「もんでヤセない身体はない」って本当!?カリスマ美容家の美脚マッサージ法を試してみた!

モテ美
モテ美
モテ子ぉ~、さっきから、超集中して携帯見ているわねぇ~。何かおもしろいニュースでもあったぁ~?
モテ子
モテ子
ニュースじゃなくて、本島 彩帆里様のインスタグラムを見ているの。フォロワー数20万人超の人気美容家様で、たくさんの美容法やダイエット法を投稿していらっしゃるのよ。
モテ美
モテ美
へぇ~!20万人って、すごいわねぇ~。何がそんなに多くの人を魅きつけているのかしらぁ?
モテ子
モテ子
本島様ご自身が大幅なダイエットに成功されているから、ダイエッターの希望の星になっているのよ。この写真を見てごらんなさい。本島様の10年前の姿と今の姿ですって。

モテ美
モテ美
こ、これ、、本当に同一人物!?どうやったらこんなに激変できるのぉ!?
モテ子
モテ子
食生活の改善、ながら運動、そしてセルフマッサージをコツコツ続けて、20キロの減量に成功したそうよ。
モテ美
モテ美
え、、!そんなにハードなダイエットをしたわけじゃないのねぇ、、。それと、マッサージだけでそんなに痩せるものかなぁ~?
モテ子
モテ子
マッサージをナメちゃいけないわ。きれいなボディラインを作ったり、セルライトをケアしたりするには、マッサージが有効なんですって。オールハンドの痩身エステ店で店長を務めたこともある、本島様がおっしゃっているんだから間違いないはずよ。
モテ美
モテ美
あ~、なるほどぉ~。本島様はマッサージのスペシャリストなのねぇ、、。だからプロのテクニックで自分の身体をケアし放題なのかぁ~。いいなぁ~。でも、私たちみたいな一般ピープルは結局、高いお金を払って、痩身エステに行くしかないってことよねぇ、、。
モテ子
モテ子
実はね、本島様のマッサージテクニックが載っている本が出たのよ。解説がかなり詳しいから、この本を見ながらマッサージすれば、私たちでもある程度はプロのマッサージ技術を再現できるんじゃないかって思うの。ほら、これよ。

モテ美
モテ美
ほっほぉ~!「もんでヤセない身体はない」って、インパクトのあるタイトルねぇ~。でもぉ、、そんな風に言い切っちゃって大丈夫なのぉ?本当にマッサージでそんなに痩せるのぉ?
モテ子
モテ子
カリスマ美容家様のお言葉よ。きっと真実…だと思うけれど、やっぱり美の伝道師としては、検証してみないとね。
モテ美
モテ美
よぉ~し、本当にもんでヤセない身体はないのか?いっちょ検証してみましょ~!!それではぁ~、もみごたえバツグンな脂肪を蓄えているあなたに代わって、モテ姉妹が試してやったわよ!!

検証内容

燃焼系「美圧」マッサージとは…

SNSなどで大人気のダイエットアドバイザー、本島彩帆里さんが教えるマッサージメソッドが燃焼系「美圧」マッサージだ。身体の気になる部分をつまんで、もんで、血液やリンパを流すというマッサージを続けるだけで、身体が美しく細く変わっていくのだそう。今回は、そんな本島様のマッサージメソッドを学べる著書、「もんでヤセない身体はない」の中から美脚を作るマッサージを検証してみたよ。なかなか細くならない脚にお悩みの女性は、要チェックだ!

必要なもの

  • 書籍「もんでヤセない身体はない」(株式会社KADOKAWA)
  • マッサージに使えるオイルかクリーム
  • 動画を再生できる媒体(QRコードの読み取りができる携帯など)
  • ショートパンツ(複数名で行う場合。下着が見えそうになるので、あると安心)
  • もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ

    ¥1,404

    Instagramフォロワー数約20万人の人気ダイエットアドバイザー・美容ソムリエールが
    頭から足の先まで全身美しく細くなるためのマッサージ方法大公開。

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やり方

    ☆ラインがキレイになる美脚マッサージ☆

  1. グーにした手でふくらはぎを足首から上に向かってほぐします
  2. スネも同じようにグーでほぐしたらヒザの下側にある「足三里」を親指で3秒間プッシュ。
    ※ツボ…足三里
    ヒザのお皿の外側の下にあるくぼみから、指の幅3本分下あたりにあるツボ。むくみ血行促進・全身の疲れや胃腸に◎
  3. 両手を使ってスネのお肉を雑巾で絞るイメージでもみほぐします。
  4. ヒザの内側から太ももへ向かってつかむように老廃物をもみほぐします。
  5. グーの手で内側のお肉を上に向かって流しながらほぐします。太もものお肉が硬めの方はグーの手でポコポコたたくとよりほぐれやすくなります。
  6. 手をグーにして斜線部をまんべんなくほぐします。
  7. 全体をそけい部に向かって流します。

