体脂肪も幻に!?「幻のラジオ体操第3」を全力でやってみた

モテ美
E子の会社ってぇ〜、始業5分前にぃ〜ラジオ体操やってからお仕事始めるんだってぇ〜!朝から超だるくなぁ〜い?私の会社はなくてよかったぁ〜♪
やっだぁ〜〜!モテ美っちったら、相変わらず遅れてるわねぇ~♪ラジオ体操はねぇ〜、今や大人のレディたちにも注目されているエクサなのよぉ〜?もはや子供とジジババだけのDANCEじゃノンノンなのよぉ〜♪♪
モテ子
パリスの言うとおりよ。だからアンタはいつまで経ってもデブ美のままなのよ。いい?ラジオ体操をしてからお仕事を始められるって幸せなことなのよ。「究極の全身運動」って呼ばれているほど、ダイエット効果が期待できるんだから。E子はその会社に感謝すべきね。
モテ子っち分かってるぅ〜♪会社でダイエットができちゃうなんてぇ〜ビューティホーでワンダホォ〜な職場よねぇ〜ん♪あ〜ん、、私もイケメン社員の隣でぇ〜ジャンピングしてぇ〜身体をねじったりのけぞったりしたいわぁ〜☆ってことでぇ〜、「幻のラジオ体操第3」の本をお買い上げしといたわよぉ〜〜。
モテ美
ええ〜!ラジオ体操って第2までじゃないのぉ〜??ラジオ体操に食いつくなんてモテ子ったらおばさん臭いなんて思っちゃったけどぉ〜、パリスが言うくらいなら試しちゃおうかしらぁ〜ん♪
そうよ、そうよ、その意気よぉ〜☆70年ぶりに復刻したラジオ体操でぇ〜代謝を上げてダイエット効果を高めるのよぉ〜〜ん♪そこのだらしなぁ〜い霜降りボディのアンタ、体脂肪が幻になるように検証を始めるわよぉ〜!それではぁ〜ミュージックスタートぉ〜♪

検証内容

「幻のラジオ体操第3」とは…

夏休みの恒例行事と言えば、「ラジオ体操」!なんと、ラジオ体操を3回こなすと、1日に必要な最低運動量を満たすことができるんだって☆(この情報、もっと早く知りたかった…くぅ…)そんなダイエット界のレジェンド「ラジオ体操」は、なんと「第3」まで存在するらしい!なんでも、私たちのお馴染みラジオ体操よりも、ちょっぴりハードで痩せ効果抜群なんだって☆しかも、70年ぶりの復刻なんだよ!そんなラジオ体操の知られざる魅力を身体を張って実証しちゃおう!果たして、ウエスト痩せも脚痩せも叶うのか!?

用意するもの

  • 己の身ひとつ
  • 「幻のラジオ体操第3」(角川書店)
DVD付き 幻のラジオ体操第3

¥1,080

ユニークで運動効果の高い「幻のラジオ体操」の初の解説書! DVD付きなので、体操をすぐに覚えて続けることができます。

※最新の情報は商品ページをご確認ください商品をチェック
www.amazon.co.jp

やり方

本に付属されているDVDに収録されている「ラジオ体操第3 復刻版」を2セット行ったよ。スローテンポ版も入っているから、ダンスや運動が苦手な女子にもオススメだよ☆

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ美
ラジオ体操第1の「てーてってて、ててて♪」ってメロディとは全然違うのねぇ〜!足踏み運動から始まるってぇ〜なんだか面白いわねぇ〜!
メロディもリズムも今までのラジオ体操と違って新鮮な気持ちになるでしょう〜?旋律が超キレイだからピアノの練習になりそうなメロディねぇ〜ん♪
モテ子
パリスのピアノも久しく聞いてないわねぇ。…モテ美!ボーッと足踏みしてるんじゃないわよ!背筋を伸ばして全身の筋肉を意識して太ももを上げなさい!
モテ美
待って、待って、、。ゆっくりのようでテンポよく動きが変わっていくからぁ〜気を抜いたらおいてかれちゃう〜、、「脚の屈伸運動」って膝を曲げるタイミングとぉ〜手の動きが難しいわぁ〜!!
モテ子
初日はモテ美が言うように、手を前後左右に動かしたり、ジャンプしたり、動きを覚えることが精一杯ね。あっという間に2セット終わってしまったわ。少し汗ばむくらいには代謝が良くなったわよ。

