混ぜるだけ!話題のおからパウダーダイエットに2週間挑戦

モテ子
モテ子
やっと長年の謎が解けたわ!そういうことだったのね。
モテ美
モテ美
ん?何をブツブツ言ってるのぉ〜?いいから〜さっきママンから届いたお菓子、はやく食べよぉ〜?
モテ子
モテ子
いろいろなダイエットをしても、なぜモテ美がいつまでもデブのままなのかわかったの!
モテ美
モテ美
ん?そんなのMotecoBeauty的にあえて謎のままにしておいてぇ〜。さ、コーヒー入れておやつにしよぉ〜♡
モテ子
モテ子
ちょっと待った!そのコーヒーにこのおからパウダーを入れなさい。痩せホルモンを増やす食材ってTVで紹介されて、今話題なのよ。モテ美がデブのままなのは、きっと”痩せホルモン”が少ないからだと気づいたの。

モテ美
モテ美
痩せホルモン?そんなホルモン聞いたことないわよぉ〜?でもおからパウダーはなんだか美味しそうね♡
モテ子
モテ子
アンタの大好きな美味しくて楽ちんダイエットだから、今日から2週間おからパウダーダイエットをやってみて。痩せホルモンが増えれば、ダイエットも成功しやすくなると思うわ。
モテ美
モテ美
食事制限なしの楽ちんダイエットは魅力的ねぇ♪毎朝のヨーグルトに入れたら美味しくなりそう!ではではぁ〜2週間続けてレポートしちゃうわよぉ☆

おからパウダー2週間検証

おからパウダーダイエットとは?

おからパウダーとは豆腐を作る工程でできたおからを乾燥させてパウダー状にしたもの。食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれる効果が期待できるほか、良質なタンパク質やカルシウムも豊富なんだそう。パウダー状になっているので、出来上がった料理やデザートにかけるだけでOK。その手軽さもうけ、今大人気のダイエット&美容食材なのだ。さらに、TVで紹介された内容によると、体内の”痩せホルモン”を増やしてダイエット成功の手助けをしてくれるとの情報も!今回は、モテ美が2週間ヨーグルトに混ぜて食べてみたよ。

やり方

毎朝プレーンヨーグルトにスプーン1杯を入れて食べるだけ。
※その他コーヒーにも入れて飲んでみたよ。

必要なもの

期間

今回は2週間試しました。

検証中

【初日】

モテ子
モテ子
おからパウダーが大人気で、なかなか手に入らなかったわー。なんとかネットでポチッとできたわ…。
モテ美
モテ美
今大人気なのねぇ〜!それは期待できそうだわ〜♪さっそく開封〜!!あれ?無臭〜なんの匂いもしないわねぇ〜。
モテ子
モテ子
見た目はパン粉の細かい物のような…きな粉のような…?おからを乾燥させるとこんな感じになるのね!この商品は粗挽きだから、もっと粒子の細かいものも売っていると思うわ。

モテ美
モテ美
早速、ヨーグルトにイン!いつも通り、はちみつをひとかけしてぇ〜、よく混ぜてぇ〜…きゃる〜ん☆美味しい!!

モテ子
モテ子
まぁ!良かったじゃない。味はどんな感じ?

モテ美
モテ美
味はほとんど変わらないけどぉ〜、香ばしい…きなこっぽい風味が加わって美味しい!パウダーだけど、少しだけツブツブした食感もあるから食べごたえも出たわよ〜☆
モテ子
モテ子
いつもと同じ量の朝ごはんでも、満腹感が増しそうね。

【1週間目】

モテ美
モテ美
おからパウダーヨーグルトを朝ごはんに食べているんだけど、腹持ちがめちゃくちゃ良いの。いつも朝11時くらいになるとお腹が空いちゃうんだけど、13時にランチを食べても余裕でもったぁ♪
モテ子
モテ子
それは仕事に集中できて、ありがたい変化ね!
モテ美
モテ美
今のところ体重に変化はないけどぉ…今日はむしろ、焼き肉ランチ食べて太ったわ…お肉が美味しかったぁ♡
モテ子
モテ子
…。朝のヨーグルト以外にもおからパウダーをインした方が良さそうね。腹持ち以外に変化はないの?
モテ美
モテ美
ん〜…特に変化ないかなぁ?風味が気に入って、ヨーグルトに積極的に入れたくなるから、続けやすいところがすごく良いわ♡あ、便秘もあまりしないかも…?

【2週間目(最終日)】

モテ美
モテ美
味付きのヨーグルトにもおからパウダーを入れてみたけど、どんな味でも邪魔しないし美味なのぉ♡すっかり、おからパウダーの虜よ。でもホットコーヒーに入れたら、ちょっと苦々しくなって…正直イマイチだったぁ〜。
モテ子
モテ子
そう。手軽に続けるならヨーグルトが良さそうね。2週間前に比べて少し痩せたの?
モテ美
モテ美
それが−0.5kgで…ウエストや下腹の数値も大きな変化はなかったのぉ〜…やっぱり2週間じゃ期間が足りなかったかなぁ?
モテ子
モテ子
それもあるけど、モテ美の場合、朝ごはんでしか試せていないしね。おからパウダーを朝のスプーン1杯だけじゃなく、昼や夜の食事にも取り入れた方が良さそうね。まだ余っているから、夕飯は、おからパウダーをつなぎに使ったハンバーグを作っておいて!出来たら呼んでねー!
モテ美
モテ美
えぇ〜私が作るのぉ〜?!(泣)

検証結果

気づいたこと

  • −0.5kg(サイズにも大きな変化はなし)
  • ほんのりある香ばしさが良い
  • 無味だが食感がよい
  • 料理にも違和感なく使えそう
  • ヨーグルトに入れると続けやすい
  • 腹持ちがよくなり、ごはんの量が自然に減らせる
  • 便秘しなくなった
  • コーヒーに入れるのはおすすめできない…
  • 長期間必要、ダイエット目的なら昼晩の料理にも取り入れるべし

評価

お手軽度:★★★★
効果度:★★★★
継続できそう度:★★★★

感想

モテ美
モテ美
ヨーグルトに入れるのは美味しかったけど、コーヒーに入れるのは正直おすすめできないわぁ〜。朝食で、まず最初におからパウダーヨーグルトを食べたら、パンの量が半分で満足できるようになったの。ほかの味を邪魔しないから、パン粉感覚でお料理に使うとヘルシーになって手軽にダイエットメニューが作れそう♪

おいしく健康的にダイエット

食事の腹持ちが良くなり、量は減らせたものの、残念ながら朝食だけだったせいか、モテ美の身体に大きな変化はなかった様子。よりダイエットに役立てたい女子は、昼や夜の高カロリーメニューにも活用してみよう。とはいえヨーグルト+おからパウダーは思っていた以上に美味しく、ズボラなモテ美でも続けやすい方法だったようだ。おからパウダーを活用すれば、しっかり食事をしながら健康的にダイエットを楽しめそうだぞ☆

モテ子の評価

評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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