全身筋肉痛必至!女子のための本格トレ『ヒンズープッシュアップ』にTRY☆

モテ美
モテ美
やっぱりフカフカのソファに寝転んでお菓子を食べながらテレビ見てる時間が一番幸せねぇ~、、。(バリボリバリボリ…)
モテ子
モテ子
まったく、アンタのお腹もまるでソファのようにフカフカになっているわよ…。あら?テレビ台の下になにかあるわ…キラッと光ったような…。
モテ美
モテ美
あぁ~!あれはぁ~!!ホラ、モテ子が昔結婚を前提に、って交際を申込まれたけど○○○○で×××だった超ハイスペック男子にもらった指輪じゃなぁ~い?お別れした時にこのリビングで荒れてたからぁ~、壁に投げつけてそのまま忘れてた系よぉ~。。
モテ子
モテ子
なんてこと!もらったままになっていたなんて、私ったら…(グググ…)ウッ…もう少しで届きそうなのに…。
モテ美
モテ美
えぇ~?もしかして、ハイスペ男子にお返しするのぉ~?律儀ねぇ~。。
モテ子
モテ子
…は?返す?なにを言っているの?売るに決まってるじゃない。あの男が買ってきたんだからきっと高価よ。クッ…(ピキッ)イタタタタ!!変な体勢だったから背中から腕にかけてツったわ!
モテ美
モテ美
えぇ~?!大丈夫ぅ~!?ええっと、、ええっと、、、今こうやって床に這って状態でツったんだからぁ~。。まずは上体を起こすんじゃなくてぇ~。。そのまま手をついて四つん這いになって、グッとお尻を後ろに引いたら、ツったところが伸びるんじゃない~?
モテ子
モテ子
ハ!その動き‥。モテ美、そのまま膝を伸ばしてお尻を高く上げてみなさい。それが終わったら、もう一度、腰を床の方に近づけて上体を反らすのよ。
モテ美
モテ美
は?、、え?こ、、こう?
モテ子
モテ子
そうよ。それ、ヒンズープッシュアップっていって、私もたまにやっているの。全身の引き締め効果は私が保証するわ。動作が簡単だしフカフカソファのようなボディをそれでなんとかしなさい!ちなみに私は「ツっている、なう。」だから、一人でやるのよ。それでは!お金目当てで付き合ったわけじゃなかったけど、別れた後に、もらったプレゼントを売りさばいたら財布と心がホクホクしたアナタに代わって、モテ‥美が試すらしいわよ!
モテ美
モテ美
えぇ~?試すなんて言ってないぃ~!なんでそうなるのぉ~?

検証内容

ヒンズープッシュアップとは…

ハーイ♡平成最後の夏もやっぱり痩せなかったキミ。最近は「冬までに痩せるわ」と誰にも聞かれていないのに口走っていないか?気持ちの切り替えが早いのは良いことだが、言っているだけではただの定型文で、誰からも相手にされなくなるゾ…。そこで、そんなキミにおすすめなのが今回のヒンズープッシュアップだ。シンプルな動きながら、全身痩せだって期待出来ちゃうというウワサのちょっと変化球なエクサ。果たしてモテ美の座り心地の良いソファのようなお腹は締まるのか!?では検証スタートだ☆

用意するもの

  • ヨガマット

やり方

  1. ヨガマットに四つん這いになり、膝を浮かす。足を肩幅程度に広げて腕立て伏せの基本姿勢をとろう。
  2. そのまま、床を押すように腕を伸ばしながら、お尻を高く持ち上げる。この時、頭を腕の間にしまって、視線はおへそを見るようにお腹のほうに向ける。横から見ると山のような形になるよ。
  3.  

  4. 2の体勢から、顔を前に向けて腕を曲げ、胸をマットすれすれまで近づけよう。
  5. そのまま頭で曲線を描くように、腕を伸ばして上体を反らそう。視線は天井だ。
  6. ※3~4の動きは滑らかにすることを意識しよう。

  7. 2の体勢に戻ってこれが1回。20回繰り返そう。

期間

今回は5日間耐え忍びました。

検証中

【初日】

モテ子
モテ子
正確には、一連の動作をする時は、手と足の裏以外は一度も床に付かないのよ。
モテ美
モテ美
ぐぬぬぬぅ~!!まずぅ~。。腰をおろしてから上体を起こすまでがツラいぃ~!お昼に食べたカレーが出てきそぉ~!ぐぉっ、ゥろっぐぅ~、、ぬわっなぁ~、、、。
モテ子
モテ子
リアルに口から出ている声は、たぶん回数を数えているんでしょうけれど、低くて太くて…一応女子のはずなのに、まるで相撲部を連想させるわね。
モテ美
モテ美
しょ、正直1回1回がツラすぎるわぁ~。。腕もお腹も背中もふくらはぎも全部ずぇ~んぶツラぁ~い!、、ゼェ、、ゼェ、、20!!終わったぁ~、、(ゴロン)お、、起き上がれませぇ~ん。。
モテ子
モテ子
情けないわね、私なら20回くらいなんてことないわよ。
モテ美
モテ美
せ、、背中がツッて動けない人に言われたくないわぁ~!

