夏休み緊急ダイエット!アレクシス・レンのくびれ動画でウエスト5日痩せ

モテ美
モテ美
はぁ~、、8月も中盤をすぎるとぉ~、海にもクラゲが発生するしぃ~、ダイエットシーズンも終了って気がするわねぇ~☆よぉ~し、今夜は焼き肉の脂身でも食べまくるかぁ~!
モテ子
モテ子
待ちなさい!まだまだ超薄着の季節よ!それに、読者ちゃん達の中には夏休み中の女子も沢山いるわ。新学期に良い意味で激変したくて焦り始めている子も多いはずよ。ほら、instaでもダイエットタグが盛り上がっているわ。
モテ美
モテ美
待って待ってぇ~!今日のモテ子ってば、やけに若者目線なんですけどぉ~。。もしかしてぇ~、、年下の好きな人できたとかぁ~??
モテ子
モテ子
フフ、気づいたわね?そうなの。最近の私、21歳の腹筋にメロメロなの。
モテ美
モテ美
いやいや、さすがに年下狙い過ぎでしょ~!相手のご両親に「うちの息子をたぶらかすな」って門前払いキメられるヤツじゃなぁ~い!モテ美しんぱぁ~い。
モテ子
モテ子
安心して。神は女神なうえに、雲の上の存在だからご両親にも会えないわ。でね、今回は私の女神であらせられるアレクシス・レン様(21)が実践なさっているトレーニングを検証しようと思うの。この動画を見て。25種類の筋トレを10分も続けてるの。まさに神動画だと思わない?

~モテ美視聴中~

モテ美
モテ美
うっわ!えげつなぁ~っ!音楽オシャレだけど内容えげつなぁ~!絶対痩せるけど絶対キツくて魂抜けるワークアウトやぁ~ん!
モテ子
モテ子
でしょ!モテ美も「絶対痩せる」って思うでしょ!?決まりねっ。この夏最大級にえげつない検証で、フォロワー1200万人超えの腹筋を手に入れるわよ!アレクシス様に続くのじゃー!!

アレクシス・レンのくびれワークアウトを検証

アレクシス・レン様の10分くびれワークアウトとは…

夏休み明けまでに別人かってくらい痩せたい女子注目!本当に痩せる気がある人だけ集合!そして着席!はい、今回は世界一の美腹筋を持つアレクシス・レン先生の動画を見ながら、10分間で25種類の筋トレを黙々とやります。無理だと思う女子は解散!はい、残った美意識ガチめの君たち、平成最後の夏だしドカンと一発、地獄のワークアウトでメガ痩せの打ち上げ花火を上げちゃおうぜぇ~!

アレクシス・レン

驚異のくびれを持つ世界的人気モデル。日本でも知名度が高く、多数のブランドに引っ張りだこ。

用意するもの

  • スマホなど、動画を再生できるデバイス
  • 折れない心
  • 健康(体調不良時は無理せずに)
  • 水分・塩分
  • ヨガマット
  • スポーツウェアや室内靴を装備すべき、もしくは裸足!(靴下だと滑る筋トレが出てくるよ!)

やり方

今回はこの動画を見ながら検証しました。アレクシスに美のご指導をしていただいてる気分に浸れるよ!


→動画を再生できない方はこちら

期間

今回は5日間耐え抜きました。

検証中

【初日】

モテ子
モテ子
(ゼェハァ)提案した時からキツいって分かってたから…(ゼェハァ)後悔なんて口にするもんですか…。グフッ。筋トレ好きの私なら楽しく取り組めると思ってたけど…やはり神は次元が違うわ。
モテ美
モテ美
ふえ~~ん、もう召されそうなんですけどぉ~!みんな適度に動画止めて休憩挟んでぇ~。。私はぁ~筋トレが2種類終わるごとに小休憩してるわよぉ~。。これホントに25種類も続くのぉ~~?死ぬぅ~!
モテ子
モテ子
女神の腹筋は真の努力によって作られたものだったのね。ますます信仰が深まったわ。それに、各トレーニングの動きがシンプルでわかりやすいのも良いわね。下腹部とかお腹の横とか、「今どこに効かせてるか」が理解しやすいわ。
モテ美
モテ美
アップテンポじゃなくてぇ~、じっくり丁寧な動きで腹筋を攻めてくとこもぉ~絶対痩せられるって感じるポイントよねぇ~☆でもぉ~、スローな動きなのにぃ~、疲れるとかキツいとか通り越してぇ~、、魂が抜けてくぅ~~(バタッ)

