人によって周期は違えど、女性は思春期からずっと「生理」とともに生きています。
生理痛が重い人も少なくないでしょう。
今回はそんな女性に痛みを「楽に軽く」してもらうべく方法を伝授します☆

女子は黙って、ダサくても腹巻き！

生理痛の症状は人それぞれですが、少しでも軽くなれば気分も晴れやかになるもの。
まず、冷房や冷たい飲み物はなるべく控え、体を冷やさないこと。
保温性の高い下着＆ソックスを活用したり、腰や下腹部にカイロを貼るのもオススメです。
また、生理中にそのことばかり考えていると、かえって痛みが辛くなったりもするものです。
軽いスポーツやストレッチを行い、骨盤周辺の血流を良くするのも痛みの緩和に有効ですよ！