モテ姉妹の インナービューティ―ヨガ体験記

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モテ美
この前の「リンパ+ヨガ」超、気持ち良かったぁ~。ねぇねぇ~、この前言ってた次に行くレッスン何だっけ~~?
モテ子
「インナービューティーヨガ」よ!
モテ美
インナービューティーヨガ…??ってなぁにぃ?またホットヨガ~??
モテ子
そうよホットヨガよ!今回は外側からだけじゃなくて、内側からもキレイに!をテーマとした女性ホルモンの分泌調整をメインにしたヨガレッスンよ。例えば、不規則な生活でホルモンバランスが崩れがちな人や、肌荒れが気になる人、骨盤をひきしめて日常の姿勢をキレイに見せたい人とかにオススメらしいわ!!
モテ美
へぇ~。じゃー、ぜ~んぶモテ子に当てはまるねぇ~~。
…。
モテ美
でもなぁ~~、今日も暑いから、あんま、動きたくないなぁ~~。はぁ~、しんどっ。
モテ子
なに言ってるの!!キレイになりたくないの!?モテ美行くわよ!!女性ホルモンを整えたいアナタに代わって、モテ姉妹が試してやったわよ!!

今回、検証するスタジオはこちら♪
ホットヨガスタジオ「LAVA」

検証中

~ホットヨガスタジオ「LAVA」へ~

モテ美
わぁ~い、また来れたぁ~~☆ホント建物キレイだと、何回来てもテンションって上がるよねぇ~。

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モテ子
そうね。キレイな建物に入って行くキレイなわ・た・しって言っても過言じゃないわね。
モテ美
なにブツブツ言ってるのぉ~、入るよぉ~~。
モテ子
わかってるわよ。2回来てるからって、態度デカいのよねぇ~。私だってアナタに隠れて来たから2回目なのよ。ふふん。
モテ美
ねぇねぇ~、今日は私、自前の衣装持ってきたんだぁ~。だってぇ~超可愛いヨガウェア買っちゃったんだも~~ん♪
モテ子
あら、モテ美張り切ってるじゃない。私は、汗ばんだウェア持って帰るの嫌だから、レンタルするわ。レンタルって便利よねぇ~。それに、水1リットル、ウェア上下、フェイスタオル、バスタオルの一式が揃ってレンタル代500円だったら、全然お金惜しくないわ!!水素水にも惹かれるわ!ヨガの後に飲んだら、すっごい身体に浸みわたりそう。

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モテ美
そうだねぇ~~、良さそうだねぇ~~。モテ子、身体カラッカラの時あるもんね。干物みたいに…。
モテ子
スタジオどこ?行くわよ!!