【3日目】

モテ子
モテ子
筋肉痛がキツいけど、神に近付いていると思うと痛みさえも喜びよね。ところで、4:40あたりから始まるレッグリフト…アレクシス様はなぜ脚が真上に上がるの?膝曲がるんですけど。エンジェルが天から引っ張ってるのか、あるいは下腹部にも筋肉がついているのか、どっちなのかしら。
モテ美
モテ美
ぐっはぁ~、、。。全然慣れませんわぁ~。。今日も休憩挟みながらやってまぁ~す。腹筋を集中的にいじめる10分間だけどぉ~、脚を交差させたり腕立てしたりする筋トレもあるからぁ~、なんだかんだ全身痩せできるかもぉ~!
モテ子
モテ子
6:20あたりから始まるマウンテンクライマー、これ腕も疲れる上に靴下だと滑って危険ね。室内用のシューズを履くか、裸足でやった方が良さそうよ。
モテ美
モテ美
3日目の中間報告としてはぁ~、見た目の変化はないけどぉ~、触るとお腹が硬くなってきた気がするって感じかなぁ~。。まぁでも動画見た読者ちゃんなら分かると思うけどぉ~、報告するまでもなく絶対引き締まるよねぇ~この検証~。

【最終日】

モテ子
モテ子
これで痩せてなかったら人生やめたくなる5日間だったわね。早速計測してみましょ。ヒッ!!ウエスト−2.5cm、下腹−2.5cmよ!!え、私別に元がデブとかじゃないから想像以上の結果よ!アンダーバストも−0.5cm痩せてるわ。ハハ、、アハハハハハハ!!
モテ美
モテ美
私はぁ~、、、ぬぉ~~!ウエストが-0.7cmでぇ~、下腹部は-1cmも痩せたわぁ~☆モテ子ほどではないけどぉ~、久しぶりの快進撃だわぁ~。ま、測る前から痩せてる確信あったけどねぇ~。。
モテ子
モテ子
ジムに行くお金や時間はないけど、すぐにくびれを作りたいって人には自信を持ってオススメするわ。ただ、モテ姉妹にすすめられたからと言って無理に挑戦しないでね…。体調良い時かつ本気で痩せたい時にしかできない内容よ。
モテ美
モテ美
10分でできるとこはメリットだけどぉ~、終わった後30分くらい放心状態になるからねぇ~。。私は継続ムリな気がするぅ~。。肉体的にも精神的にも追い込まれる10分間×5日間だったわぁ~。。はぁ~自分へのご褒美にかき氷食べちゃお~。。
モテ子
モテ子
今回は許さざるを得ないわ。むしろ私のお金でかき氷買ってあげるわ。偉かったわよ、モテ美。

結果報告

気づいたこと

  • ウエスト−2.5cm、下腹−2.5cm、アンダーバスト−0.5cm!(モテ子)
  • ウエスト-0.7cm、下腹-1cm!(モテ美)
  • 超ハード、まじハード、ハード界のトップofトップ
  • 普段の筋トレに飽きてるガチめ女子向け
  • 終了後、魂の帰還に30分ほどかかります
  • 腰痛持ちさんは注意!無理だけはしないでね

評価

お手軽度:
効果度:★★★★★
体育会系度:★★★★

感想

モテ子
モテ子
努力は人を裏切らないってことも分かったけど、努力にはつらさが伴うこともよく理解できたわ。これから挑戦する子にアドバイスだけど、動画を見て自分で動きながら「今は下腹を鍛えてる」「今は上の方の腹筋を鍛えてる」って考えてみて。これだけで効果が一気に上がると思うわ。私は夏の間続ける予定だから、やる気がある読者ちゃんはついてきなさい!
モテ美
モテ美
地獄のような5日だったわぁ~。。モテ子がいなきゃ続かなかったしぃ~これからは続けないと思うぅ~。。なんちゃってダイエッター向けじゃないことだけは確かだわぁ~。でも超特急で痩せなきゃいけない予定があるならぁ~、間違いなく結果出せるワークアウトとしておすすめできるかもぉ~。アレクシス尊敬したから私もinstaフォローしてみるぅ~!

ガチエクサは裏切らない♡

世界が憧れる腹筋は、並々ならぬ努力によって作られていることがわかった。アレクシス・レンも生まれながらに美くびれができてたわけではない。ということは、今はまだ美腹筋を持っていないアナタも、これから手に入れることは可能というワケだ。キツいものでも受け入れられるガチめダイエッターの女子達よ、水分・塩分補給しながらやってくれよな!約束な!

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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