わき腹お肉解消ダイエット

モテ美
ねぇ~?モテ子。今まで頑張りすぎてたのかなぁ~。一瞬モテる人生よりもぉ~、一人の人に末永く愛される人生をぉ~、私は選ぶ事にしたわぁ~。
モテ子
頑張りすぎるほど何かを頑張っているモテ美を見た覚えは無いんだけど?
モテ美
ほらぁ~。私ったらぁ~どちらかと言うとぉ~くびれに狂ってるじゃなぁ~い?でもぉ~たった一人愛する人がぁ~、くびれが無いベアー体型が好きだってゆったらぁ~そうなってさしあげるべきだと思うのぉ~。この間会った人はぽっちゃりも好きだってぇ~~。
モテ子
馬鹿ね・・・。男子のぽっちゃりは女子のぽっちゃりと基準が違うのよ!!
くびれ一瞬、デブ一生。私達は今まで、その一瞬を永遠にする為に頑張ってきたのよね。ベアー体型の自分なんて、あなた許せるの?恋の魔法が解けた時、彼を呪うわよ?
モテ美
あぁ~!モテ子ぉ~!そうよねぇ~!私がバカだったわぁ~!疲れていたのぉ~!ありえない幸せな妄想まで持ち出してくびれ作りに疲れていたのぉ~!
モテ子
モテ美・・。同情するわ。一緒にこれをやりましょう!短期間で結果の出るくびれを作るわき腹エクササイズよ。私が何度だってモテ美を妄想の淵から助け出すわ!それでは!何度戻ったって私達はくびれを追い続ける。そう・・女として燃え尽きる最期の日まで・・。

検証内容

必要なもの

  • ヨガマット(あれば)

わき腹お肉解消ダイエットは、膝上のお肉を引き締めながら腹筋にも効果のあるエクササイズです。

やり方

  1. 横になり両手を前に手の平だけを床につけます。両足をそろえたら床から少し上げ静止します。
    ※わき腹に意識を集中してやりましょう。
  2. wakibara

  3. 下にくる足を床から浮かせたまま、上の足を上下します。1セット20回、1日最低2セット。
    ※腰に負担のないように、徐々に回数を増やしましょう。

wakibara2

期間

今回は2週間試しました。

検証中

【初日】

モテ美
いやぁぁ~~!!脚がプルプルするぅ~~~!!!下の足を浮かせたままやるの?!
モテ子
そうよ。寝たときに下にくる足をきちんと床から離すことがポイントよ!
わき腹を意識して効いてることを確認しながらするのが効果アップにつながるわ!常にわき腹を意識よ!!
モテ美
モテ子は意識しすぎて失敗すること多いよねぇ~~!!この前の合コンもぉ~~・・・。
モテ子
シャラ~~ップ!!黙りなさい!!!今は神聖なストレッチの時間よ!!

【3日目】

モテ美
最初よりは辛くなくなってきたけど、回数多くない?辛すぎぃ~~~。
モテ子
楽して何かを得てラッキ~~☆テヘペロ☆なんて20代半ばまでよ!あとは人生もストレッチも努力あるのみよ!
これはわき腹の腹筋だから、下腹が出ている人はこれだけではなく、通常の腹筋も一緒にやるべきね。短期間で効果が欲しいならより一層結果がでるわ!
モテ美
(・・・この間の合コン失敗してモテ子が鬼軍曹モード・・・)

【2週間後】

モテ美
すごいわ~~!!腰周りのお肉が引き締まってきたわ!体重減ったかしら?!
モテ子
筋トレしているときに、体重計に乗ると一喜一憂してしまい効果が半減よ。見た目細くても引き締まってる人は意外と体重あるものよ!
鏡の前で効果を確認してメジャーで測るのよ!!
モテ美
ほんとにぃ~??え、・・・やだ!!ウエストと腰回り減ってるし!!
モテ子
いつあるかわからない、次のチャンスに備えて鍛えてキレイでいることはレディのたしなみよ!
モテ美
明日チャンスがあるじゃない!合コン楽しみぃ~~!!モテ子も行くんでしょ??
モテ子
(!?私呼ばれてないわ!!)

結果報告

気付いた事

  • -0.5mm~-1cm

評価

  • お腹周りのたるみに効く
  • ぽっこりお腹がきになるひとは通常の腹筋を合わせて効果アップ!
  • たるみが減ってくびれが出来る!

評価

    お手軽度:★★★★★
    効果度:★★★★
    見た目変化度:★★★★

    感想

    モテ美
    結構キツイから最初が大変だけど、通常の腹筋と合わせたら短期間で効果出てびっくりぃ~~!
    モテ子
    通常の腹筋だけではお腹周りが減らずにクビレがつきにくいから、これでクビレをつけるといいわね!!

    まとめ

    最初の3日がつらいけど、続けることで必ず効果がある!!たるんでいる部分は引き締まるから、最初にクビレの写真をとって見比べてみるといいかも!

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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