モテ子

K-POPアイドルって素晴らしいわ。背高くて美脚で小顔で鼻筋スーっとして、パーフェクツ！で羨ましいわ！

モテ美

パーフェクトの発音がムダにいいわねぇ、、。

モテ子

(チラッ)それに比べて我が愚妹の焼豚脚と来たら、同じ人間とは思えないわ…。全く、もう美しくなる必要のないこの私がモテ美の脚痩せに付き合ってあげるわ。だからこれを一緒にやるわよ。今すぐに！

モテ美

いつもながら急ねぇ！？そしてなんというウエメセ！なになにぃ～、、？内ももを中心に歪みを矯正して血流を良くし、老廃物を流れやすくするらしい。個人差はあるが、10日で-2～3cmダウン、、。！？すっごぉい☆やるやるぅ～！即効性大好き～！SOKKOUSEI！SOKKOUSEI！

モテ子

私も即効性って言葉、大好きよ。それでは！透けないデニールのはずのタイツが膨張して、もはや20デニールの透け感になっている残念豚足なあなたの代わりにモテ姉妹が試してやったわよ！

即効で太ももスッキリ！脚痩せダイエット検証

即効で太ももスッキリ！脚痩せダイエットとは…？

即効！脚やせダイエットは、骨盤の歪み、筋肉がずれ、足の付け根部分が広がったり血行不良→むくみを引き起こし、足も太くなってしまう。 そこで、内ももを中心に歪みを矯正して血流を良くし、老廃物を流れやすくしよう。 個人差はあるが、10日で2～3cmダウンらしい！さっそくチャレンジだ☆

必要なもの

• 椅子

やり方

1日2回、朝晩に行います。背すじを伸ばして、丁寧に行いましょう。

1. イスに背すじを伸ばして座り、両膝をつけます。両手を内ももの付け根部分に入れ、外側と上の方向に持ち上げるように力を入れます。脚は手に負けない様に、内側に脚を閉じます。その状態で、つま先を床につけて足踏みを30回行いましょう。※両膝はなるべく開かないように、つけて行いましょう
2. 背すじを伸ばし、両足を出来るだけ外側に開いて座ります。 両手を両足の太ももの裏側に入れます。太ももの裏側の肉を持ち上げるように外側に力を入れます。その状態で、左右交互につま先を付けて30回足踏みをします
3. 背すじを伸ばして、脚を組みます。 お尻の下に両手を入れ、お尻の肉をつまむように、外側に引っ張ります。その状態で、足先をそらし膝を身体に向けて引き上げます。 これを左右30回行いましょう
4. 背すじを伸ばし、両足をクロスさせます。両手を内ももの付け根に入れ、外側と上の方向に持ち上げるように力を入れます。その状態で、内またを締めます。左右30回行いましょう


再生できない方はコチラ！

期間

今回は1週間試しました。

脚痩せダイエット検証中

【初日】

モテ美

えぇ～！順番が覚えられなぁ～い＞＜ しかもほんとに効いてんのぉ～？

モテ子

確かにちょっと大変ね。でも太ももがプルプルする感じが効いてる気もするわよ。これは、骨盤の歪みでずれた筋肉の位置を矯正して老廃物を流れやすくするらしいわ。特に座り仕事で歪み、むくんでしまいやすい人には効果が出やすいかもしれないわね。

【5日目】

モテ美

聞いてぇ～！今日測ったら太ももが-2cmしてたのぉ～！やってるとだんだん熱くなってくるし、本当に効いてたのねぇ～！身体がポカポカするわぁ～！えへへぇ～♪

モテ子

ムムッ…またモテ美だけ…。私は-1センチだというのに。

【最終日】

モテ美

なんだか脚がすっきりした気がするぅ～！パンツの太もも周りに余裕ができちゃったぁ～！すごいかもすごいかもぉ♪ウチらアイドルなれちゃうかもだよぉ～☆

モテ子

そうね。最近はアラサーから地下アイドルになる人も増えてるって話だし、私たちも姉妹でデビューしてみる？

モテ美

モテ子とデュエット組むとスパルタ筋トレアイドルチームになりそうだからエンリョしときまぁ～す、、。

脚痩せダイエット結果報告

気付いた事

• 太もも：-2.5cm！
• スカートだと人目が気になる
• 慣れるまでが少し難しい

評価

お手軽度：★★
効果度：★★★★★
即効度：★★★★★

感想

モテ子

始めは半信半疑だったけど二人とも効果が徐々に現れて驚きだったわね。人の目が気になる格好だけど1分の恥態より永遠の美、でしょ？やせた太ももをキープするためには、正しい姿勢をキープするよ。キープできるものがあるうちにキープしときなさいよ。

モテ美

太もも痩せでこんなに効果が出たのは初めてよぉ～！！モテ美感動っ☆1週間で-2.5cmなんて超びっくりぃ～！

騙されたと思って…

みんな大好き即効性アリのエクサだった！なかなか痩せにくい太ももに短期間で効果が出たのにはモテ姉妹もビックリ！動きが少し複雑だが、即効性が高いので急いで痩せたい人にオススメ☆「本当に短期間で効果が出るの～？」と疑っている暇があったら行動あるのみ。まずは1週間、試してみてくれたまえ！

参考サイト：太もも速やせ動作ダイエット

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