羞恥心との戦い!猫伸びエクサ

モテ美
合コン続きで、甘いカクテルばっか飲んでたら、2kg太っちゃったぁ~。最近メンタリズムとか流行ってるけどぉ~~、自分の体も心理学とかでぇ~操ってぇ~~簡単に痩せる方法ないかなぁ~~。
モテ子
相変わらず考えが姑息ね。そんな簡単に出来る訳ないでしょ・・!って言いたいとこだけど、実は食事制限なし!で簡単に痩せられる方法あるわよ。
モテ美
教えてぇ~~!!来週、弁護士合コンあるんだけど、それまでに痩せられなかったら終わりなのよぉ~~!!私の人生は終わりなのよぉ~~~!!私なんて合コンに行く資格もないデブなのよぉ~~。うぅぅ・・(むせび泣く声)。
モテ子
・・・。教えてあげるから小芝居やめなさい。
モテ美
えっ!?教えてくれるのぉ!?わぁ~~い!キャハ☆何すればいいのぉ~~?
モテ子
天才子役もびっくりするくらい早く泣きやんだわ。履歴書の特技の欄に付け加えるべきね。今、流行ってる「猫伸びポーズ」っていうエクササイズやるわよ。
モテ美
えっ~~それ流行ってるのぉ~~!?やるぅ~絶対やるぅ~~。猫も大好きぃ~~♪
モテ子
怖いくらいの食いつきっぷりね。ピラニアもビックリだわ。流行りものに目のないあなたに代わって、モテ姉妹が試してやったわよ!!

検証内容

必要なもの

  • 特になし

猫のポーズを真似、伸びをしながら呼吸法代謝を上げます。血流を良くする事で脂肪燃焼を高め、緊張と緩和を繰り返す事でホルモンを活性化させます。

やり方

  1. こぶし2個分、両膝の間をあけ、四つん這いになります。
  2. 息を吸いながら、お腹を思いっきりへこませ、背中を丸め、息を9秒間止めます。
  3. 次に9秒間かけて「ニャー!!」っと声を出しながら息を全部吐き切り、腕を前方にすべらせ、伸びのポーズをします。
  4. cat

※これを10回行います。

期間

今回は2週間試しました。

検証中

【初日】

モテ美
これぇ~変なポーズじゃなぁい~~~。本当に効果あるのぉ~~~?
モテ子
あ、あるわよ。始める前にストレッチしないと腰痛めるわよ!私を見なさい。セクシーな女猫のような私を!
モテ美
動揺してなぁ~~い?ってか、女猫って今時言うのぉ~~??昭和っぽいんですけどぉ~~。

【5日目】

モテ美
このポーズで9秒息止めるって、結構長いよねぇ~~。普段腹筋使ってないからぁ~お腹が筋肉痛~~!!
モテ子
そうね、水中で息止める芸風の芸人達の気持ちが痛いほど判るわ。辛いわよね。ニャーー!!
モテ美
そこはまったく共感出来ないけどぉ~~。ってか、このポーズ合ってるぅ~~?ニャーって言うのも恥ずかしいけど、このポーズ確認してもらうの、もっと恥ずかしいぃ~~。
モテ子
恥ずかしがってちゃ、何も始まらないわ!!大丈夫よ!合ってるわ!そうよ完璧よ!いいじゃない!いいじゃな~~い!

【7日目】

モテ子
モテ美、声が怖いわよ。
モテ美
息止めた後に、ニャーー!!って言うから、変な声になっちゃうよぉ~~。
モテ子
その呻き声みたいなの、どうにかしなさい。おっさんの朝の歯磨き後みたいよ。
モテ美
うるさいなぁ~~。自分だって2丁目で働いてるオネエみたいな声の癖にぃ~~。

【2週間後】

モテ美
最初の頃は~~背中すっご~い丸めるからぁ~、お腹や背中の使ってないとこが、超筋肉痛になったりしたけどぉ~慣れたぁ~~。
モテ子
そうね。最初は呼吸とか苦しかったけど、終わった後、血液が体全体に行き渡る感じがして、その後、体がス――ッ、って軽く感じるわ。心も体も一体って感じね!!生きてるって素晴らしいわぁ~~!!Life is wonderful !!
モテ美
・・・そうねぇ~~。
モテ子
あら、テンション低いわね。ウエスト細くならなかったの?私、細くなったから弁護士合コン参加するわ。楽しみね!
モテ美
私もぉ~~-2cm細くなったわよぉ~~!!・・・って、モテ子も参加するのぉ~~!?
モテ子
そうよ。何か問題でも?What's the problem? ha?
モテ美
モテ子の心をメンタリズムで操る方法、誰か教えてぇ~~~!!

結果報告

気付いた事

  • ウエスト:-1cm~-3.5cm
  • 始める前にお尻から腰の筋肉を伸ばすストレッチを行わないと、腰を痛める。
  • 代謝が良くなり手まで温かくなる!
  • ニャー!と叫ぶタイミングが最初は難しい。
  • ポーズの姿勢を他の人に確認してもらった方がいいかも!

評価

  • お手軽度:★★★
  • 効果度:★★★★
  • 猫になり切る度:★★★★

感想

モテ美
最初は他の人にニャー!!って叫んでるのを聞かれるの恥ずかしかったけどぉ~~、痩せる為に羞恥心を捨ててぇ~~叫んだ甲斐があったわぁ~~~。簡単に見えて結構体力使うけどぉ~~、即効性が高いからいいかもぉ~~。
モテ子
始めた時は、こんなポーズでウエスト痩せるの!?って正直、私も半信半疑だったけど、効果あったわね。酸素を多く取り込むからインナーマッスルの筋肉も使うし、これからも続けるわ!

まとめ

最初は猫のポーズに慣れず、ニャー!!と叫ぶタイミングも判らない時もあったが、すっかりポーズが板についたようだな。最初にストレッチをしてから行わないと腰を痛めやすいので要注意だ!呼吸が大事なので、腹筋と背筋を意識する事も重要だ!今日から恥ずかしさを忘れ、猫になり切って思いっきりニャー!!と叫んで、夢の体重&ウエストを手に入れようじゃニャーいか!

モテ子の評価

特にこれに効いた!

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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