    ☆太もも集中マッサージ☆

  1. ヒザの上あたりのお肉をつまみながらもみます。セルライトをつぶすイメージで。
  2. 正面を今度はつかむようにしながら上へともみほぐします。
  3. 手をグーにしてセルライトを意識して太ももの正面をほぐし、内ももをそけい部に流します。
  4. 手はグーのまま太ももの外側をほぐしていきます。
  5. 太ももの裏側をグーでたたきながらほぐします。たたくだけでぐっとほぐしやすさが増します。
  6. 太もも後ろをつまみながらもみます。
  7. 下半身のリンパが集まる足の付け根。グーにした手で上下にほぐします。
  8. そけい部をほぐしたら、両手を使って足首からそけい部へ向けて少し圧をかけながらなであげるように全体を流します。
  9. ☆工程7の部分はこの部分

    ※マッサージを行うと、老廃物の排出が促されるため、水分補給を忘れずに。

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ美
モテ美
この本、見ていて楽しいわぁ~♪美しい本島様の写真がたくさん載っているし、デザインもかわいい!読んでいるだけで素敵女子になれそうな気がしてくるぅ~。
モテ子
モテ子
本当ね。私も、先生の細くて美しい脚の写真を見て、モチベーションが上がったわ。でも、読んでいるだけじゃ脂肪は1ミリもなくならないわよ。さっそく、マッサージ開始!
モテ美
モテ美
はぁ~い、、。今回は美脚マッサージに絞ってやるのねぇ~。あ、あれ、、このマッサージ、意外と痛いわよぉ~。気持ちいい、癒やし検証ってわけじゃなかったのねぇ~!いや、まぁ痛気持ちいいといえなくもないくらいの微妙な感じだけどぉ、、。
モテ子
モテ子
う…、確かに、ちょっと痛いわね。特に、ひざ上のお肉をつまむマッサージとか…。でも、痛気持ちいいくらいの力でやるのが一番いいらしいわよ。そして、特に痛い場所にはセルライトがたまっているんですって。
モテ美
モテ美
な、なるほどぉ~。確かに痛いところは、すごく凝り固まっている感じがするわぁ~。私は太ももの裏が特に痛いぃ~。ここに、にっくきセルライトがたまっているのねぇ~。
モテ子
モテ子
本島様も、最初のころはセルライトが厚くて、マッサージをすると激痛を感じていたそうよ。でも、しばらくマッサージを続けているうちに、痛みは消えて気持ちよくなってきたんですって。
モテ美
モテ美
本島様も痛みに耐えてセルライトを流していったのねぇ~。よし、私もがんばるぅ~!!セルライトよ、滅びよぉ~!!(グイッグイッ)
モテ子
モテ子
ちょっと、ちょっと!力ずくでやればいいってもんでもないはずよ。肌に負担を与えない程度に力を加減して。それに…今さらだけど、クリームやオイルを塗って、滑りを良くしてから行うべきだったわね。
モテ美
モテ美
確かにぃ~。ダイレクトに肌をつまんだりしているから、余計に痛いのかもぉ~。明日からはベビーオイルをつけてマッサージしよっと。
モテ子
モテ子
…ふぅ、一通りやると結構時間がかかるわね。それに、もむのに体力を使うわ…!上半身がうっすら汗ばんで、息さえ上がってきたわよ。でも、下半身がポカポカしてきて、いい感じね。血行は少し改善されたみたいだわ。

