読者ちゃんのリクエストにピッタリの記事を探しちゃおう☆【美容・ダイエット編】

モテ子
読者ちゃんのリクエストにピッタリの記事を探すコーナー、今回はストレスや睡眠不足に悩む読者ちゃんからのリクエストが多かったわね…。
モテ美
ストレスや寝不足、暴飲暴食で、お悩みのそこのあなた!チャンネルはそのまま!悩みなんてない読者ちゃんにも役立つ情報が満載だから、このまま下スクロールを推奨するわぁ~☆

今回は2017年12月のリクエストからピックアップ!

MotecoBeauty愛読者の皆様、いつもたくさんのお便りをありがとう!私たち、MotecoBeautyスタッフはお便りを毎日チェックして、パワーをもらっているよ。
そんな皆様に日ごろの感謝を込めて、今回は読者リクエストを解決できる過去記事をピックアップしてご紹介することに。知られざるお宝情報と出会えるかも!?モテ姉妹と一緒に過去記事をCHECKしよう☆

~美容編~

指を揉めば全身快調!?「指ヨガ」で肩こり&冷え性対策

モテ子さんってイメージ菜々緒さんです
私は末端冷え性に悩んでいます。お風呂もカイロも大好きですが、パソコンで作業する時など手が冷たくて堪りません。暖房器具にはあまり頼りすぎたくないのです(^^;(すぐ喉乾くから) 敬愛なるモテ子さんモテ美さん!何かいい方法ありましたら、助けてください!
モテ子
モテ子
菜々緒さんということは、クールビューティーなイメージかしら?「指ヨガ」をPC作業の合間にやるといいわ。肩こり改善や脳を活性化してくれる「指ヨガ」も合わせて行えばPC作業がより捗るわよ。
モテ美
モテ美
ハーブティーもおすすめ◎冷え性を改善するフレーバーや効果的な飲み方は記事をチェックしてね☆

関連記事

寝ているだけで巻き髪に!簡単すぎる「ソックスカール」とは?

うずら
コテを使わずに髪の毛を巻く方法として、ソックスカールがあります!私はくるりんぱもできない不器用なのでぜひ、モテ子さんとモテ美さんに検証して欲しいです!代用でシュシュでもできるそうです!!
モテ美
うずらちゃんの言うとおり、シュシュでも代用できそう!おばあちゃまに、パンツと間違われてから使ってないシュシュがあるから、さっそく今晩やってみよ~っと☆
モテ子
おばあ様に「頭にパンツを巻いてどうしたのかい…?」と言われる未来が見えたわ…。それはさておき、寝る前に「ソックスカール」を仕込むだけで、翌朝には毛先までキレイにカールされた巻き髪が完成するわ。時短にもなるから、ぜひやってみて♪

ストレスを小出しに発散?「呼吸法」を取り入れよう!

ぶーこ
私は本番に弱く、部活の大会ではいつも本気が出せません、、、なので緊張してしまう時の改善法や、緊張しにくくなる方法が知りたいです!!
くる
試験まであと2週間を切り、すごい緊張して気持ちが落ち着かないです。なにもしてなくても涙が止まらないくらいなので、リラックスできる方法みたいなのを知りたいです。
モテ子
緊張すると、100%の力が発揮できずに辛いわよね…。そんなときは「呼吸法」で気持ちを落ち着かせてみて。
モテ美
モテ美
アロマの力を借りるのもおすすめよ☆ハンカチなどにつけておいて本番直前に嗅ぐのも良いし、安眠効果もあるから、大事な日の前日の夜にも◎ ぶーこちゃん・くるちゃん、あとは日々頑張ってきた自分の力を信じるのよ~!

