瞬間サイズダウン☆上半身編

モテ美
イイこと思いついたぁ~!みぃ~んなが太ればぁ~それが普通になってぇ~、少しくらい太ってもオッケー☆なんじゃなぁ~い!?
モテ子
他人を変えることはできないわ。変えることができるのは自分だけなのよ。いい?モテ美、これは人生にも言えることだから、心に刻んでおきなさい。
モテ美
はい。。ごめんなさい。。。だってぇ~、最近思うんだけどぉ~、やっぱり世の中見た目なのよねぇ~。体重計に乗るのが憂鬱なのぉぉぉ~。。。
モテ子
認めたくないけど、見た目が良いに超したことは無いわよね。だから、私たちもこうして美しくなるために日々努力している訳だし。でも逆に言えば、見た目が太って見えなければ、体重なんて気にしなくて良いわよね?実は、「体重より見た目」説で有名な小倉さんが、すごい本を出してるのを見つけたのよ……。
モテ美
小倉さん知ってるぅ~!『体重計は捨ててください』の人だよねぇ~!!どんな本なのぉ~?
モテ子
一言で言うと、「瞬間サイズダウン」よ。ストレッチとエクササイズを組み合わせて、筋肉のバランスを整えるらしいんだけど、とにかく一瞬でサイズダウンするって豪語してるのよ!本当なら、究極のダイエットだと思わない?
モテ美
いやいや、それ魔法やぁ~ん!やらない理由がないですやぁ~ん!!!!!
モテ子
そう言うと思って、本を見つけた瞬間に、“一瞬”で買ったわ!ということで、早速検証よ!揚げ物の匂いは光の速さで嗅ぎ付けるのに、脂肪の蓄積には100万年経っても気付かないあなたの代わりに、モテ姉妹が試してやったわよ!
モテ美
瞬きしてる間に、やせちゃうぞっ♪

検証内容

瞬間サイズダウンダイエットとは…

今すぐ、どこでも劇的に気になる部分をサイズダウンさせてくれるという、魔法のようなダイエット法!「体重より見た目」など、ダイエットの新常識を広めた小倉義人さんが考案したダイエット法らしいのだが、なんといっても、タイトルのインパクトがスゴイ!思わず引き込まれて即買いしてしまったほど!今回は、その本を使って、本当に一瞬でサイズダウンするのか、上半身・下半身の気になる部位をピックアップしてガチ検証!まずは、上半身の4部位からスタートだ!

用意するもの

最新オグラ式ボデイコントロール 瞬間サイズダウンBOOK (SAN-EI MOOK)

検証した部位(今回は、上半身編!)

  • バスト
  • ウエスト
  • 下腹
  • 二の腕

やり方

★基本姿勢「やせる立ち方」

重心をかかとにかけ、お尻をキュッと締めるイメージで立つ。
かかとをつけてから、つま先を閉じるとイメージしやすい。

【ウエスト】

  1. 「やせる立ち方」をした後、頭をはさむように両腕を真上へ引き上げる。
  2. 上半身を横へ倒してキープ。(左右5秒ずつキープ)
  3. 上半身をひねってキープ。(左右5秒ずつキープ)

【下腹】

  1. 「やせる立ち方」をした後、両手の指を使って、へそ下を押し込み、上へ引き上げる。
  2. 指を押しあてたところから、ゆっくりと前へ上半身を倒し、キープ。(5秒)
  3. お尻から後ろへ上半身を倒し、キープ。(5秒)

【バスト】

  1. ひじ同士で胸をはさむイメージで、おへその前で両手の平を合わせる。
  2. そのまま、ひじ同士を寄せるように力を加える(3~5秒)
  3. 両腕を曲げてバストを中央へ押して、寄せる。(3~5秒)
  4. 両腕を斜め上に伸ばし、大胸筋を引き上げる。(3~5秒)

【二の腕】

  1. 「やせる立ち方」をして、手の平を外側に向ける。(5秒)
  2. 脇の下から腕をまっすぐ上に引き上げる。
  3. 腕を後ろへ折り曲げて二の腕をストレッチする。(10秒)

期間

今回は2週間試しました。

検証中

【ウエスト】

モテ美
けっこぉ。。ポーズがキツイわねぇ。。キープするのが大変。。。ムムムゥ~!
モテ子
伸びるの気持ち良いわ~。肩甲骨がほぐれる感じね。モテ美、横に倒すとき、息を止めないように気をつけてね。
モテ美
これぇ~、同時に意識することがいっぱいあるわねぇ~。いろんな所を意識してたらぁ~、ついつい、かかと重心にしたりするの忘れちゃうわぁ~!
モテ子
ひねる動きが効いてる感じするわね。それにしても、自分では大きくひねってるつもりなんだけど、鏡を見ると思うほどひねれてない自分が映ってるのよね。
モテ美
ぷぷぷぅ~♪モテ子ファイトォ~♪

結果

モテ子
-2cm!?30秒もしてないのに驚きの効果ね。確かに、体はすごく熱くなったわ/////ウエストを意識することで効いた感じがするわね。
モテ美
うっそぉ~☆わたしも-2cmなんだけどぉ~!!!タイヘーン!習慣にしなきゃぁ~!これぇ~、すぐ戻っちゃうのかしらぁ~?

