と検証後のテンションのギャップがすごかった今回の検証。何をやっても痩せない…筋肉が付くから筋トレはいや…そんな女子は、いますぐ骨をつかんでみよう!これからますます太りやすい季節がやってくるよ。今のうちに体を左右にひねって、ムダなお肉をそぎ落とそう!

ゆるめる力 骨ストレッチ

¥1,274

30秒でラクになる! いま最も注目される革命的ストレッチ

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モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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