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ヒップラインに効く!美尻エクサ

モテ美
最近寒いからコタツに温まってみかん食べたり、雑誌読んだりするのが最高よねぇ~~♪
モテ子
・・・まさか動かず手の届く範囲に『リモコン』・『みかん』・『雑誌』のコタツ三種の神器を置いてないでしょうね・・・?
モテ美
えぇ~~!なんでわかったのぉ??モテ子メンタリスト?
モテ子
デブまっしぐらね。
そろそろパンツがきつくなって、正月明けにはきっとお尻がパツパツ・・・かもよ。気を付けなさい。
モテ美
え~~!!リアルすぎて怖いんですけどぉ~~。
最近理想の体型になってきたのにヤバイよぉ~~。
モテ子
クリスマスにケーキ、お正月でお餅。ただでさえ不規則になりやすく太りやすい年末にコタツまでしょいこんでどうするつもり??
モテ美
だってイルミネーション見に行けば夕飯食べて帰りたいから遅くなるしぃ、大みそかは年越し蕎麦食べたいしぃ・・・。
あ、六本木ヒルズの見たぁ??超~キレイなんだよぉ~~。
モテ子
・・・今の生活でそのリア充っぷりがいつまでも続くと思ったら大間違いよ!!
外で食べまくって家ではコタツ・・・。下半身デブまっしぐらよ!若いからって油断しないことね!
モテ美
説得力ありすぎて怖いんですけど!!
ちゃんとエクサやるから教えてぇ~~。
モテ子
いつもの事ながらしょうがないわね!
冬の誘惑に勝てずに下半身デブになってしまったあなたのために、モテ姉妹が試してやったわよ!!

検証内容

必要なもの

  • 特になし

ヒップラインに効く!美尻エクサは、太ももやお尻にある大きな筋肉を鍛えて、代謝を高めよう。

やり方

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  1. 両足を大きく開き、両腕を上に大きく伸ばし、両手を合わせた状態で、真っすぐ立つ。この時、つま先は45度に。
  2. 口から息をゆっくり吐きながら、手を下ろし、16カウントで中腰になるまで、腰を落とす。
    ※つま先と膝は同じ向きにする。
  3. 息を吐きながら、ゆっくり8カウントで戻る。戻る時、前屈みにならない様に気を付けて!
  4. 上記の流れを1回とし、これを3セット行う。

48_02

  1. 足首を曲げたまま、ななめ後ろに引きます。片足20秒ななめ後ろに引いたままキープ。これを両足で1回とし、3回×2セット行います。
    ※足をななめ後ろに引く事がポイント!ひねる事で、下半身の全ての筋肉(特に太ももの内側)を鍛える事が出来ます。。

期間

今回は10日間試しました。

検証中

【初日】

モテ美
このエクサ、前にもやってたから、テンション上がるわぁ~~。
モテ子
そうね。以前「垂れ尻防止!ヒップアップエクサ」でもやったエクサとの合わせ技で、今回はヒップアップ効果を図るわよ!
モテ美
エクサって続けないと、元に戻っちゃうから、これを機会に、又、ヒップアップ頑張るんだぁ~~!冬の誘惑に負けないもんねぇ~!

【5日目】

モテ美
モテ子見てぇ~~!ヒップの位置が上がった気がするぅ~~。うっすら汗かく、ぐらいやるといいかもねぇ~~。
モテ子
ヒップと足の境目がはっきりして来た気がするわ!最初は股関節硬くて、中腰になるのキツかったけど、頑張ったわね!
モテ美
やった分だけ、効果が出るって嬉しいよねぇ~~。もう下半身デブとは言わせないわぁ~~!!

【10日目】

モテ美
今回のエクサ、そんなにキツクなかったから、効果期待してなかったけど、思ってたよりもヒップが上がって、大満足だよぉ~~!最近はパンツを履きこなす自信なかったら、フンワリ系のスカートばっかり履いてたけど、これでスキ二―も履けるぅ~~。
モテ子
そうね。私も確実にヒップラインが上がったわ!出来る女は、お尻も人生もアゲアゲで行かないとね!人生短いのよ!
モテ美
そ、そうねぇ~~。モテ子・・・頑張ってぇ~~。
モテ子
シャラ――ップ!!

結果報告

気付いた事

  • 足の長さ:+3cm
  • 垂れたヒップが上がった事で、付け根部分からの足の長さが伸びた!
  • ヒップ:+1cm
  • さほどキツくないので、指定の回数より多めにやっても良いかも。
  • 股関節が硬いと、中腰になりづらいので、硬い人は、ストレッチしてから始めた方が良い。
  • 沈む時も、上がる時も、呼吸を意識する事が大切!

評価

お手軽度:★★★★★

効果度:★★★★

継続期待度:★★★★

感想

モテ美
お正月明けにキレイになって、新学期や仕事はじめを迎えられたら、ステキよねぇ~~。
モテ子
一年の計は元旦にアリ!リア充になりたかったら日々努力あるのみよ。
モテ美
太ももやお尻のお肉は落ちにくいから、やばいなぁ~~と思ったらすぐやった方がよさそう~~。
モテ子
そうよ。年齢が上がればあがるほど大変な事しかないわ!!
モテ美
説得力ありすぎぃ~~。

まとめ

今回は、エクサを2個やる事で、効果も確実に出たようだな!ヒップと太もものお肉は女性にとって悩みの種だが、これで解決に一歩近づいたのではないだろうか。気付いた時に、いつでも出来るところが、このエクサの継続期待度の高いポイントかも知れない。日々の努力が美尻を作るのだ!!

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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