【3日目】

モテ美
モテ美
オイルをつけてマッサージするようになって、マッサージ中の痛みがだいぶ軽くなったわぁ~。滑りが良いから、肌への負担も抑えられて一石二鳥ねぇ~。
モテ子
モテ子
オイルをつけるとダンゼン、マッサージもしやすくなるわね。あまりケチらず、たっぷり使った方がいいかもしれないわ。
モテ美
モテ美
そうねぇ~。お手ごろ価格のベビーオイルだし、ケチらず、ドバドバ使っちゃうわぁ~。ところで、、マッサージでできたのかわからないけど、ひざのあたりに1箇所、うっすら紫になっている部分があるのよねぇ~。内出血みたい、、。
モテ子
モテ子
もむ時に力を入れすぎたのかもしれないわね。特に冷え性の人や筋肉が少ない人はアザができやすいから、強くもまずにリンパに沿ってもみ流すといいそうよ。それと、マッサージの前に、入浴などして血行を良くしておくのも内出血を防ぐのに効果的なんですって。
モテ美
モテ美
そうだったんだぁ、、。力加減は、どのくらいが、ちょうどいいのかしらぁ?
モテ子
モテ子
そうだわ。本の中に載っているQRコードを読み取ると、本島様がマッサージしている様子を動画で見ることができるわよ。力加減とかのイメージをつかむのにいいと思うわ。
モテ美
モテ美
そういうことは早くいってよぉ~。さっそく見てみよぉ~っと。、、、ほほぉ~。本島様のマッサージは、しっかりもんでいるのに、肌には負担を与えていなさそうに見えるわぁ~。絶妙な力加減、、。これがプロの技かぁ、、。
モテ子
モテ子
そして、丁寧にもんでいるのにスピーディーね!このマッサージ、一通りやると時間がかかると思っていたけど、本島様のように慣れれば、ささっと済ませられるかもしれないわね。

【最終日】

モテ子
モテ子
つまむマッサージをしていると、初日と比べて固い部分が減ってきているような感じがするわ。でも、膝の裏やお尻の裏は相変わらず痛いわね…。
モテ美
モテ美
私は、だいぶ痛みを感じなくなってきたわぁ~。でも、そけい部とか、すごく凝っている部分は、まだまだ残っているわよぉ~。そけい部は、普段全然触らない場所だけど、ほぐしてみると、かなり気持ちいいわぁ~。個人的にここを重点的にマッサージしたいわねぇ~。
モテ子
モテ子
そけい部は座りっぱなしでいることが多い人や運動不足の人が凝りやすい場所らしいわ。モテ美はさぞ凝っていることでしょうから、しっかりほぐしておくといいわよ。
モテ美
モテ美
わかったわぁ~。いやぁ~、それにしても、、ふだん脚の凝りなんて意識したことなかったからぁ~、こんなに、あちこちゴリゴリに凝っているとは思わなかったわぁ。痩せ効果抜きにしても、脚のためにマッサージを続けた方がいいわねぇ~。
モテ子
モテ子
そうね。少しの時間でも、毎日、脚に触れて労ってあげることが大切ね。さて、脚のサイズの変化はあったかしら。私は…太もも-1cm、ふくらはぎ-1cm、足首-1cmよ!!
モテ美
モテ美
おおおっ!すっごい!脚全体がバッチリ痩せてるぅ~!!
モテ子
モテ子
気持ち良かったし、スッキリした脚に近づけて嬉しいわ。
モテ美
モテ美
私はぁ、、ふくらはぎが-0.5㎝!ちゃんと結果が出て良かったけど、モテ子の結果に比べるとイマイチねぇ、、。私はちょっともみ方が下手だったのかもぉ、、。最初のうちは力加減もわかってなかったし、、。もう少しマッサージのコツをつかんだら、もっと効果が出ていたかもしれないわぁ~。

結果報告

気づいたこと

  • 太もも-1cm、ふくらはぎ-1cm、足首-1cm!(モテ子)
  • ふくらはぎ-0.5㎝!(モテ美)
  • マッサージなのに意外と体力を使う。代謝も上がりそう…
  • 最初は少し痛いが、ほぐれるにつれ、ラクになる
  • 自分の脚をもっといたわろうという気持ちになれる
  • 気持ちよく、スッキリするマッサージ!毎日の習慣にぜひ!
  • 慣れてくるとスピードアップできる

評価

お手軽度:★★★
効果度:★★★
セルライトを実感できる度:★★★★

感想

モテ子
モテ子
マッサージって、そんなに痩せる!というイメージはなかったけど、たった 5日間でも、きちんと結果が出て驚いたわ。今度は腕やお尻のマッサージもやってみたいわね。それにしても先生の脚が細くてうらやましいわ…。このマッサージを続けていけば、将来、あんな脚になれるかも!?と思うと、マッサージをがんばれる気がするわ。
モテ美
モテ美
マッサージすればするほど、ガッチガチの脚がほぐれていくのが、はっきりわかったわぁ~。やっぱり、たまった老廃物は、こうやって定期的に流してあげないといけないのねぇ~。少し痩せられたし、脚をちゃんとケアしようって気持ちも芽生えたし、やってよかったわぁ~!

まとめ

モテ子もモテ美も短期間での脚痩せに成功!「もんでヤセない身体はない」というのは本当だったようだ。脚に疲れや老廃物がたまっている女子は、さっそく試してみて!スッキリと美しい脚に近づけるはずだよ。

もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ

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モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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