【下腹】

モテ美
思ったんだけどぉ~、基本姿勢こそキツイわよねぇ~??これだけで内ももが筋肉痛になりそうなんだけどぉ~!
モテ子
筋肉痛、おおいに結構!効いている証拠じゃない。それより、私は、おへそを覗き込むようにして、背中を反らすのが大変だわ。
モテ美
おばあちゃん、腰気をつけてよぉ~?あとぉ~、二重あごもスゴイことになってるからぁ~ちゃんとシワ伸ばしといたほうがイイわよぉ~ん☆
モテ子
あら、胸が無いから下腹が良く見えそうね~?エクササイズがしやすそうでうらやましいわ~。オホホホホ!
モテ美
ムキィィィィ~~~!!!

結果

モテ美
ふーん!-2.5cmなんだからねぇ~!どうだぁ~!!!にしてもスゴイわねぇ~。確実に効果出してくるんですけどぉぉぉ~!あたしぃ~♪
モテ子
私は、-1cmくらいだったわ。ツライ割には効果は薄い気もするけど、即効性として考えるとすごい結果よね。

【バスト】

モテ子
これは、サイズダウンじゃなくてサイズアップさせるエクササイズみたいね。バストは、サイズダウンするのは困るものね。
モテ美
(フンガ!フンガ!)瞬間バストアップ!!!(フンガ!フンガ!)
モテ子
気合いが違うわね……。それより、なっ、なんなの!?最初のポーズ、キツくて体が火照るわ……。
モテ美
うふふ~☆よかったわねぇ~!普段カラカラに乾いてるんだからぁ~たまには火照らせてあげないとねぇ~♪

結果

モテ美
WAO~!!!+1cmなんだけどぉぉぉ~!!!5秒しかキープしてないのにスゴすぎじゃなぁ~い!?!?最初は効いてる感じしなかったけどぉ~、バストのトップよりもぉ~、鎖骨の下のほうを意識する感じでやるとぉ~、上手くできた感じがしたわぁ~!
モテ子
私も、+0.5cmはいったわ。効いてる感じがあるから、毎日続けたら効果持続できそうな予感ね。
モテ美
「いざ!」という時に絶対やろぉ~♪ムフフフ~♪

【二の腕】

モテ美
これぇ~、肩が最高に気持ちいいわねぇ~!
モテ子
かかと重心や骨盤周辺を締める意識をすることで、腕のストレッチにも効果があるのがおもしろいわね。
モテ美
ちょっと同時に意識するところが多くて大変だけどねぇ~。それにぃ~、腕を上げて後ろに曲げるとぉ~姿勢が前のめりになっちゃうわねぇ~。前を見ながらやるのがイイかもぉ~!
モテ子
私も、普段前のめりで前ばかり見てるから、腕を後ろに折り曲げるポーズがキツイわ!
モテ美
それぇ~、ただの五十肩でしょぉ~?

結果

モテ美
えぇ~!!!-1cm!二の腕まで細くなってくれちゃうのぉ~!?二の腕というよりぃ~、肩が気持ちイイ感じだったからぁ~効果出るかなぁ~?って思ってたのにスゴイわぁ~!
モテ子
私は、-0.8cmといった所ね。何より腕を後ろに曲げるのがキツかったわね。呼吸が浅くなると腕の伸びも悪くなるから、しっかり息することを心がけてやって欲しいわね。

結果報告

気付いた事

  • 本当に即効性があった!時短ダイエットとして、やるべき!
  • キレイな姿勢も同時に身に付きそう!
  • 即効性があるから、モチベーション高く続けられそう!
  • 普段使ってない筋肉を使っている感覚があるので、そこもイイのかも!

上半身・下半身合わせての評価

お手軽度:★★★★
効果度:★★★★★
即効度:★★★★★

感想

モテ子
ポーズを数秒キープするだけで、驚きの即効性が得られたわね!とくに、下腹は二人とも-2cm以上と効果が大きかったわ。でも、元に戻るという反面もありそうな気がするから、継続することが大事よね。だって、効果が継続しないと幻じゃない?私だって、ただ浮かれてるわけじゃなくってよ?
モテ美
バストにも即効性があって嬉しかったわぁ~♪簡単だしぃ~、短時間でできるしぃ~、無理せずできるってのがポイント高いわよねぇ~。あ、でもぉ~、基本姿勢は大切よぉ~!それから始まるエクササイズも多いしぃ~、基本姿勢だけでも効いてるって気がするくらいキツイんだからぁ~!基本なくして美は極められないんだからねぇ~!

まとめ

「ちょっと、やせてく?」と言わんばかりの即効性。まさに、サイズダウン界のドライブスルーやぁ~!気になるパーツはたくさんあれど、全てを理想通りサイズダウンしようと思うと、始める前からゲンナリしてしまう。しかし、本に載っている全てのパーツは、試せばその瞬間に効果を出せるものばかりなので、あれもこれも試したくなってしまう。という訳で、次回!勢いづいたモテ姉妹の検証は『瞬間サイズダウン☆下半身編』へと続くので、お見逃しなく!

さぁ!みんなで、「即効性を実感すると、継続したくなる」という、ハッピースパイラルに巻き込まれてしまおう!

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モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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