ダイエットは「継続」だった!ウエスト5㎝痩せを叶えた美腹エクサはコレ

モテ子
はぁ…。楽しかった私の夏休みが終わってしまったわ…。
モテ美
んん~??モテ子ずっと家にいたような気がしますけどぉ~?
モテ子
ええ、家でお友達とコミュニケーション取りながら楽しく過ごしていたわ。
モテ美
ずっと一人でスマホいじってるかぁ~もしくは腹筋してたようなぁ~、、あ!!分かったぁ~!「Noomコーチ」のエア・ダイエット合宿のことねぇ~☆アレってもう終わっちゃったのぉ~?
モテ子
(しゅんっ…)そうなの。終わっちゃったの。元々「短期集中」って名目だったから仕方ないんだけど、完全に燃え尽き症候群だわ。お腹の脂肪も燃え尽きたわね…。
モテ美
言われてみればぁ~、確かにモテ子、家にいただけなのにスッキリしたわよねぇ~。。あのミス・ユニバーさんのエクサずっと継続してたのぉ~?
モテ子
変な略し方すんじゃないわよ!!私たちの大先生は、2015年ミス・ユニバース ファイナリストの冨田彩紀子(とみたさきこ)様よ!もちろん継続したわ。3週間もね!どのくらい痩せたか知りたい?知りたいんでしょ!?ね?
モテ美
う、、う~~ん。。。確かに私たちってぇ~短期痩せ検証ばっかしてるからぁ~、、1か月近くダイエットしても短期痩せ検証と変わらない結果ならぁ~、今まで通り短期ばっかりやりたいかもぉ~☆なので知りたいでぇ~す!
モテ子
すごくネガティブに聞こえるわね…。まぁ良いわ!即効痩せと継続痩せ、どちらがダイエット効果が高いのか、真実を見せてやろうじゃないの!

検証内容

ミスユニバース流!下腹激痩せエクサとは…


ウエストサイズをワンサイズダウンさせたい女子は絶対やるべき!有名ファッション誌 『Oggi』 の専属読者モデルを経て、2015年ミス・ユニバース・ジャパンファイナリストに輝いた冨田彩紀子(とみたさきこ)さんが、実際にミス・ユニバースの活動中に実践していたエクササイズを教えてくれるよ!我々一般ピーポーでもできるシンプルエクサなのに、ウエストにも体重にも嬉しすぎる大きな変化が出てしまった。なんでも、3週間で5㎝痩せを果たした検証者もいるんだとか…!今からやれば、夏休み明けには別人のようにスリムになれること間違いなしだ!

用意するもの

  • スマホやPCなど、動画を再生できるもの
  • あればヨガマット

やり方

この動画で紹介されている2つのエクサを好きな時間にやるだけ!

→動画を再生できない方はこちら

期間

今回は3週間試しました。

検証中

【1週間目】

モテ子
前回は1週間目の途中ウエスト報告をしたわよね。確か-2.5cm痩せた子もいたわ。ま、詳しくはコチラを見てちょうだい。
未来さん
私はこの一週間で体重が-0.9㎏減りましたっ!体重が減ったことは嬉しいけど、体脂肪率が高いのが悩みです…。

モテ美
彩紀子さんからご回答キター!この時期の有酸素運動ならやっぱプールよねぇ~!100mでも炎天下を歩こうものならぁ~、クラッと来ちゃうものぉ~!
モテ子
軟弱すぎて呆れるわ。でも、確かに炎天下歩くのと水中歩くのじゃ、効果も天と地の差よ。水中ウォーキングは陸上でジョギングするのと同じくらいの効果があって、負荷は少ないって言われてるんですもの。【水中ウォーキングで下半身ガチ痩せ

【2週間目】

トーカさん
今日で14日目!体重-1.4㎏!ウエスト-4㎝!このままの勢いでダイエット頑張りま~~す!!
彩紀子さん
トーカさん、ウエストすごく減っていますね!素晴らしい!この調子で一緒にがんばりましょう!
…ところで。

ありさん
おいしそおおおお!サラダ、もずく、エリンギ、おさかなとお吸い物、ご飯!品数も多くて満足感もあるけど、ヘルシー!焼き魚食べたくなりました!お皿も素敵☆
モテ子
彩紀子さんが、白米ではなく玄米や雑穀米をとるよう心掛けていると仰ってたのは本当だったのね。和食が世界で通用する美BODYを作るんだわ…。返信しときましょ。「参考になります!彩紀子様…(はあと)」と。あら、今日からメンツが増えたみたい。

モテ美
やるじゃないっ、「Noomコーチ」!今日から1週間エア合宿するご新規ちゃん達とぉ~、どのくらい効果に差が出るのか競わせようってわけねぇ~!

【最終日】

ありさん
この3週間で体重は1.5㎏減って、ウエストサイズは公開しちゃうと70㎝から66㎝になりました!毎日エクササイズするのは面倒に思う時もあったけど、自分と集中して向き合う機会にもなりました!
モテ子
4㎝も痩せたの!?Mサイズの服ってウエストが64cm~70㎝だから、あと2㎝痩せればSサイズになっちゃうじゃない!私は下腹部が4㎝くらい痩せたけど、ウエストはそこまで結果出せなかったわ。
トーカさん
ふっふっふ。私は51.3kgから48.4kgに減って、目標をクリアできた!!ウエストは66㎝から61㎝に減ったからSサイズの服も着れます!!-5㎝!!

きっちゃんさん
私もえむさんと同じでウエスト-1㎝でした!今回は1週間しか参加できなかったけど、もっと早く参加すれば良かった~!でも、好きなもの好きなだけ食べたのに一週間でお腹がかたくなって痩せて嬉しかったです。
モテ子
見なさい!継続グループと短期グループの間にはウエスト4㎝もの差があるわよ!やはり、美は継続ね!
モテ美
-5㎝、おそれいりましたぁ~!!「ミス・ユニバース流エクサ」の看板に偽りなしねぇ~!!

結果報告

気づいたこと

  • ウエスト最大5㎝痩せ
  • 体重最大2.9㎏ダウン
  • 1人じゃ続けられなかった
  • エクサがわかりやすい!動画見れば自分でもできる!
  • エクサができない日はウォーキングや軽めのヨガに置き換えた
  • 彩紀子さんの晩御飯おいしそう…
  • グループに入ったら普段よりモチベーション上がった

彩紀子さんの感想

モテ子
私、生まれつき美へのモチベーションは高い方だと思っていたけど、グループに入ったことで意欲も知識も充実感も友人も増したわ。減ったのは体脂肪と孤独感だけよ。これからまた孤独との戦いが始まると思うと軽く鬱だわ…。
モテ美
今回の夏季集中ダイエットグループはぁ~選ばれた人だけが入れる期間限定グループだったけどぉ~、、、これからはフツーのグループに入ればいいだけじゃな~い?私も痩せたくなっちゃったからぁ~、まったり系のグループに入ったわよぉ~?

まとめ

モテ美の言うとおり、『Noom(ヌーム)コーチ』アプリPro版には、様々なグループが存在するよ!仲間がいるから続けられる!負けたくないから頑張れる!ユーザー平均-5kgのダイエット神アプリをインストールして、アナタもこの夏、ちょっぴり長めのダイエットに挑戦してみてはいかがだろうか!?

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※NoomコーチはAndroidとiOSでアプリの一部の機能が機種により異なります。
※今回はAndroid版を使用しました。

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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