モテ美: ねぇ、モテ子～？これって燃えるゴミかしらぁ～？

モテ子: そうねぇ、脂肪はある意味燃えるゴミではあるけど、実際に燃やすとしっかり火がつくかどうか怪しいわよね。お肉の脂身も燃やしても形は残ってるし…。

モテ美: はぁ～？！なんの話してるのぉ～？液体調味料の賞味期限が切れちゃったから、捨てようとしてるだけよぉ～！だからこの容器は何ゴミか聞いてるのぉ～！

モテ子: あら、無駄買いしたことはともかく、いつもならそのまま半年以上熟成させるのに感心じゃない。少しは成長してるのね。その容器はプラゴミよ。ちゃんとフタ、外しなさい。

モテ美: はぁ～い！じゃ、まずは中身を流してぇ～、、。

モテ子: ちょ！ちょっと待ちなさい！！なにしてるの？！液体調味料を捨てる時は排水口に流しちゃだめよ。こういうものは牛乳パックのなかに新聞やチラシを入れてそれに吸わせて密封してから可燃ごみで捨てるのよ！

モテ美: えぇ～？そうなのぉ～？知らなかったわぁ～。それにしても、モテ子ってばお嫁にいく予定もないのにすっかり主婦ねぇ～。いまの言い方とかちょっとオバちゃんっぽかったわよぉ～プププ！

モテ子: いつまでも子供みたいな妹と同居しているせいで保護者スキルが磨かれてるだけよ。まったく、いい大人なんだから環境のこととか考えなさい。いくらでも流してOKなのは、老廃物とリンパだけよ。…は！そうだわ。

モテ美: 、、。とってもイヤな流れですけどぉ、なんか検証ネタ思いついちゃった系？？

モテ子: そういえばセルライトに直接アプローチして太もも痩せを狙うマッサージを教えてもらったの。アンタの脚のゴミは、流してもOKよ！いえ、むしろ流すべき。やりましょう！

モテ美: (ホッ)どんなガチ系エクサかと思いきや、マッサージかぁ～。マッサージなら気持ちよさそう～！それで太ももが痩せるならやるやるぅ～♪

モテ子: 決まりね！それでは！そのガチガチの太ももが、優しいマッサージなんかで痩せるとわけないでしょ！？セルライトと真剣に向き合うリンパマッサージ、モテ姉妹がためしてやったわよ！

モテ美: え゛！？

太ももリンパマッサージ検証

太ももリンパマッサージとは…？

女子の痩せたいパーツランキングで、お腹とともに常にトップを争っている太もも。しかもお腹と違って脂肪太りのほかに筋肉太りもしやすく、目に見えない部分も多いので気づいた時にはセルライトが定着していることが多いのだ。今回、モテ姉妹が検証するリンパマッサージは、そのセルライトを撃退してほっそりとした太ももを叶えることが出来るというウワサ。マッサージの最後にリンパのゴミ箱(リンパ節)に刺激を与えて老廃物をポイっと捨てる動作がポイントだぞ！ただし、これまで太もも痩せに挫折した諸君ならわかると思うが、太もも痩せのためのマッサージは当然生半可なものではない！本気で太もも痩せしたいヤツだけ付いてこい！いざ、検証スタート！

用意するもの

マッサージオイルorボディクリーム(あれば)

やり方

太もも全体を、タオルを絞るようにマッサージするよ。
次は、まんべんなくつまもう。なるべく細かいパーツに分けてセルライトを潰すような気持ちで。イタ気持ちいいくらいがベストだよ。
手をグーに握り、人差し指、中指、薬指の第二関節を当てながら、股関節に向かって滑らせるように脂肪を流していくよ。
最後は鼠径部にあるリンパを4か所指圧して終了だ！

期間

今回は5日間試しました。

太ももリンパマッサージ検証中

【初日】

モテ美: 太もも痩せ検証だってわかっているけどぉ～、今日はふくらはぎが極太にむくんでるのぉ～。だから先にこっちをなんとかしたいわぁ、どうせなら、ってことで先に足首とふくらはぎでしょぉ～、あとは膝裏のリンパも押してから本番を始めるわよぉ～。

モテ子: 私も最近むくみがひどいの。もはや目指すところは太もも痩せに留まらないから、脚全体にマッサージすることにするわ。そして私は、相乗効果を期待して5日間お風呂でやるわね。

モテ美: さてさてぇ～雑巾絞りの動作に痛みはないのねぇ～。でも手がしんどぉ～い、すでに挫けそうよぉ、、。で、次はつまむのねぇ、脂肪が多いからつまむ範囲が広すぎてこれも手が疲れるしぃ、外もも、硬っ！！脂肪の量と硬さで小さくつまむなんて無理よぉ～！！いったぁ～い！

モテ子: 私は太ももの外側と裏側のセルライトに自分で引いたわ。いつの間にこんなことになっていたのかしら…。同じく小さくつまむなんて絶対に無理よ…。それにか・な・り痛いわ。ボディーソープを付けてしまったのも失敗ね。小さくつまめる人はそうでもないかもしれないけど、セルライトが大きい塊になっているから滑って余計にやりにくいわ。

モテ美: グーで流すのも痛過ぎよぉ～！なんなのこのゴツゴツしたセルライトはぁ！あまりに切ない現実と痛さで涙が出そうぅ～。もぉ～！！絶対にリンパのゴミ箱に全～部流してやるんだからぁ～！おりゃー！！！