~レッスン中~

モテ美
うぇっ…暑っ!!この前のリンパヨガと比べると、室温が高い気がするぅ~~。再び灼熱だぁ~~。南国だぁ~~。血が騒ぐぅ~~!!
モテ子
うっ。想像していたよりも暑いわ…。でも、この暑さが美しさを作り出すカギなのね!それに見た限り、美意識が高い女性達が集まってるわ。モテ美、負けてられないわよ!!私達の実力を見せつけてやりましょう!!モテ姉妹参上よ!!!
モテ美
モテ子さぁ~~、血が騒ぐのはわかるけどさぁ~。昔を思い出して壁に落書きとかしないでよねぇ~~。
モテ子
そ、そんな事、す、する訳ないじゃない…!!そんな事よりモテ美が弱音吐かないか心配だわ。60分間もつかしらねぇ?そっちの方が心配だわ。(…とは言うものの…、私もちょっと心配だわ。レッスンについて行けるかしら…)
モテ美
大丈夫だよぉ~~、そんなにヤワじゃないもぉ~~ん。前回のリンパヨガだってぇ~、最初は不安だったけどぉ~、終わった後の達成感も高かったしぃ~、気持ち良かったから、今日も最後まで自分のペースで頑張るのぉ!!
モテ子
あらそっ。じゃー頑張りなさい。(私はきつかったら、トイレに行くふりして離脱するわ)
モテ美
あっ、インストラクターさん入って来たぁ~。いよいよだねぇ~☆
モテ子
この敷いてあるバスタオルの上でポーズとるのね。終わったら汗まみれね…。
モテ美
何、またブツブツ言ってるの!?始まったよぉ~!!
モテ子
インナービューティヨガの説明もレッスン前に教えてくれるのね。やっぱり女性ホルモンって大事なのね。私も自分を高めて行かないと。更に高みを目指すわ。
モテ美
モテ子ちゃんとやってるぅ~~??リンパヨガよりも、ちょっとだけハードみたいだからさぁ~~、自分のペースでやった方がいいよぉ~~。
モテ子
はいはい、わかってますって。(モテ美ったら…私はヨガ上級者よ。わかってないわね、あの子ったら…ふふん)
モテ美
えっと、まずは腹式呼吸からね。腹式呼吸って、意識しないと難しいなぁ~。ふ~~は~~ふ~~は~~。あれ?お腹ふくらむんだっけ?へこませるんだっけ?わからなくなってきたけど、ゆったりとした呼吸ってリラックスできる~~☆あれ~?どっかから音楽が聞こえてクルぅ―!
モテ子
どこまでも手間のかかる子ね。吸った時にお腹を膨らませて、口から息をはいた時にへこませるのよ。 わかった?スタジオ内にヒーリングミュージック流れてるから、日常から離れて心からリラックス出来るわ。この暑さもクーラーで冷え切った私には心地いいわね。
モテ美
腹式呼吸の次は…っと。顔と頭をタッピングするのぉ!?ふぉ~~!なんか、めっちゃ気持ちいい~~!!頭って普段あんまり触らないけどぉ、すっごい凝ってるしぃぃぃ~。顔と頭って1枚の皮で繋がってるからシワ防止にもなるねぇ~~。へぇ~、目の疲れを取るタッピングと、片頭痛に効くタッピングなんだぁ~~。タメになるわぁ~~。その次は…骨盤底筋群を、きゅっ~~っとして…。ん?骨盤底筋群ってどこぉ~~???
モテ子
骨盤底筋群っていうのは、骨盤の底にあるのよ。大腸、膀胱、子宮が落ち込まないように支えている女性にとっては大事な筋肉なのよ!ここを鍛えておかないと、下腹が出っ張ったり、猫背になったり、ボディラインが崩れやすくなるの。特にデスクワークしてる人は、緩みやすいから要注意よ。後高いヒールを履いたりする人や、肩コリがある人、生理のリズムが乱れやすい人とかね。お尻の穴をちゃんと引き締めてないと、とんでもない事になるわよ。
モテ美
ぎょえっ~~~~!!!ヤバイ!!ヤバす!!絶対、私ヤバイじゃん!!お尻の穴なんか全然引き締めてないよぉ~~。ゆるゆるだもんなぁ~~。インナーマッスルを使えって事ねぇ~。
モテ子
インナーマッスルとかって、難しい言葉使っちゃってるけど、意味わかってるの?
モテ美
ムカっ!!ちょっとだけ自分がヨガ上手いからってさぁ~、バカにしないでよねぇ~。内側の筋肉を使うって事でしょ!な~んか自然にお腹に力が入るし――背筋も伸びる~~なに!これすごーーい!!デスクワークで固まった身体が解放されるみたいで気持ちいいなぁ~~☆骨盤底筋群を意識するだけで、全然違うんだねぇ~。おどろきぃ~!!とどろきぃ~!!あっ、これ地名だったぁ~~。
モテ子
それにしても、暑いわね。汗が止まらないわ。だっらだら出てくるわ。水飲まなきゃ。モテ子も飲まないと干からびるわよ。
モテ美
グビグビぃ~!!ぷはぁ~~。ちゃんと水分補給してるもんねぇ~。やっぱり水うめぇ~~。
モテ子
その飲み方、女子力ゼロね…。次は、バランスをとるヨガのポーズらしいわね。モテ美バランス力もゼ~ロ~だから、倒れないように気を引き締めなさいね。
モテ美
女子力ゼロで悪かったわねぇ~~。バランスくらいとれるわよ。(ぐらぐら~~ぐらぐら~~)あれっ…。先生みたいにピシーーってキレイにポーズと~れ~な~い~~。あっ!でもぉ~~、骨盤底筋群をキュッてして、身体の軸を意識してーーーっと。うっ~~~~は~~~。 きゃ☆少しはぐらつかなくなったぁ~骨盤底筋群すげーーーー!!!

