温めるだけでウエスト痩せ!「ホットヨーグルト」で菌活ダイエットにTRY☆

モテ美
ムッキー−−−っ!何が「●●ちゃんのようなお料理上手な彼女がほしい」 よ〜!私だってやろうと思えばぁ〜、鉄板焼きくらいなら作れちゃうんだからぁ〜。あぁ゛〜、私のために毎日手料理ふるまってくれる旦那がほし〜い、、。
モテ子
男が料理上手な女を求めるのは一般常識よ。そうねぇ、モテ美がお料理上手だったら、Xmasを一緒に過ごしてくれるメンズを見つけられたのかもしれないわねぇ。…あんたの得意料理って、カップ麺だったかしら?
モテ美
いやいや、カップ麺って料理のうちに入らないからぁ〜!てかぁ〜、モテ子の方が料理しないじゃぁ〜ん!モテ子ってお惣菜をレンチンする時くらいしかキッチンにいないわよねぇ〜??最近なんのお料理をしたか教えてみなさいよぉ〜!!
モテ子
ふん、最近「ホットヨーグルト」を電子レンジで作ったわ。あら、知らないの?ヨーグルトはね、温めて食べると乳酸菌がよく働くの。腸内環境が整うと痩せやすい身体に近づくのよ。ねぇ、ホットヨーグルトで菌活ダイエットを始めない?
モテ美
んん?ヨーグルトをあっためちゃうの?しかもぉ〜、食べるだけで痩せやすくなるって?え、待って待って、すごくない〜??ノリノリで参加させてもらいますぅ〜♪
モテ子
さすが、ズボラリアンね…。そうと決まったら、ホットヨーグルト様の恩恵にあずかろうじゃないの!それでは!デブって身も心も女子力低下気味の上に、お料理下手で「得意料理はお茶漬けです☆」とか言っちゃってる残念なアナタに代わって!ホットヨーグルトで菌活してやったわよ!

検証内容

ホットヨーグルトで菌活ダイエット検証とは…

ぽっこりお腹や肌荒れに悩んでいる女子に朗報だ!何の変哲もないヨーグルトを温めて食べるだけで、ダイエット効果が期待できちゃうらしい。食べるだけで痩せちゃうと聞いたからには、モテ姉妹が試さないわけにはいかないだろう!ってことで、早速プレーンヨーグルトをレンチンしてみたよ☆なんでも、ヨーグルトにたっぷり含まれている乳酸菌は、冷たい状態だと動きが鈍くなってしまうんだって。ご存知の通り、乳酸菌は腸内環境を整えたりビタミン類を生成してくれる善玉菌。私たちの腸内環境を整えて、痩せやすい身体を叶えてくれるよ!果たして今世紀始まって以来のラク痩せなるか…いざ実証だっ!

用意するもの

  • プレーンヨーグルト(1回100g程度)
  • はちみつ(スプーン2程度)
  • 水(スプーン1程度)
  • 耐熱皿

作り方

  1. 耐熱皿にヨーグルト100g程度をいれよう。はちみつスプーン2杯と水をスプーン1杯程度くわえてよく混ぜあわせて。
  2. 電子レンジ600Wで1分程度加熱しよう。
  3. できあがったヨーグルトを夕食前にいただこう☆

※ヨーグルトは熱々にしてはNG!ヨーグルトに含まれる乳酸菌は63℃以上になると死滅してしまうよ。

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ子
さぁ、夕食前にホットヨーグルトを食べて菌活を始めるわよ。あ、加熱する前にお水を入れることを忘れないで。ヨーグルトの臭みを抑えることができるのよ。
モテ美
あ!!「粗塩ヨーグルトスクラブ」を作った時にぃ〜、ヨーグルトが温まったら部屋中臭くなったわよねぇ〜!お水のおかげで、嫌な臭いはしないわねぇ〜。しかも、はちみつ入りだから普通においしい〜♪水分が多いからぁ〜?飲むヨーグルトみたぁ〜い!
モテ子
サラサラな割にお腹にたまるわね。ヨーグルトは腸活のために朝に食べているけど、温めずに食べていたわ。お腹や内蔵が冷えることもないから、冷えの季節こそ取り入れてほしいわ。…モテ美、分量間違えた?少し酸味が強くて若干臭いわよ。
モテ美
ひぃっ!料理を一切しないくせに、味にはうるさいんだからぁ〜、、。明日はもうちょっとハチミツを足してみますぅ〜、、。