【3日目】

モテ美っちったら、動きがロボットみたぁ〜い、、「胸を開く運動」って両腕を頭の上でクロスさせるじゃなぁ〜い??なんとな~くXジ●ンプを思い出すわぁ〜♪ラジオ体操にはリズム感覚が必須条件よねぇ〜♪
モテ子
パリスの身体能力には毎回脱帽よ。次は何かしら?両足をそろえて8回その場で飛ぶのね。次は…両腕を身体の前で交差させて……高く飛び上がって脚を開くっ!!
んまぁっ!なんて美しい「大の字」なのかしらぁ〜んっ♪ゴルゴ松●さまの「炎」に勝る出来映えじゃなぁ〜い☆ん〜、、でも思ったよりハードな体操じゃないのねぇ〜ん、、。
モテ美
ぷぷぷ☆パリス、大の字ジャンプのタイミングがみんなとずれてたわよぉ〜!それにしてもぉ〜、すっごいテンポが速いわけじゃないから慣れちゃえば体力的にもキツくないわねぇ〜!ラジオ体操第1・第2よりやっていて楽しいかもぉ〜☆
モテ子
その上、気持ちがスッキリするわね。頭も身体もリフレッシュする気がするわ。身体がほど良く温まるから、この後にウォーキングをしたら良さそうだわ。

【最終日】

モテ子
どうしましょう。体重も下腹のサイズも変化なしだわ。でも、首をぐるぐる回す運動のおかげで、首のコリがなくなったわ!ウォーキングやランニング前のウォーミングアップ代わりにオススメしたいわ。
モテ美
ううう、、私もウエストも下腹サイズも変化なかったわぁ〜、、。悲しいけどぉ〜1日2回だけじゃ即効性は叶えられないってことよねぇ〜。デスクワーク女子だからぁ〜、運動不足解消になったからやや満足ってところかしらぁ〜♪
んもぅっ!!!二人とも甘いんだから!!!だから1日20回はやろうって言ったのにっ!効果が出てないなんて読者ちゃんに合わせる顔がないわっ!やるからには動きの美しさも極めなさい。今から検証をリスタートするわよっ!!
モテ美
うそうそぉ〜!パリス20回もやろうなんて言ってなかったぁ〜!でもぉ〜、毎日2〜3回程度行えばぁ〜、めぐりのいい身体をGETできそうねぇ〜ん♪腰を落として身体の回旋運動をする動きが気持ち良かったわぁ〜。
アタシは美しく大の字ジャンプもできるようになったのよっ!アンタ達、その目によぉ〜く焼き付けておきなさぁ〜いっ!ハッ!
は、白鳥のような美しさ……!

結果報告

気づいたこと

  • ラジオ体操第1・2よりスピーディ!
  • 代謝UP☆運動不足にぴったり
  • 心がキレイになるメロディー
  • 痩せ効果は期待するべからず
  • リズム感覚が必要かも

効果

お手軽度:★★★
効果度:★★
運動不足解消度:★★★

感想

モテ子
「ラジオ体操第3」と聞いて、どんなにハードなものかと身構えていただけど、運動が苦手な人でも取り入れやすい体操だったわ。でもね、ジャンプをしたり、腕を大きく回したりダイナミックな動きが多くて、覚えるまでに苦労したわ。全身痩せは叶わなかったけど、じんわりと汗をかくことができたから、運動不足になりがちな冬場にオススメしたい体操よ。
モテ美
ラジオ体操と言ったらぁ〜、健康のためにおじいちゃんおばあちゃんがやるイメージだったけどぉ〜、大人女子達がハマる理由がわかったわぁ〜♪コミカルな動きの体操が多いからぁ〜、1人でも楽しめるしぃ〜誰かと一緒に体操しても面白いと思うわよぉ〜♪真剣に続けていけばぁ〜、全身痩せも叶うはずよぉ〜!

まとめ

モテ姉妹のしぶとい霜降り肉は、残念ながら幻と化さなかった!体重・サイズダウンは叶わなかったけど、代謝が上がって痩せ体質に近づくことはできただろう。なにより筋肉がつくような動きが一切ないから、筋肉太りの心配もないので安心してトライしてくれたまえ。寒くなり動くのが億劫になってしまってるアナタは、「幻のラジオ体操第3」で燃えやすい身体をGETして、鏡もち体型から卒業しよう!

DVD付き 幻のラジオ体操第3

¥1,080

ユニークで運動効果の高い「幻のラジオ体操」の初の解説書! DVD付きなので、体操をすぐに覚えて続けることができます。

※最新の情報は商品ページをご確認ください商品をチェック
www.amazon.co.jp

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

Twitterでも最新情報をゲットできるよ!

モテ子YouTubeチャンネル