君ならできる!!テニスボールで背中肉を燃やせ!

テレビ
(ズゴオオオオオオオオーーン!!)
モテ子
よしっ、ナイスサーブ!いけるぞっ!いいか、一番なるっつったよな!?ナンバー1目指すっつたよな!?よしっ!!ナイスボレー!いけるぞケ!今日からお前はっっ!
富士山だぁぁーーーー!!
モテ美
はぁ~!!テニス見るのハマってから人生アツいわぁ~☆☆世界が広がったみたいなのぉ~!有料チャンネルも契約しちゃうしぃ~、ミュージカル鑑賞にも通うようになったしぃ~☆☆☆
モテ子
なぜスポーツ観戦からミュージカル鑑賞に繋がるのか不明瞭だけど、分かる人にだけ分かれば良い世界もあるのよね、きっと。でもせっかくなら、自分もテニススクール通うとか、そういうハマり方した方が身体に良い気がするわ。
モテ美
そういうモテ子だってぇ~、紫外線浴びるの嫌がっておうちでテレビ見てるだけじゃないのぉ~。。そんなんだとぉ~、肩も背中もゴリゴリにかたまっちゃうわよぉ~。。?
モテ子
う、確かに。でもね!モテ美にだけは注意されたくないわね。あんた露出シーズンなのにインドア方向に走りすぎて、背中の肉がたるったるじゃないの。胴体に肉がつくと無い胸が更に小さく見えるわよ?
モテ美
ぎゃ~ん!背中は舞台から見えないから油断してたぁ~!!やだぁ~ダイエットするぅ~!太ったボディからの下剋上めざすぅ~!クールなガッツ見せるぅ~~!ハッッ!そういえば、テニス繋がりのお友達がぁ~、テニスボールで肩甲骨ほぐせるって言ってたぁ~!
モテ子
モテ美!ナイスプレーすぎるわ!確かに以前テニスボールで脚痩せもできたし、背中肉も撃退できるかも…。いえ、できるわ!私ならできるってあのお方も応援してくれたもの!それでは、君は本気か?私は本気だ!テニスボールで背中痩せ、試してやったわよ!!

検証内容

テニスボールで背中痩せとは…

アイキャッチ (3)
アツい季節がやってきた!いまさらダイエットしても間に合わないとか思ってないか!?諦めんなよ!諦めんなよお前!!!というわけで今回は、テニスボールを使った背中肉解消ダイエットに挑むことに決定!寝転がって背中にテニスボールを入れ、あとはボールを転がすように身体を動かしていくだけというシンプルマッサージだ。アンダーバスト痩せに効果絶大なだけでなく、肩コリ改善も期待できるそうだ!期待してないで実践しろよお前!!!

用意するもの

  • テニスボール 1個
  • ヨガマット

やり方

  1. マットの上で仰向けになりましょう。
  2. テニスボールを肩甲骨の間に入れ、ボールを転がすように体も上下に動かしてみて。背中全体をまんべんなくほぐしましょう。
    ※腰やヒップの下で転がすのも激しくオススメ!
  3. 10分間、動かし続けたら終了。

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ子
(ゴロゴロ…ゴロゴロ…)何これ、気持ちよすぎるわ!肩甲骨まわりも良いけど、腰にあてがうと腰周りのコリもほぐせるわね。
モテ美
私はぁ~時々痛みを感じるんですけどぉ~~。。ミュージカ、、じゃない、仕事で座りっぱなしだから背中も腰もかたまってるのかなぁ~?
モテ子
冷房で冷えやすい部分だから、デスクワーク女子は最初は痛いかもしれないわね。でも、10分経つ頃にはポカポカしてくるわよ。女性の味方みたいな検証だわ。って、イデデデデ!
モテ美
モテ子!ボールに髪巻きこまれてるっっ!髪が長い人はぁ~、まとめてからやった方が良いわねぇ~。。はぁ~、気になる部分は体重かけてぇ~マッサージ強度UPさせるといい感じぃ~、、。
モテ子
ほんとね。肩にあてて体重かけると最高にほぐれるわ。テニスボールがパンクしないと良いわね。

【3日目】

モテ美
初日は痛かったけどぉ~、今は超気持ちいい~!っていうかぁ~、これ始めてみてぇ~自分の背中に予想以上にお肉がついてることを自覚したわぁ~。。
モテ子
今日は腰よりも更にボールを下げて、おしりもほぐしてるの。ヒップの血行がぐんぐん良くなってくのが分かって、さらに気持ちいいわね。自分で場所や強度を調節できるから、マッサージチェアよりも良いんじゃないかしら?
モテ美
ふにゃ~~~ん♪終わった後はぁ~、肩からお尻までぜ~~んぶほぐれてぇ~軟体動物みたいになっちゃうにゃ~~ん♪身体が軽くなるとぉ~心もHAPPYになるわねぇ~!
モテ子
本当にリラックス効果がすごすぎるわ。気付いたら10分以上やってしまっているぐらいよ。TV見ながらでもできるから、永遠に続けていられそうだわ。

【最終日】

モテ美
喋りながらだとあっという間~!!でもぉ~昨日は一人でやってみたけどぉ~、そのときもぼ~っとマッサージしながら「天国じゃ~」って思ってるうちにぃ~、あっという間に10分経ったわぁ~☆
モテ子
さ、名残惜しいけど最終日だから計測するわよ。まぁ!!アンダーバストが-1cm!!一切辛くないどころか最高に気持ち良い検証だったのに、痩せ効果までついてきたわ!
モテ美
私もアンダー1cm痩せてるぅ~~!猫背も改善できた気がするしぃ~、これほんとにデスクワーク族にはもってこいよぉ~!!
モテ子
ねぇ、アンダーバストが痩せただけじゃなくて、心なしかバストアップした気がするんだけど。姿勢が整ったおかげかしら?
モテ美
はぁ~~!?悩んでない人がバストアップするとか許せなぁ~い!!下剋上だぜ~!!!

結果報告

気付いた事

  • 気持ちよすぎる背中肉撃退法!!
  • アンダーバスト-1cm!
  • いくらでも続けられる
  • 肩コリ、ヒップのコリ、腰ほぐしにも効果絶大!
  • 姿勢改善で上向きバスト

評価

お手軽度:★★★★
効果度:★★★
極楽度:★★★★

感想

モテ子
身体を上下させるだけじゃなくて、左右に動かすのも良いわよ。血流やリンパがどばどば流れるイメージだから、冷え対策や痩せ体質作りにも確実に役立っている気がするわ。ただ、コリがない人にとっては痛いかも…。必ずヨガマット敷いて、無理のない体重のかけ方で行ってね。
モテ美
デスクワークの人には本当にオススメよぉ~!日に日に痛みがなくなってぇ~、背中が柔らかくなってくのを実感したわぁ~。あ、風呂上がりにやるとぉ~、ポカポカ度とリラックス感が増してぇ~、ストレス解消にもなるわよぉ~!バストアップ目指して続けたぁ~い☆

まとめ

連日、パソコンやスマホと向き合っている女子には本当にオススメしたいマッサージ!肩甲骨の間には脂肪燃焼に欠かせない細胞が密集しているから、ここを刺激すれば、痩せやすい体質を目指せることはまちがいない!コリ、頭痛、ストレス、猫背、冷え、デブ、どれか一つでも該当するお悩みがあれば、取り入れて損はないダイエット法と言えるだろう。

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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