【3日目】

モテ美
モテ美
お腹と脚がひどい筋肉痛よぉ~。。特に太ももの裏がヤバいわぁ~。。階段の上り下りがツラいしぃ~、笑った時と咳をした時はお腹の筋肉痛に響くぅ~。。日常生活に支障が出まくりなんですけどぉ~、、。
モテ子
モテ子
まぁ!それだけ効いてるってことじゃない!ただ、階段の上り下りが出来なくて、咳をすると響くって。。今日のコメントはまるで老人ね。お盆に帰省した時のおばあ様は、キビキビ階段を上ってらしたわよ。つまり、それ以下ね。
モテ美
モテ美
ムキィィー!これでも初日よりはずいぶん動けるようになったのよぉ~!こうなったら全身痩せてやるわぁ~。しかもよく考えたらプッシュアップってバストアップ効果もあったわよねぇ~。。さらに上体を反らした時にアゴを突き上げれば、小顔効果もありそぉ~!ぬぅうううううう、、ゔあぉ!
モテ子
モテ子
最後の声が…低すぎて、、とても美に向けてエクサしている20代女子の声じゃないわ。なんというか‥苦しみに満ちているわね。。。

【最終日】

モテ美
モテ美
ついに筋肉痛が背中にもきたわぁ~。。お腹も背中も脚もツラくてぇ~、、残りはどこ?って感じぃ~。。
モテ子
モテ子
でも、軽快とまでは言わないけれど、ずいぶんスムーズに動けるようになったじゃない。初日を思い出すと見違えるわよ。結果も伴っているんじゃないかしら?
モテ美
モテ美
おぉ!ウエスト-1cm!やったぁ~!でも…あれれれ、、他は変化なし。あんなに期待していたバストも変化なし。。ムムムぅ~。こんなに全身筋肉痛なんだから、もっと続けたら全身マルッと効果がありそうよねぇ~!ちなみにぃ~、、小顔を意識する余裕があったからぁ~、アゴを突き出す時にさらなる効果を狙って舌を出してみたのぉ~!フフッ、、どうなったと思うぅ~?
モテ子
モテ子
とくに小顔効果が増したようには思えないけど…どうなったの?
モテ美
モテ美
舌を噛みそうになってとーっても危険でした!
モテ子
モテ子
…良い子は絶対にマネしないでね。

結果報告

気づいたこと

  • ウエスト-1cm
  • ウエストに効果あり!
  • 背中痩せも叶うかも!
  • アゴをしっかりと突き上げたら、小顔にも効果あり?
  • 運動不足の人は筋肉痛必至…
  • 「床スレスレ」を意識して!

評価

お手軽度:★★
効果度:★★★★★
本格トレ度:★★★★★

感想

モテ美
モテ美
とにかく毎日毎日、ランチで食べたものが出てきそうだったわぁ~。見た目はシンプルだけど凄まじくツラいトレーニングでぇ~、、ウエストや太もも、ふくらはぎの引き締めでしょぉ~、あとバストアップにヒップアップ~、小顔効果まで、ぜぇ~んぶ期待出来そうよぉ~。。え?ウエストしか減ってないじゃん、ってぇ~?ノンノン!この全身の激しい筋肉痛が伝わらないのが本当に残念よぉ~。。5日間ではこのエクサの真価を発揮しきれなっただけだと思うぅ~。。

まとめ

毎日、20代女子とは思えないうめき声をあげ、全身筋肉痛に苦しんだのに「続けようかどうしようか…」と、あのモテ美が検討している!それはつまり、それほどまでに全身痩せが叶いそうな気配を感じたということだ。夏は終わってしまったが、秋だって冬だって、油断していたら南国に突然連れて行かれたり(薄着)、温泉に連れて行かれたり(脱ぐ)…女子たるもの、いつ何時なにがあるかわからない。場所も時間も取らないのに効果は絶大なヒンズープッシュアップ、ぜひデイリーエクサに加えてくれたまえ。

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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