おやつ置き換えダイエット

モテ美
イラ。。。イライラ。。。
モテ子
ちょっとその眉間のシワすごいわよ!ボトックスでも注入したら?
モテ美
オフィスの自分のゴミ箱を見たらぁ~お菓子の包み紙のゴミが沢山入っててぇ~いかに私は毎日お菓子を無心で貪り食ってたかを痛感しちゃってぇ~それで今日はお菓子を辞めてみたら、もぉ~イライラしちゃってぇ~。
モテ子
チョコレートを食べた時と、恋して胸がときめいた時に出てくるホルモンは同じって言うしね。お菓子でしかそのホルモンを出せないあなたに同情してこれをあげるわ。こんにゃくで出来たせんべいらしいんだけど、カロリーが1袋50キロカロリー位なのよ。これ食べて、その眉間のシワどうにかしなさい!!
モテ美
お菓子がないなら、おせんべいを食べればいいじゃない!
・・・ってマリーアントワネットかっつ~のぉ~。
モテ子
つべこべ言ってないでさっさと食う!!間食我慢してイライラしてるあなたの代わりにモテ姉妹が試してやったわよ!

検証内容

必要なもの

  • 置き換えする食べ物

間食で食べてしまうカロリーの高いおやつの代わりに、低カロリーなおやつにして、1日の総合的な摂取カロリーを抑えます。毎日の間食を低カロリーなおやつに置き換えする。今回はドラッグストアなどで販売されているこんにゃくせんべいを食べました。

期間

今回は2週間試しました。

検証中

【初日】

モテ美
ばりばりばり。味は悪くないわねぇ~むしろ美味しいわぁ~。なんでこんにゃくせんべいにしたのぉ~?
モテ子
こんにゃくは主成分のグルコマンナンっていう水溶性の食物繊維が腸に溜まった老廃物の掃除をしてくれるし、お腹のなかで膨張するから満腹感を得る事が出来るのであ~る!!Do you understand?
モテ美
絡みづらいから放置ぃ~。ばりばり。

【5日目】

モテ美
一枚おせんべいを食べるごとに1口水分を摂るようにすると満腹感が違うわ!最近イライラもなくなったしぃ~~~。ボトックス打つお金も浮いたぁ~~~。
モテ子
そうね。眉間のシワ最近出てないわね。浮いたお金で、又、こんにゃくせんべい買いなさい。半年分位は買えそうね。

【10日目】

モテ美
・・・ばり・・・ばり。
モテ子
あら、減ってないわね。私も味に飽きちゃってちょっと憂鬱な今日この頃よ。
モテ美
こんにゃくせんべいだけじゃなくてぇ~違うローカロリー系のお菓子も探して~日替わりで食べた方がぁ~長続きしそうよねぇ~。

【2週間後】

モテ美
ねぇ~なんか効果でたぁ~?
モテ子
うーん。しいて言えば最初より600グラム痩せて、それをキープできてるって事くらいかしら。
モテ美
私もぉ~これといってぇ~効果は別にないんだけど~、今まで私のお菓子の量をざっと計算したら300キロカロリーは軽く超えてたからぁ~。6分の1になってよかったし~自分の今までの無意識のドカ食いを見直すいいきっかけにはなったかもぉ~。ってか気づいた事言っていい~?
モテ子
・・・なんか、嫌な予感するけど・・・。いいわ。聞きましょう。
モテ美
お菓子なんてそもそも食べなきゃいいんだよねっ!!
モテ子
・・・正論ね。

結果報告

気付いた事

  • 体重:-600g
  • 空腹をあまり感じなくなった。
  • 今までの自分の間食のカロリー見直すきっかけになった。

評価

お手軽度:★★
効果度:
満腹度:★★★★

感想

モテ美
なんか今回地味だったわねぇ~。1種類のお菓子だけじゃ飽きるから、ローカロリーのものを色々試すといいかもねぇ~。
モテ子
そうね。・・・また、お蔵入りかしら?

まとめ

今まで無心で間食を食べている人は一度自分がどれだけカロリーを摂取しているのか、見直してみよう。小さな飴1つでも15キロカロリーほどあるので、うっかり何百キロカロリーを摂っていることも。。。そんな人は置き換えダイエット食品を食べて罪悪感を少しでも減らそう。他の食事のカロリーも同じように管理できるようになれば、痩せボディもそう遠くはないはずだ!!

モテ子の評価

評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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