モテ子: あら、モテ美、どうしたのコスプレなんかして？あまりに彼氏ができなくて、ついに2次元に走ったのかしら？

モテ美: コスプレって何のことぉ〜？お給料出たから、秋物買ったのよぉ〜☆いつもはスカートだけどぉ、トレンドだからハイウエストのワイドパンツ買ってみしたぁ！どうかしらぁ♪

モテ子: ワイドパンツだったのね。あまりにもしっかりした下半身だから、ガンダムのコスプレかと思ったじゃない。ガシャーン、ガシャーンって音がしそうなんですけど。

モテ美: や、やっぱりぃ？最近涼しくなってきたから、ご飯がおいしくてぇ〜、気がついたら、なんだか下半身が成長しちゃってるのよねぇ、、。ワイドパンツならごまかせるかと思ったんだけどぉ、、。

モテ子: ワイドパンツって、下半身を隠すためのものじゃないわよ。ハイウエストもボタンは留まってもぽっこりお腹は強調されちゃうし、むしろスタイルがよくないと似合わない、デブ美にはハイレベルなアイテムなんじゃないかしら。

モテ美: 正論すぎて何も返せないじゃなぁ〜い、、。でもぉ～そろそろモテ子からキッツーいツッコミが来そうな予感がしてぇ～スーパーボールで簡単に下半身痩せが叶うってネットで見たから買い物ついでに100ショップで買ってきたのぉ～♪モテ子も一緒にやらなぁ～い？

モテ子: スーパーボールってなつかしいわ。跳ねるだけなのに、妙にテンション上がるのよね。あら？10分、おしりに挟むだけ？簡単そうだからやってみようかしら。

モテ美: やった〜ぁ☆それではぁ、下半身がぶくぶく成長して秋ボトムが悲鳴を上げているアナタに代わってぇ〜、モテ姉妹が「スーパーボールできゅきゅっと検証」試してやったわよぉ☆

検証内容

「スーパーボールできゅきゅっと検証」とは…

子供のころに遊んだ懐かしのスーパーボールをダイエットアイテムに変身させたガンダムもびっくりの検証。日常生活では鍛えるのがむずかしいヒップやウエストが引き締められるだけでなく、下半身の代謝が上がると注目されている。1日10分服の上からスーパーボールをおしりに挟むだけとやり方も簡単だ。せっかくの秋服を台無しにする前に、試してみる価値はありそうだぞ！

必要なもの

スーパーボール(今回は直径約3cmのものを使用しました)

※100均で手に入るよ☆

やり方

服のうえからおしりにスーパーボールをはさむ。
そのまま10分キープするだけ。

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ美: スーパーボールって懐かしいわよねぇ〜☆まさか、おしりに挟む日が来るとは思わなかったけどぉ、、。むむぅ、自然にかかとがくっついて下半身全体に力が入るわぁ♪

モテ子: たしかに、自然と姿勢がよくなるわね。というか、よくしとかないとボールが落ちるわ。これ、おしりの筋肉と内ももの筋肉をしっかり使うわね。あと下腹部も使ってる感じよ。3分くらいでじんわり下半身が熱くなってきたわ。

モテ美: 10分て長いわねぇ、、。本でも読もうかしらぁ？ツラくはないけど、退屈よぉ！

モテ子: そうね、スマホとか、何かヒマつぶしができるものを用意しといたほうがいいかもね。5分くらいで下半身の汗がすごいわ。これは痩せそうかも？

【3日目】

モテ美: それほどツラくないしぃ、筋肉痛にもならなかったしぃ、楽ちんエクサに認定ねぇ☆ただ、10分ってヒマだからぁ〜、今日はお料理しながら検証することにするわぁ。動いてるほうが効果も高そうだしぃ♪