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モテ子
あら、ちゃんと出来たじゃない。インストラクターさんの教え方が上手だとモテ美みたいな生徒でも、意識したらポーズが取れる様になるのね。
モテ美
あ~~~~。暑いよぉ~~。限界だよぉ~~。もう早くこの暑さから解放されたいよぉ~~~。あぢーーーー。ん?スタジオから出て行く人や休憩してる人もいるぅ~~。みんな無理せずにマイペースで、自分の身体に合わせてエクサしてるところがいいよなぁ~~。他人は他人!自分は自分!だもんねぇ~~。
モテ子
いよいよ最後のリラックスタイムね。インストラクターさんが、アロマをスプレーし始めたわ。私も仰向けでしばらく瞑想に浸るわ。
モテ美
はぁ~~。フローラルのイイ香りぃ~~。はぁ~~あたし60分マジで、がんばった~~~~☆
モテ子
そうね。頑張ったじゃない!!私はまだまだイケるけど、モテ美の事を考えて、レッスン終わったから、外に出ましょ。(そんな私も限界だわ…外の空気吸いたいわ…。あ・つ・い…。)
モテ美
終わったぁーーー!すずし~~い!きゃひーーーん☆ストレスはっさーーーん!ドロドロした悪いものが、ぜーんぶ、身体の中から出てってくれた感じぃ!!この感覚はやみつきになっちゃう~☆
モテ子
モテ美の身体って、ドロドロした悪いものだけで、出来てそうだものね。出てったら何も残らないんじゃない?
モテ美
残るよぉ~~!身体の内側からキレイになったから、キレイな部分だけが残るの☆
モテ子
確かに一理あるわね!ホットヨガで新陳代謝も上げて普段から汗流してたら夏バテしないかもね。夏にうってつけのエクサかもね!!たまには、いい事言うじゃないモテ美!!
モテ美
まあね。あっ、シャワー浴びるでしょぉ~?先行ってて~。後でパウダールームで待ち合わせしよぉ~よ☆
モテ子
わかったわ。私のミラクル☆バディをシャワー室で皆様に見せびらしてくるわ。おほほ。
モテ美
モテ子ぉ…、シャワー室、そっちじゃないよぉ…、そっちトイレだからぁ~~。
モテ子
…。ちょ、ちょっとモテ美を試しただけよ。2回目だけど、ちゃんと施設の場所わかってるかチェックよ…。じゃー後でね。フフフン…。
モテ美
前回モテ子が跡をつけて来てたの知ってるんだけどなぁ~~。気づいてないのモテ子だけなんだよねぇ~~。

