体温と妊娠の関係は?

モテ子
平熱が低いと妊娠しにくいでしょうか?
多少関係すると思います。

平熱の低い方は、高い方に比べると血流が悪くなる傾向があります。血流が悪いと体の不調はもちろん、胃腸が弱くなり、免疫力が低下します。

体温が低い方は運動をしない方に多くみられます。まずは軽く運動することを心がけ、少しずつで良いので筋力を付けましょう。筋力が付く事によって、体温は上がります。36度以上になることを目指しましょう。

2-3皆さんはよく、サプリメント、漢方薬、マッサージ等で体温を上げようとしがちですが、それらで得られるのは、あくまで一時的な効果に過ぎません。日頃よりウォーキングをしたり、屋内ならステッパーを踏んだりして、継続的に体を動かす事が大事です。

ちなみに、水泳もおすすめです。水泳では体が冷えるのではないかとよく言われますが、実はそうでもありません。泳いだ後は血流が良くなり、体がポカポカになります。

記事を監修してくださった先生

陣内ウィメンズクリニック
院長 陣内彦良先生 (産婦人科専門医)

略歴
  • 千葉大学医学部卒
  • ニューヨーク・アルバートアインシュタイン医科大学 不妊内分泌研究員
  • 東邦大学大森医療センターにて不妊内分泌研修
  • 2003年に陣内ウィメンズクリニックを開設
所属学会
  • 日本生殖医学会
  • 日本受精着床学会
  • 日本産科婦人科学会
  • 日本哺乳動物卵子学会
  • 日本生殖医療心理カウンセリング学会
  • 日本女性医学学会
  • アメリカ不妊学会
  • ヨーロッパ生殖医学会
  • アメリカ産科婦人科学会
サイト
http://www.jinnai-womens.com/

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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