バレエダンサーのバーオソルダイエット

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モテ子
モテ美にとっては残念なお知らせかも知れないわ・・・。実は・・・人の印象って見た目で9割で決まってしまうそうよ。
モテ美
え~~!!そうなのぉ??じゃあ私これ以上可愛くなったらヤバくなぁ~~い??マジでゴメン。
モテ子
・・・あなたと話していると顔が歪みそうだわ!!!9割の中には、スタイル・服装・表情・しぐさ・視線etcあるけど、嫌がられるよりは好かれた方がいいわね。
モテ美
そうだよぉ~~。好かれた方が、ご馳走してもらったり、プレセントもらえたりいい事た~~くさんあるもんねぇ~~♪
モテ子
安定のゲスっぷりね。まあいいわ。あなたの中身を変えるのは無理だわ。内面を変えるって意外と難しいのよ。それより、まずは自分ですぐ出来る事から始めるとしたら??
モテ美
・・・あれぇ?・・・もしかしてこの流れは・・・。
モテ子
そう。今すぐ出来ることはエクササイズよ!!女性らしいしなやかな体になるために今回は・・・
モテ美
えぇ~~~!!!
モテ子
バレエエクササイズよ!最後まで話しを聞きなさい!第一印象しなやかボディでモテたいあなたのために、モテ姉妹が試したやったわよ!

検証内容

必要なもの

  • 1日10分でやせられるバーオソル・ダイエット DVD BOOK

バーオソルダイエットとは、フランスでポピュラーなバレエの基礎レッスンのひとつです。1 日10分。インナーマッスルを鍛えて、メリハリのある女性らしい体型になりましょう。

やり方


※DVDによって長さや負荷が違います。体調や体力に合わせて選んでください。
※運動する前にDVD冒頭に出てくる説明または、DVDに添付の説明書をよく読んで下さい。適応外の方は無理な運動はお止めください。

期間

今回は1週間試しました。

検証中

【初日】

モテ子
ひとつひとつの動きを丁寧にね!指先まできちんと意識するのよ!
モテ美
う、うん。体が固くてもどうにか動けるけど、動き覚えるのだ大変だわぁ~~。
モテ子
一つ一つの動きはそんなにハードじゃないけど、スピードが速いから続けてやると体が熱くなってくるわね。
モテ美
そうだね~。バレエって優雅だと思ってたけど、結構大変だよぉ~~。でも、講師がイケメンだから、癒されるぅ~~。うふふ~~。
モテ子
モテ美~!ちゃんとやりなさい!!

【3日目】

モテ子
どう?少しは動きがサマになってきたかしら?体を柔らかくすると、代謝が良くなるのよ。
モテ美
筋肉をつけたりするだけじゃだめなのねぇ~。それに、身体が固いとしなやかに動かないよぉ~。
モテ子
そうね。講師の先生は、涼しい顔して動いてるけど、全然同じ動きが出来ないわね。でも、背筋を正すだけで代謝も上がるし、猫背のあなたにはぴったりのエクササイズね。後4日間バレエリーナになった気持ちで頑張りましょう!

【最終日】

モテ美
1週間やってみて思ったのは、普段から運動してるとそこまで辛くないかもぉ~。でも猫背を気をつけるようになるし、むくみにくくなったからよかったわぁ~。普段使わないお尻のあたりは筋肉痛になったけど。
モテ子
そうね。体を普段動かしたことのない人でも出来そうね。モムチャンやトレーシーメソッドに比べれば初心者向けなのかも!バレエリーナになった気分で、ちょっとエクササイズに浸れるのも良かったかも知れないわ。

結果報告

気付いた事

  • むくみにくくなった!
  • 普段の生活の中で、使わない筋肉を使える!
  • 身体が固いと難しい。
  • 太もも、お腹、お尻に効く。
  • 動きが結構早いので、ついて行くのが結構大変。

評価

お手軽度:★★
効果度:★★★
ナルシス度:★★★★

感想

モテ美
これでしなやかボディもゲットして第一印象アップだねぇ~~。
モテ子
そういえば、モテ美ってよく食事に誘われてるけど、同じ人と2回目、3回目遊びに行ってるの聞いたことがないわね。
モテ美
なんかぁ~わりと1回目話してデートするとぉ~『想像と違ってた』って言われるのよねぇ~~。なんでかしらぁ。
モテ子
・・・そうね。なんでかしらね。あなたの場合見たまんまアホっぽいのに、何を勘違いするのかしらね?
第一印象は見た目、二回目からは中身ももちろん重要なファクターよ!!

まとめ

短期間で絞るのは難しいかもしれないが、柔らかい体は代謝も上がるので、他のエクササイズの後にやってみるのが良いかもしれない。

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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