バランスボールで最強ながらダイエット

モテ美
女子は忙しいのぉ~!歳を取れば取るだけ美容に時間とお金がかかるのぉ~!ダイエットの為に1日何時間も割いてられないのよぉぉぉ~!
モテ子
また今日は一段と荒れてるわね・・・。結婚式の引き出物でバランスボールをもらったんだけど、これに座って生活してみたら?ながらダイエットできるわよ。
モテ美
どんな結婚式よそれ・・。まぁでも名案そうねぇ~!これを椅子代わりにして生活してみよぉかしらぁ~♪
モテ子
2つあるから一緒にやってあげるわ。ちなみにこれも結婚式の引き出物よ。
モテ美
引き出物にバランスボール・・流行ってるの・・・?
モテ子
一部でね。それでは人生のバランスが悪すぎるあなたの代わりに、せめて体のバランスだけでも良くなって欲しいから!モテ姉妹が試してやったわよ!

検証内容

必要なもの

  • バランスボール

とにかく座る!!家で座る際は全てバランスボールに座る!横にねじねじ。前後にゆらゆら。テレビを見ているときや電話している時などに!

期間

1ヶ月~3ヶ月

検証中

【バランスボール選び】

モテ美
私たちは引き出物のバランスボール使うからいいけど、みんなにはどんなボール使ってもらえばいいかなぁ?安いボールだと1500円前後で売ってるけど…。モテ子おススメあったら教えてぇ~
モテ子
そうね。わたしがおススメするのはこの白いボールよ!部屋に置いても圧迫感がないし、安すぎるボールは、なにせゴムの匂いがキツイものが沢山らしいわ。人によっては気分が悪くなるレベルよ。これは空気を入れるハンドポンプも付いているし、ノンバーストタイプだから、突然破裂することがないのも安心ね。

モテ子のおススメバランスボール
ball

55cm ダンノ ギムニクフィットボール
65cm ダンノ ギムニクフィットボール
75cm ダンノ ギムニクフィットボール

【初日】

モテ美
す・・座りにくいわねぇ~・・・。お腹がぷるぷるするわぁ~。
モテ子
太ももにも効く感じがするわね。

【7日目】

モテ美
朝、くねくね体操しながらメイクしてるとお通じがくるのぉ~。ボールに乗るのって結構ふんばるからかしらぁ~。
モテ子
まぁ最初はバランスがとれなくて座りにくかったけど 今じゃすっかり椅子がわりになったわ。背筋を伸ばして足を肩幅に開き、ひざの角度は90度にするのが、バランスボールの基本姿勢らしいわよ。

【14日目】

モテ子
バランスボールに乗るおすすめタイムは、これよ!メイクしながらくねくね、ドライヤーしながらねじねじ、TV見ながら前後にゆらゆら~。
モテ美
バランスボールの上で上半身をねじるだけでいいのねぇ~♪

【最終日】

モテ子
慣れてきたら、座りながら片足ずつ上げてモモと頭を近づけるようにするのよ。これで下腹と太ももが引き締まったわ。
モテ美
これちょぉ難しいんだけどぉ~。でも、生活しながら乗るだけでダイエット効果があるなんて気に入ったわぁ~☆

結果報告

気付いた事

  • 朝に快便
  • フトモモ・下腹引き締め効果
  • 骨盤ゆがみ改善

評価

お手軽度:★★★★★
効果度:★★★
人生楽しむ度:★★★★★

感想

モテ子
私は太もも・下腹が引き締まったのを感じているわ。これこそ究極の時短ダイエットね。「時間がないから美しくなれない」なんて嘘よ!甘えよ!生活の隙間を見逃さないでちょうだい。本気になればどこでも美は手に入るのよ!
モテ美
朝にお通じが来るなんて久しぶりぃ~☆確実に腸が刺激されてるわぁ~。それに下腹に力が入りやすくなったっていうかぁ~椅子にもたれなくてもイイ姿勢をキープできるようになったわぁ~。

まとめ

このダイエットをすることで化粧水やドライヤーなどの女子に必要な時間がダイエットタイムに変身することを気付かされるだろう。バランスボールを生活の一部にしてしまうことで、ダイエットと意気込みを入れなくて無理なく続けられるのかもしれない。

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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