秋の夜長に寝ながら裏もも痩せ!たるんだ太もも後ろの脂肪をぶっとばせ!?

モテ美
モテ美
ふぎょぎょっ!もう22時!?やばいやばい、チャンネル変えなきゃ最終回始まっちゃう~!はぁ~、、忙しいわぁ~。。
モテ子
モテ子
どこが忙しいのよ!あんた家にいる時間ずーっとテレビの前にいるわよ?少しは現代OLらしく仕事帰りに運動でもしたら?
モテ美
モテ美
モテ子ってば推しがいる女子の生活わかってなぁ~い!朝は各局ワイドショーで30秒だけ映る映像録るためにぃ~、早起きして遅刻出社するっしょ~?帰宅後はバラエティからの歌番組からのドラマからのぉ~、お昼のワイドショーの録画チェックでしょ~?
モテ子
モテ子
……。最近仕事は落ち着いてるクセに、夕飯はインスタントだしお風呂は10分だし、変にバタバタしてると思ったらそういうことだったのね。そんな生活してると次のコンサートまでに20kgくらい太るわよ?
モテ美
モテ美
コンサート中に飛び跳ねて消費するからいいもぉ~ん!!あ、でも最近脚が重すぎて跳べないのよねぇ~。モモ裏の脂肪がダルンダルンって弾むしぃ~、、。んでもぉ~、暇な時間なんてドラマの間のCM中しかないしぃ~。。
モテ子
モテ子
ピコーン!CM中なら暇なのね!じゃ、その間に股割りとダッシュとモモ上げやりましょ!太ももの裏って脂肪だけじゃなくてセルライトがつきやすい部位だから早めに落とさなきゃ。
モテ美
モテ美
ノーノー!いちおCMだってメンバーの子たちが映る可能性あるからぁ~、画面から目を離す行為は厳禁なのぉ~。ぶっちゃけトイレも我慢してるんですぅ~!
モテ子
モテ子
なるほど。では、モテ美さんのご希望に合わせて!CM中にCMを見ながらできる太もも裏痩せ検証スタートよ!!
モテ美
モテ美
ひぃ~~ん!希望してなぁぁ~~い!

検証内容

見ながら!寝ながら!太もも裏痩せ検証とは…

みんなは、自分のモモ裏って見たことある?太ももの後ろは脂肪がつきやすく、冷えやすく、さらに老廃物も溜まりやすく、そのうえ気づかれず放置されやすい場所!超スリムな人でも、太もも裏にはセルライトがあったりするから要注意だ!今回は、こわ~いモモ裏脂肪を寝転がってテレビをみながら撃退する美味しいエクサを検証することに☆太ももの裏を触って「冷えてる…」って気づいたアナタは必読だ!

用意するもの

  • ヨガマット

やり方

  1. 仰向けに寝転がり、両膝を軽く曲げてつま先を天井方向へ向けよう。
  2. 両手は後頭部に添え、みぞおち~頭を軽く浮かせて目線を膝へ向けよう。
  3. ※首の力ではなくお腹の力で頭を持ち上げてね!
    ※目線はテレビでも許す…!

  4. お尻を軽く浮かせてスタートだ。上半身を動かさないよう気をつけつつ、右足→左足→右足と両足を交互に後退させ、お尻の方へ動かしていこう。かかとは床につま先は天井へ向けたままキープだ!
  5. 足をお尻方向へ近づけられるだけ近づけたら、今度は右足→左足→右足と交互に足を元の位置に戻していこう。
  6. 3~4を10往復続けよう!

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ美
モテ美
むむっ!超簡単そうな動きに見えたけどぉ~、地味にキツいし難しいかもぉ~。。ホントはモモ裏を使いたいのにぃ~お腹の力で足動かしてる感じぃ~。
モテ子
モテ子
私は負荷やキツさは感じないわね。でも、モモ裏に効いてる気が全くしないの…。モモ裏の筋トレに慣れてなさすぎて、使おうにも使い方がわからないって感じだわ。お腹を鍛えたいわけじゃないのに難しいわね。
モテ美
モテ美
ふひぃ~、続けるとヒップと太ももの境目あたりが疲れてきたぁ~。これ、もしかしてヒップアップにもつながったりするのかしらぁ~?
モテ子
モテ子
ぐっ…。ヨガマットがないとかかとが滑って、浮かせていたお尻が床に落ちそうになるわね。フローリングとか硬い床ではやらない方が良いかもしれないわ。タオルを一枚敷いたり工夫してみて!