関連記事

~ダイエット編~

O脚さんX脚さん注目!脚の歪みを矯正するトレーニング

みー
膝がくっつきすぎて脚が太く見えます。治す方法教えてください
モテ子
膝がくっついているってことは、X脚かしら…?X脚でお悩みのルーギャーちゃんは簡単なトレーニングを5日間しただけで、太ももが-〇cm・ふくらはぎも-〇cmダウンしたわよ。
モテ美
モテ美
地味なトレーニングだから、ついつい飽きてサボっちゃうのよねぇ、、。習慣化させるには電車に乗りながらのトレーニングがおすすめよぉ~☆

現役ピラティス講師直伝☆1分でできる内モモ引き締めエクサで太もも痩せ検証

ff
つま先立ちダイエット正しいやり方と効果が知りたい
モテ子
モテ子
どの運動をやるにしても、やみくもにやったところで効果は半減どころか、変な箇所に筋肉が付いたりして逆効果になってしまうこともあるのよ!正しいやり方でやってこそ、本来の効果を発揮できるものね。
モテ美
モテ美
正しいやり方をマスターしたら、アレンジを取り入れてみても良いかもぉ~♪

凸凹セルライトはつぶすor流す?自力で出来る解消法って?

るー
セルライトができないダイエット方法ってありますか?
モテ子
激しい運動はセルライトをさらに成長させてしまうわ。まずはヨガやストレッチなどの軽めの運動から始めてみてはどうかしら?
モテ美
モテ美
セルライトを残さないためには、運動後のアフターケアを忘れずに☆忘れると私みたいにセルライトだらけのボディになっちゃうよぉ~!

改善しないと痩せ効果も大幅ダウン!ダイエット中の便秘の原因とその解決策とは

結花
かなりヒドイ便秘体質なのですが、便秘解消とダイエットを両立する方法などあれば教えていただきたいです!
モテ子
ダイエットに便秘はつきものよね。偏った食生活が便秘の原因だなんてこともあるわ。水溶性・不溶性の2種類の食物繊維をバランスよく摂取するよう心がけてみて。
モテ美
モテ美
白湯を飲むのもおすすめ◎腸を温めて便秘を解消してくれるだけでなく、代謝が上がることでダイエット効果も期待できるよぉ~☆

今すぐ知りたい!食べ過ぎをなかったことにする方法

みさき
甘い物をとりすぎてしまった場合はどうすればいいですか?
すず
私は今ダイエットをしてるのですが、どーしても甘いものが食べたくなり食べちゃいます。自分になんて言い聞かせればいいか教えてください!
モテ美
これを食べたら太るって分かっていても、ついつい甘いものに手が伸びちゃうのよねぇ、、、。
モテ子
食べたものをなかったことにするには、翌日からの摂取カロリーを減らすか運動で消費カロリーを増やすかの2つしかないわよ!食べる前は運動してまで食べたいかどうかよく考えてから口にしなさい。

ここがおデブの分岐点!?ドカ食いを抑えてストレス緩和に役立つ食べ物って?

なっちゃんオレンジ
アルバイトが遅くて、次の日も学校で朝早くて痩せたい気持ちがあっても寝不足と疲労やストレスでどうしても食べることに走ってしまいます。 どのようにしたら、別のことに気を紛らわすことができますか?眠り方でも、ストレッチでも何かいい方法があったら教えてください!
モテ子
なっちゃんオレンジちゃん、学校にアルバイトに毎日お疲れのようね。寝不足やストレスが原因で暴食に走ってしまうなら、まずはその原因を解消するのが良さそうね…。おすすめのストレス解消法をいくつかピックアップしておくわね。
モテ美
モテ美
どうしても食欲が収まらないときは、「食欲を抑える6つの方法」を試すのよぉ☆

まとめ

モテ美
ストレスや睡眠不足がダイエット中の暴食や痩せない原因と深い関係があるのねぇ、、。勉強になったわぁ、、、。
モテ子
ダイエット効果を高め、ストレスを軽減してくれる通称「幸せホルモン」のセロトニンがカギよ。今年こそ未来の旦那さんを見つけて「幸せホルモン」を増やしてやるわ!

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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