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モテ子 ふ～む…いえ、こうかしら…。 モテ美 ねぇモテ子ぉ～。鏡の前で何をクネクネしているのぉ～？ モテ子 ず […]

歩く姿勢、座っているときの背筋、後ろ姿のシルエット。後ろ姿を左右する“ヒップライン”がキレイだと若々しく見え、 […]

モテ子 冷たくて良いことなんて1つも無いわよ。性格でも身体でも。 気温が低いわけではないのに、自分のお尻が冷た […]

モテ子 寝る前の1分が翌日、1ヶ月後、1年後の美しさを作るのよ。 「質の低い睡眠」はダイエットと美容の大敵！質 […]

モテ子 モテ美、アナタって桃とスイカどっちが好き？ モテ美 う～ん、、スイカの方がお腹いっぱいになるけどぉ～、 […]

モテ子 …でも、やっぱりこっちを先にした方が良いんじゃないかしら。 モテ美 えぇ～、、でもぉ～。。せっかく同僚 […]

モテ美 モテ子ぉ～、聞いて聞いてぇ～！今日駅でぇ～、スーツの上からでもわかるくらいお尻がキュッと締まったピチピ […]

モテ子 真剣に脳みそ使えば勝手に痩せるわよ。これは本当。 センター試験が近づき、続いて私大入試と焦りが出始め、 […]

モテ子 ふむ。いつ見ても目の保養になるわ。。 モテ美 何なにぃ～？誰で目の保養してるのぉ～？、、って、えぇ！？ […]

モテ美 げっ！！えげつないくらい、私の下腹が出てる、、。これじゃ、今季のトレンド、レオパード柄スキニー履けない […]

モテ美 あれぇ～？このスカート、先週買ったばっかりなのに、おしりが入らない、、。 モテ子 あら、ほんとね。見栄 […]

モテ美 モテ子、見てみてぇ～ピラティスの弓のポーズ。。おっとっとぉ～。。(グラグラ～) モテ子 普段からヨガや […]

モテ美 ただいまぁ～！！今日はすごく忙しくて、ものすごく甘いものが食べたい気分だわぁ～。何かないかしらぁ～。 […]

モテ子 なんだか一気に寒くなって、ニットが恋しくなってきたわね…。ショップにもニットがたくさん並んでいるし、せ […]

モテ美 はぁ～、、こーんなにいろんなエクサを試しているのに一時的にしか痩せないしぃ～、美ボディになれないのはど […]

こんにちは。プライベートジムGROWTH9の中村です。anakさん、やまやさん、リクエストありがとうございまし […]

プライべートジムGROWTH9の中村です。今回は、運動経験があまりない方へ向けて書いていこうと思います。 まず […]

モテ子 なんでも遺伝を言い訳にするんじゃないわよ。 ついつい背中が丸くなる猫背に加えて、下っ腹がポッコリ…。ふ […]

モテ子 下半身痩せしたいですって？なら真っ先にセルライトを解消することね。 肌がデコボコになるセルライト。これ […]

モテ子 出不精のデブと言われたくなかったら、少しは身体を動かしなさい。 冬は「寒いから一歩も外に出たくない！」 […]