【3日目】

モテ子
ちょっと!ヨーグルトがだまになっているじゃない!!しっかり混ぜなさい。味は…、今日はまあまあってところね。ホットヨーグルトの温かさとはちみつの甘さに癒やされるわ。
モテ美
ごめんなさぁ〜い、、今日はぁ〜、お水を先に入れてみたのよぉ〜。お水→ヨーグルト→はちみつの順番にしたらぁ〜、いつもよりだまっぽいヨーグルトになっちゃったのぉ〜。私はぁ〜だま入りヨーグルトも嫌いじゃないわぁ~♪
モテ子
ふん、味は日に日に良くなっているから許してあげるわ。ねぇ、ホットヨーグルトを食べ始めてから、お通じが良くなってお肌の調子がいいの。
モテ美
やっぱり〜?私もねぇ〜、翌朝スッキリだしぃ〜肌荒れが軽減された気がするぅ〜♪思ったよりもお腹にたまってぇ〜お夕飯の量を減らしてもお腹が減らなかったわぁ〜♪帰り道の肉まんにも手を出さなくなったのよぉ〜♪

【最終日】

モテ美
ぎゃぁーーーーー!ま、まさか、、ウエストが−0.5cm!しかもぉ〜、体重1kg痩せたぁ〜!!ううう、美味しすぎたのにぃ〜食べるだけで痩せちゃうなんてぇ〜、早めのXmasプレゼントをもらった気分よぉ〜♪
モテ子
あら、そんなに効果が出ていてうらやましいわ。私は、体重に変化がなかったけど、お通じは良くなったて肌荒れが落ち着いたわ。小腹がすいたら、ホットヨーグルトを食べるようにするといいかもしれないわね。
モテ美
うんうん♪夕食前のつまみ食いが格段に減ったわぁ〜♪たくさん食べちゃった日もあったのにぃ〜、ホットヨーグルトちゃんのおかげで太らずに済んで幸せよぉ〜☆これから毎日おやつにホットヨーグルトを食べちゃおう〜。
モテ子
そうね、小腹がすいたら、ホットヨーグルトを食べて飢えをしのぐのがベストだと思うわ。でもね、エクササイズなど運動を平行して行わないと、スルスル痩せることは難しいわ。きちんと汗をかく努力も必要よ。
モテ美
ちょっとでも痩せると気持ちが上向きになるわねぇ〜♪それにぃ〜得意なことが増えるって自信にもつながるのねぇ〜。次の合コンでぇ〜「得意料理はホットヨーグルトですっ」て答えちゃおーっ☆
モテ子
(自ら料理下手ですって言っているようなものよね…)

結果報告

気づいたこと

  • 体重1kg減少!
  • お通じ悩み解消☆
  • 酸味が気になる人ははちみつ多めで
  • 温かいヨーグルトって美味しい!
  • 菌活って簡単にできる!

評価

お手軽度:★★★★
効果度:★★★
オススメ菌活度:★★★★

感想

モテ子
日本ってヨーグルトを冷たいままいただくのが主流じゃない?ヨーグルトの本場ブルガリやトルコでは、熱や塩を加えて食べるのが普通なのよ。あとね、腸内環境が整うことでセロトニンが分泌されて、快眠効果も得ることができるわ。夜なかなか眠れない、疲れがとれない女子も取り入れてみて。
モテ美
お水入れてぇ〜はちみつ入れてぇ〜レンジで温めるって地味に手間がかかるけどぉ〜、簡単に作れるから続けやすいわぁ〜♪食べ終わって5分後くらいにはぁ〜、満腹感が増したからぁ〜、夕食やおやつを食べ過ぎちゃう女子は試してみてほしいなぁ〜♪食べ過ぎは太るからぁ〜気をつけるのよぉ〜!!

まとめ

2015年に流行した「菌活」。乳酸菌を積極的に取ろうと、冷たいヨーグルトを食べていた女子が日本全国で大勢いたはず。まさか、ヨーグルトを温めることで乳酸菌を活発にして、痩せ体質を叶えてくれるとは…!驚くべき発見だった!おやつや夕食前のつまみ食いでデブっていた女子は、ホットヨーグルトに置き換えて痩せ力をUPしてみて。きっと、1週間で身体に変化が訪れるはず…!

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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