夜更しは美容の大敵。と、わかってはいても、1日の心の疲れを癒やすのに、ついついTVやスマホをダラダラと見ては、歯止めが効かずそのまま寝不足に突入なんてこともあるはず。そんなあなたに#深夜のモテ子をお届けします。

SNSでの夜更しに厳しい#深夜のモテ子

まだ起きてるの？

横になりながらこのツイート見てしまった人は、そのまま両脚クロスして天井にあげてみてごらんなさい。

そして、早く寝とけばよかったと後悔することね。#深夜のモテ子 #読者検証LABO pic.twitter.com/HoZFTGMB72

— mb（モテコビューティー） (@moteco_beauty) October 28, 2019

記事URLを入れない#深夜のモテ子。アクセスしないで寝なさい。

まだ起きてるの？

横になりながらこのツイート見てしまった人は、そのまま膝パカ腹筋しながら、羊でも数えて寝なさい。
腹筋のくせに楽らしいから、数えられるでしょ。

アプリで詳しく紹介しているけど、こんな時間だからみなくていいわよ。#深夜のモテ子 #読者検証LABO pic.twitter.com/ADNOlHq16L

— mb（モテコビューティー） (@moteco_beauty) October 29, 2019

週末はねぎらうも結局ハードなエクサを迫るアメとムチムチ#深夜のモテ子

１週間おつかれさま。週末の夜くらいは夜ふかししたいわよね。
ベッドの上でぐーたらしてもいいんじゃない？こんな感じで。#深夜のモテ子 pic.twitter.com/2RdWksy0WL

— mb（モテコビューティー） (@moteco_beauty) November 1, 2019

やたら羊のカウントをさせたがる古風な#深夜のモテ子。

まだ起きてるの？

腕振りダイエットやるしかないわね、

約1000回。

掛け声代わりに羊を数えるのもありね。#深夜のモテ子 pic.twitter.com/q1MnBWpYmQ

— mb（モテコビューティー） (@moteco_beauty) November 6, 2019

美容のゴールデンタイム２２時〜２時に現れる

肌の生まれ変わり「ターンオーバー」が活発になるのは、２２時〜２時といわれます。
本来であれば、その時の時間までに油分や汚れを洗い流し、角質層が求める水分を補給しておくのが望ましいです。
また、疲労回復や脂肪燃焼など新陳代謝に大きく役立つ「成長ホルモン」の分泌も２２時〜２時のノンレム睡眠にあわせることで効果を発揮します。
個人差はありますが、睡眠の９０分サイクルの定説に従えば、せめて深夜１時前に寝ておくことでゴールデンタイムに少しはあやかれるという考えのもと、深夜も1時をまわるころに美の伝道師であるモテ子があなたのTwitterタイムラインに現れます。