モテ子: 料理って、カップラーメンにお湯注ぐだけじゃない…。私は、スマホ見たり雑誌読んだりしてるうちに、気がつくと下半身に汗をかいてる感じよ。ただ、今日はスカートだから、ボールがはさみづらくって、落としちゃったわ。検証するときは、パンツかつるつるしてない素材のボトムのほうが、ボールをはさみやすそうね。

モテ美: そうそう。私も会社のロッカーで、試しに小さいワックスの容器はさんでみたんだけどぉ、つるつるすべってやりにくかったわぁ、、。なぜスーパーボールなのかが分かったわよぉ。ていうか、エクサに慣れてきたからか、下半身がいい感じにポカポカしてきたわぁ♪

モテ子: それ、人に見られなくてよかったわね。今日は下半身だけじゃなくって、上半身にもうっすら汗をかいてるわ。全身の体温が上がって、代謝もよくなりそうね。

【最終日】

モテ美: 結果はなんとぉ〜！下腹−1cm！ひざ上−1.5cm！太もも−0.5cm！ウエスト−0.5cm！そして、なぜか、アンダーバスト−1.5cm!!こんなにいろんなところが痩せるなんて、やっぱり代謝が上がった証拠じゃないかしらぁ？今日なんて、下半身がポカポカっていうより熱くなったものぉ〜☆

モテ子: 私は、太もも、ふくらはぎ、下腹が−1cmよ。ほんと、いろいろなところに効果があるわね。脚だけかと思いきや、下腹まで痩せなんてかなりお得感があるわ。

モテ美: ほんとにぃ〜、簡単で楽なのに、こんなにサイズダウンしていいのかしらって感じよぉ☆

モテ子: とはいえ、ヒップに結構、力を入れてたのにサイズに変化がなかったのは不思議ね。ヒップアップはした気がするけど。

モテ美: なんかぁ〜、日ごろいかに下半身を甘やかしてだらけた生活をしてたのかが分かって、反省したわぁ、、。下半身って意識するだけで、ほかのところにも効果出て痩せ体質に近づけるってことにも気がつけたし！

モテ子: 下半身といえば、太ももの筋肉って大きいし、エクサすると効果が高いっていうものね。実際、代謝が上がったのか、汗をかきやすくなったわ。

スーパーボールできゅきゅっと検証結果報告

気づいたこと

太もも&ふくらはぎ&下腹部−1cm！(モテ子)
下腹−1cm、ひざ上−1.5cm、太もも−0.5cm、ウエスト−0.5cm、アンダーバスト−1.5cm(モテ美)
「おしりにはさむだけ」と超絶簡単で楽なのに、効果がすごい！
スーパーボール以外のものだとすべるので上手くできない
下半身が汗だくになるので、お風呂前がいいかも？
姿勢がよくなり、猫背予防になる

評価

お手軽度：★★★★
効果度：★★★★
下半身代謝UP度：★★★★

感想

モテ美: ワイドパンツにも少し余裕ができて、ガンダム脚は卒業できそうよぉ〜♪おしりに力を入れることで姿勢もよくなったし、腹筋にも力が入って痩せ効果も期待できるしぃ、本当に一石三鳥くらいの価値があったわぁ☆

モテ子: 久々にスーパーボールにさわって、軽くノスタルジーよ。まさか、ダイエットグッズに使う日が来るとは思わなかったわ。下半身が一気に痩せられたのはうれしいわよね。簡単だし、ほかのことをしながらできるし、これからもこのエクサは続けたいわ。

シングル一人暮らし向けエクサ！？

ズボラの代表、モテ美がこれほど絶賛するのだから「スーパーボールできゅきゅっと検証」は、かなり期待が持てるエクサといえそうだ。洗顔したり、歯を磨いたりしている間にやれば時短になるうえ、あわよくば習慣化できて、ズボラの汚名を返上できるかもしれないぞ！「これから人肌恋しい季節だし、彼氏がほしいぃ〜」なんていってるそこのキミ。うっかり彼氏と同棲なんてしていたらできない、このエクサ。シングルの間にしっかり試して自分を磨いておきたまえ☆