~パウダールームにて~

モテ美
お待たせぇ~~☆待ったぁ~~?あれ?モテ子?何してるのぉ~~?
モテ子
待ったわよぉ~~!!(クルっと振り返る)
モテ美
ぎゃーーーーー!!!!白塗り仮面!!妖怪白ババア!!
モテ子
失礼ね。ただパックしただけよ。汗かいたから、パックの浸透率がイイの何のって!!ぐんぐん美溶液が顔に吸い込まれて行くわ。すっごく気持ちいいわぁ。
モテ美
私もパックしよ~~っと!!
モテ子
それにしても、肩の凝りも軽くなった気がするわ。パタパタ。(パウダーをはたく音)
モテ美
そうだねぇ~。自分が頑張ると身体が喜んで応えてくれてるみたいでうれしくなっちゃう~☆あれっ!!モテ子!鏡見た!?超お化粧ノリばっちりだよぉーーー!!お肌もつやつやだしぃ~~☆血色も超イイ~☆5歳は若返ったねぇ~~。
モテ子
えっ!??本当!?今まで、色々エクサしたけど、こんなに汗かいた事なかったから、老廃物が一気に全部出て行った感じよね。5歳どころか10歳は若返った気分だわ!!女性ホルモンがさらに調整されたって事ね。こんなに美しい私でも、さらに美しくなれる可能性を秘めているインナービューティーヨガ!恐るべしね。
モテ美
そ、そうだね~~。そろそろ、帰ろうっか。なんかさぁ~、健康になると~身体にイイもの取り入れたくなるよねぇ~~。今日みたいな日はジャンクフードはやめて、自炊しようかな♪
モテ子
そうね。今日は何か身体に優しい物食べましょう。それにしても、来た時は、暑いと感じた外の温度もヨガの後だと、全然へっちゃらね。不思議だわ。
モテ美
でもさぁ~、来る時、外がめっちゃ暑くてバテ気味だったのにぃ~、ぜんぜんへっちゃら~~!!汗をかくと体温調節できるようになるのかなぁ~??これからの夏の暑さに負けそう~~って思ってたけど、ホットヨガしてたら無敵じゃない?絶対、無敵だよね!!夏こそ通うの絶対アリだよぉ~~!!夏こそホットヨガにハマりそう~~☆だって終わった時の、達成感と爽快感、絶対にクセになるよねぇ~~☆また行きたいな~。
モテ子
そうね、また行きましょう!!今日は二人で頑張ったご褒美ディナーよ!!!
モテ美
わぁ~~い!!モテ子作ってねぇ~~。レシピは任せるよぉ~~。だってぇ~。眠くなっちゃったんだも~~ん。
モテ子
モテ美!!!

結果報告

気付いた事

  • ぐっすり安眠
  • 骨盤底筋を鍛える事でカラダの軸がしっかりする!
  • いっぱい汗をかくから体温調節機能が整って夏を乗り切れそう
  • インナーマッスルを使うからお腹が引きしまったり、背中のラインがキレイになる!
  • 化粧のりばっちり!
  • 肩こり解消
  • ストレス解消!

評価

発汗がすごい度:★★★★
女性ホルモン出てる度:★★★★
リピートしたい度:★★★★★

感想

モテ美
今回もいい汗かいたねぇ~。骨盤底筋って初めて聞いたけど、普段意識していない筋肉を鍛えるといい事いっぱいあるんだね~~。
モテ子
骨盤が安定すると日常の所作や立ち振る舞いも美しくなるし、女性ホルモンのバランスも整って、肌荒れも改善するし、血行も良くなるって事ね!
モテ美
骨盤底筋は女性にとって究極のインナーマッスルねぇ~~~!!
モテ子
汗と一緒に老廃物も出して、新たに水分を沢山吸収する事で、身体の中から入れ替わった気がするわ。
モテ美
ストレスも発散出来たしぃ~~、最後にリラックスも出来たしぃ~~、ホントに病みつきになっちゃったぁ~~!この夏はホットヨガに通って、夏の暑さに負けないカラダ作っちゃおうかな♪

まとめ

女性ホルモンの分泌を調整するポーズをメインとしたインナービューティーヨガにモテ姉妹も、大満足!!ヒーリングミュージックを聞きながらのレッスンは、リラックスするのにピッタリ!!腹式呼吸法から始まり、様々なヨガのポーズをこなし、最後のリラクゼーションタイムの頃には達成感と爽快感で、レッスンに参加したくなる事間違いなし!!骨盤底筋群を鍛えて外からも内側からもキレイを高めて行きましょう!!

(※今回の検証内容はLAVA銀座本店のものとなります)

モテ姉妹が体験したヨガ

ホットヨガスタジオLAVA

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モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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