【3日目】

モテ美
モテ美
う~~ん、今日は太ももよりもふくらはぎ使っちゃってるかもぉ~。モモ裏使うのってコツがいるのねぇ~。。手でモモ裏触りながらやってみたけどぉ~、全然筋肉使えてないのぉ~。
モテ子
モテ子
筋肉使えてないというか、筋肉が全然ないんじゃないかしら?かくいう私も太ももへの効果が全く感じられないわ。筋肉痛も来ないし…。やり方どおりに動けてはいるから、どこか別の筋肉を使ってしまっている説が濃厚ね。
モテ美
モテ美
おっ!ちょっと両脚を広げてやってみたらぁ~、内モモに力が入り始めたかもぉ~~!あ。でも両脚広げると腰痛めそう!やめやめ、アレンジ終了~。。
モテ子
モテ子
出たわね!アレンジのモテ美!あなたが運動系検証で積極的にアレンジするなんて久しぶりじゃないの。さては、どこに効いてるか分からなすぎて飽き始めていたわね?
モテ美
モテ美
飽きるっていうかぁ~、、このエクサやり甲斐なさすぎなのよぉ~。。ヒップアップには効いてそうだけどぉ~、ツラくもなければ楽しくもなく、太ももが引き締まる予感もなくって感じぃ~。

【最終日】

モテ子
モテ子
やっと計測の日だけど、痩せている予感が全くしないわね。読者ちゃんもあまり期待してない気がするけど測ってみましょ!ふむ、太ももが変化なしでヒップが−0.5cmってとこね。
モテ美
モテ美
予想通りの結果過ぎて盛り上がりに欠けるわねぇ~。。私の結果はぁ~、ドゥルルルルルルル!!チーーン、、、太もも−0.1cm、ヒップ変化なしだわぁ~。。
モテ子
モテ子
敗因はなんだったのかしら?エクサが悪いのか、普段モモ裏の筋トレしてなさすぎて使い方がわからなかったのか…。もし「効くやり方」を発見した読者ちゃんがいたら、こっそり私たちに教えてほしいわ。
モテ美
モテ美
美の伝道師なのにそれで良いのぉ~?このエクサ続けるよりもぉ~、もっと「効いてる」って実感わくエクサ探した方が手っ取り早そうじゃなぁ~い?
モテ子
モテ子
そうね。今回はみんなをがっかりさせてしまったかもしれないけど、これを機に裏モモエクサの発掘に力を注ぎましょ…!

結果報告

気づいたこと

  • ヒップ−0.5cm、太もも変化なし(モテ子)
  • 太もも−0.1cm、ヒップ変化なし(モテ美)
  • 「ここに効いてる」って実感が得られなかった
  • 初日は意外とキツい!でもすぐ慣れるよ!
  • 我々は5日間一体何をやっていたのか…

評価

お手軽度:★★★
効果度:
他を探す度:★★★★★

感想

モテ美
モテ美
初日は地味にキツかったけどぉ~すぐに慣れたわぁ~。。でも一体どこの筋肉使ったおかげで慣れたのかぁ~全く分からなかったわぁ~。。確かにテレビ見ながらできるけどぉ~、もうちょっと痩せそうって感じないと続けられないわねぇ~。。ヒップアップには効くかもって期待してたけどぉ~、結局1ミリも変わんなかったしぃ~、、とほほ。。
モテ子
モテ子
ホント、この5日間私たちは何をやっていたのかしら。どんなにズボラな子でも物足りなさを感じる動きだと思うけど、逆に筋トレ慣れしててもこのエクサで効果を出すのは難しいと思うわ。ま、他のモモ裏検証を探そうってモチベーションが上がったことだけは良かったわね…。とほほ。

まとめ

最後まで読んでくれた読者の皆さま!盛大にハズしてしまい申し訳ない!!いやしかし、効かなかったダイエット法をお伝えするのも美の伝道師であるモテ姉妹のミッション!いや、もう言い訳はやめよう。
「次こそ必ず手ごたえあるモモ裏検証をお届けする」、そう心に誓ったモテ姉妹なのであった。

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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