ドライいちじくはダイエットに最適!?5日間おやつに食べてみた☆

モテ子
モテ子
結果を見て驚きなさい。

美味しい上に、果物の栄養がギュッと凝縮されて、美容と健康、ダイエット中の間食に最適といわれているドライフルーツ。なかでも最近「ドライいちじく」が注目を集め、「ドライいちじくダイエット」が流行っているのをご存知ですか?

聞けばドライいちじくは、食物繊維やむくみの改善に効果的なカリウム、女性に不足しがちな鉄分、さらに植物性エストロゲンまで含まれていてホルモンバランスにも効果的という、まさに美を意識する女性のためにあるような一品だそう。ただ「意外と高カロリーで食べ過ると太る」という話もあるので、本当にダイエットできるの?という疑問も…。そこで、今回は編集部Y子が、5日間ドライいちじくを食べ続けてみました♪

ドライいちじくでダイエットできる?5日間食べ続けてみた

用意するもの

  • ドライいちじく

やり方

間食をドライいちじくに置き換え、ほかはいつも通りの日常を過ごす。

期間

5日間

検証中

【初日】

モテ美
モテ美
ドライいちじくは1個あたりだいたい20kcalくらいですってぇ~。。5個であっという間に100kcalでしょぉ~!美味しすぎて食べすぎると絶対に太るやつよねぇ~。。

編集部Y子
そうですよねぇ。でも、バクバク食べてしまうような物なのかどうかは、小腹が空いている時に食べるのが一番わかりやすいと思うので、私は16時~18時の間に食べることにします!というわけで、今日の分、いっただっきまーす!
モテ子
モテ子
まずは味よ。いくら美容に良くても、食べられないほど不味いと話にならないわ。どうなの?

編集部Y子
甘ッ!!ドライいちじくを食べるのは生まれて初めてなんですが、想像以上に甘いです。この甘さで、誰からも何も言われなくても「食べ過ぎたら太る…」って気づけますよ。でもとっても美味しいです♪見た目は種が多くて食べると気になるかなぁ~と思っていましたけど、全然気になりません。
モテ美
モテ美
ひょぉ~♪美味しいものを食べて痩せるのなら魅力アリねぇ~☆で、Y子ちゃん、ドンドン食べちゃう系?

編集部Y子
う~ん。。今日は4個くらいで終わりにします。ただ…美味しいんですけど、、手がベタベタになるのが少し難点かも…。

~夜~

モテ子
モテ子
Y子、夕食までお腹が空かなかった、とか何か感想はあるの?

編集部Y子
いやぁ~。。生理明けなので暴食期では無いはずなんですが、夜ご飯はいつも通りの量を普通に食べることが出来てしまいました。だから初日の今日は、特に腹持ちが良いとかそういう印象はないですね…。

【3日目】


編集部Y子
3日目に突入です!ドライいちじくは、想像以上に甘いんですが、その甘さがクセになる感じで、毎日食べていても全然飽きません。豊富な食物繊維のおかげか、お通じの状態も良好です☆
モテ子
モテ子
飽きがこない、ってことは…1日あたりは結構食べているのかしら?

編集部Y子
いやいや、3~4個くらいですかね。それ以上食べると口の中が甘ったるくなるんですよ。だからそれくらいがちょうど良いです。そういう意味では、食べ過ぎて太ることは無さそうですよね!ま、だからと言って痩せているような気もしないですが。
モテ美
モテ美
えぇ~。。痩せる気がしないんだったらぁ~やっぱり普通のお菓子が食べたくなっちゃうわぁ~、、。ドライフルーツって結構高いしぃ~。。

編集部Y子
モテ美ちゃん、それがですね。3日目にして、普通のスナック菓子やチョコレートを食べていたら、こんなに腹持ちしないかも…と思ってきているんです。普段お菓子を買っている人ならコスパも悪くないと思いますよ。ま、だからと言って痩せている気はしないんですが(2回目)。

【最終日】


編集部Y子
最終日まで苦痛なく美味しくいただきましたぁ~♪お通じが快調だったこと以外は特に変わったことはない…あ、でもでも!やはり腹持ちが良かったのか、無理なく自然に夕食を一品減らしていました。
モテ子
モテ子
我慢せずに夕食を減らせるのは理想的ね。これで痩せていたら言うことなしだわ。

編集部Y子
いやぁ~さすがに世の中そんなに甘くない…って、え?ウエスト−1.5cm、下腹−1cmです。え、マジで?え、なんで?え、他に何かしたっけ?…思い出して、私。いや、でも今週はランニングもしてないし、筋トレもしてないし、むしろ昨晩、お酒飲んだような‥。
モテ美
モテ美
えぇえ~!?すごい、すごぉ~い!美味しく食べるだけで痩せるなんてずるいわぁ~!

編集部Y子
…モテ美ちゃんもやったら良いじゃないですか…。でも、本当になんで痩せたのかわからないくらい、ドライいちじく以外はなにもしていません。
モテ子
モテ子
うーん…お通じもずっと快調だったみたいだし、ドライいちじくは、食物繊維とカリウムが豊富だから、まずは水分とか腸内環境が整ったとか、身体にとって余分な物が排出された結果かもしれないわね。…推測の域を出ないけど。

結果報告

気づいたこと

  • ウエスト−1.5cm、下腹−1cm
  • 砂糖を食べているような甘さ
  • 他のドライフルーツよりもお腹にズッシリ
  • 痩せているとは思わなかった
  • お酒も飲んだのに…かなり棚ボタ感☆

評価

お手軽度:★★★
効果度:★★★★
ただただ美味かっただけ度:★★★★

感想


編集部Y子
食べるだけの検証で、しかもドライいちじくは相当甘かったので、逆に太ってしまったのではないかとさえ思っていたのに、こんなに痩せているなんて…驚きと感動が隠せません。「ドライいちじくダイエット」が気になっている人にはぜひおすすめしたいです。他のドライフルーツよりも1個当たりの質量が多くて食べごたえもあるし、お腹にズッシリと来るので検証期間中は徐々に腹持ちの良さを感じられました。夕方に3~4個食べるだけで自然に夕食を減らすことも出来たので、運動嫌いのズボラリアンにおすすめのダイエットかもしれませんね。

まとめ

「本当に、なんで痩せたのかわからないけど…ラッキー♪」というのが編集部Y子の正直な感想だ(笑)。ただ、よくよく話を聞いてみると、ドライいちじくを18時前後に食べることが多かったようなので、自然に夕食を1品減らせたことに加えて、豊富な食物繊維によるセカンドミール効果で食べたメニューの糖質の吸収も抑えられた…のかなぁ…。と、編集部であれこれ理由を推測しても真相は藪の中だが、とにかく18時頃にドライいちじくを3~4個食べただけでY子が痩せたのは事実だ!Y子に続きたい諸君はぜひ、同じやり方で試してみてくれたまえ☆

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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