モテ子: 本当に痛くて涙が出そうよ。こんなになるまで放置したのがいけないのね…。ただ、グーで流すやつ以外は湯船の中でやると滑りにくくて比較的やりやすいかもしれないわ。利き手の関係で力が入らない部分もあるけど…かなり真剣にやったから皮膚が赤くなったわね。

モテ美: 私も赤くなっちゃったぁ～全部で10分くらいかしらねぇ、、。

【3日目】

モテ美: 今日はお風呂上りにやったわよぉ！オイルの保湿効果もあるしぃ、やっぱりこのタイミングがいいかもぉ♪でもねぇ、ほんとに痛いの、、。セルライトちゃんは相変わらず柔らかくなる気配もないしぃ、声が出そうなほどの痛みよぉ、、。

モテ子: 私はお風呂の中で、オイルをつけてやってみたわ。やっぱりボディーソープよりも滑り加減がほどよくてやりやすいわね。ただ、滑り重視の工程に挟まれているのがもどかしいんだけど、つまむ動作だけはなんとか滑らない工夫をしないとうまく出来ないの。だから今日はナイロンのボディタオルの上からつまんでみたわ。なかなか良かったわよ。

モテ美: あとねぇ、今朝から気になっているんだけどぉ、リンパのゴミ箱の鼠径部が痛いのよねぇ、、。念を込め過ぎたのかしらぁ～？

モテ子: リンパ節は、デリケートな部分だから押すのが強ければ強いほど良いってわけじゃないのよ。力加減に気を付けなさい。ところで、その鼠径部の押す位置なんだけど、とりあえず押してはいるけどちゃんと合っているのか全く自信がないわ。マッサージが終わった後は、脚全体がポカポカよ。血行が良くなっているような気もするからしっかりと色んなものが流れてほしいわ。

【最終日】

モテ美: 結局、最終日まで鼠径部の痛みが取れなかったわぁ～。読者ちゃんは念の込め過ぎには注意してねぇ、、。そして今日は夕方のむくみ始めにやったから、やっとイタ気持ちいいくらいの刺激だったわよぉ～！

モテ子: 測定の前だけど、むくみが解消されて見た目が細くなった気がするわ。まあ！ヒップ-1cm、太もも-2cm、ふくらはぎ-0.5cmよ！これは続けたら確実に脚が細くなりそうな気がするわね！

モテ美: 私は太もものつけ根-1cm！中間-1cm！ひざ上-1.5cmよ！！きゃる〜ん☆マッサージしただけなのにぃ～！！嬉しいわぁ～！私の大根足も細くなる日が来るかしらぁ～？

モテ子: モテ美の脚はもはやカブかもしれないけどね。期待できるんじゃないかしら。ただ意外に時間がかかるのとやりにくいパーツは徐々に手を抜きがちになるのよね…。続けたら確実に痩せそうだけど、続けられない可能性のほうが高い気がするわ。

モテ美: えへへぇ、同感～！モテ子がそう言ってくれたから口に出すけどぉ～結構ハードル高いわよねぇ～、ズボラリアン代表のモテ美ちゃんはぁ～ここに戦線離脱を宣言しまーす！

太ももリンパマッサージ結果発表

気づいたこと

ヒップ-1cm、太もも-2cm、ふくらはぎ-0.5cm！(モテ子)
太もものつけ根-1cm！中間-1cm！ひざ上-1.5cm！(モテ美)
マッサージだけで痩せた！継続でさらに効果期待！
コツをつかむまでが結構難しい…そしてとても痛い。
むくみ解消に効果テキメン！
血行促進！脚がポカポカに
鼠径部リンパさん、押す場所ここで合ってますか？
セルライトの存在を再認識。憎さ100倍

評価

お手軽度：★★★
効果度：★★★
むくみ解消度：★★★★

感想

モテ美: 今回はダイエットの中でリンパの重要性を思い知ったわぁ～。リンパと向き合って老廃物を流すだけでこんなにサイズに変化があるのねぇ～。鼠径部とかお膝裏とかリンパのゴミ箱の場所をちゃんと覚えて最後にポイッって捨てるのも忘れないようにしないとねぇ、、。ただ、押し過ぎるといけないから力加減に注意してぇ～押し過ぎには気を付けてねぇ～！

モテ子: 私は太もも裏のセルライトと初めてこんなに真剣に向き合ったわ。小さくつまめないセルライトもたくさんあって、気持ちが沈んだけど今回気付かなかったらまだそのままだったと思うと、気付いただけマシよね。結構工程がめんどくさいんだけど、まずは少しずつでも続けていきたいわね。それからこの原理をほかのパーツにも応用する方法も考えたいわ。

太もものセルライトに一矢報いる

検証中は、予想以上の痛みと厳しい太ももの現実に心折れそうだったモテ姉妹だが、いまは2人そろって気持ちは前向き。太もも痩せの壁とセルライトはぶ厚かったとはいえ、読者ちゃんもガチエクサや有酸素運動とは違う効果を見て、太もも痩せの新たな糸口に期待が膨らんだのではないだろうか。ただ、モテ子がこの検証のあとの週末2日ほどさっそくマッサージをサボったところあっという間に元のサイズに戻ってしまった、という情報も付け加えておく。老廃物やむくみは日々溜まっていくので、もし挑戦するならば少しずつでもいいからまずは継続を目指してくれたまえ☆