モテ美: 食欲の秋ねぇ～。なんでもおいしく感じちゃう～♪あ、モテ子、それ残すならちょうだぁ～～～い！

モテ子: すごい食欲ね･･･。星のカービィもびっくりの吸引力ね。代わりにゲーム出てくれってオファー来るんじゃないの？

モテ美: ひっどぉ～い！でもぉ～、たしかにぃ～自分でも焦るくらいすごい食欲なのよぉ～。。。はぁ～、急に自己嫌悪～。。。

モテ子: モテ美、いま生理前なんじゃないの？生理前は、食欲増えるわ、脂肪燃焼しないわ、水分溜め込んでむくむわ･･･って憂鬱よね。それに精神的にも不安定になるから、私も時々自分が怖いわ･･･。

モテ美: あっ、そうだったかもぉ～！肌荒れもしてるしぃ～。モテ子はぁ～、生理前じゃなくても精神不安定だからぁ～、自分のことをもっと怖がったほうがイイと思うのぉ～☆

モテ子: ちょうど良いネタがあるわよ。豆乳を飲みなさい！生理前に豆乳を飲むことで、生理後にやせやすくなるって話を聞いたの。今のモテ美の食欲を止めるのは無理そうだし、ピッタリなんじゃない？

モテ美: メシア現れるぅ～！！！知らなかったぁ～！豆乳ってそんな効果があったのねぇ～！あんまり得意な味じゃないんだけどぉ～、がんばってみようかなぁ～♪

モテ子: 前向きでグッドよ！私も一緒に試してあげるから頑張りましょ。生理のタイミングが一緒で良かったわ。近くにいるとなぜか似てくるのよねぇ。それでは！止まらない食欲で、肉盛りフェスティバルを開催しているあなたの代わりに、モテ姉妹が試してやったわよ！

検証内容

豆乳ダイエットとは…

生理予定日の約1週間前から毎日豆乳を飲むだけで、生理後にやせやすくなる！というダイエット法。生理前は、ホルモンバランスの影響で、食欲がアップする上やせにくくなるという、女子にとっては魔の貯脂肪ウィーク。この恐ろしい期間は、生理前に老廃物を溜め込まないことで回避できるらしい。生理前に余分な貯肉・貯毒をしなければ、生理後に代謝されるのは元々の体脂肪のみ、ということだ。つまり、この期間に豆乳を飲むか飲まないかが、生理後の脂肪燃焼フィーバーを起こせるかどうかの分かれ道☆生理前の便秘などにも効果があるらしい！

用意するもの

200mlの豆乳(できれば濃度の濃い無調整をおすすめするが、苦手な人は調整済みで大丈夫♪)
今回は、朝食前に無調整豆乳で試しました！

やり方

生理予定日の7～10日前に、1日1回食事の前に200mlの豆乳を飲むだけ！
おすすめは、朝食前。朝食前に水分を取ると、腸を目覚めさせるきっかけになるよ！
ポイントは、“食前”に飲むこと。豆乳は、脂肪を蓄える原因のひとつである血糖値の上昇を防ぐ効果があるのだ！

期間

今回は1週間試しました。

検証中

【初日】

モテ美: よぉ～し！準備バンタンだぞぉ～♪きゃるるん～♪きのうねぇ～、味に慣れておこうと思ってぇ～味つきの調整済みを飲んでおいたのぉ～！

モテ子: 気合い入ってるわね！でも、味が苦手だったら無理しなくていいのよ。ストレスになったら、それこそ違う意味で太る原因作ってしまうものね。

モテ美: は～い。でわぁ～、いただきまぁ～す！
(ゴクゴク)うっそぉ～！無調整のやつぅー、思てたんとちゃう～！！！意外に飲みやすいんだけどぉ～！！！

モテ子: (なぜ急に、関西弁･･･)あら、それなら良かったわね。豆乳が飲めないことには、このダイエット始められないものね。

【3日目】

モテ美: 今日会社の健康診断だったんだけどぉ～、生理前なのにぃ～体重が-0.9kgだったのぉ～！！！いつもなら太ることはあってもぉ～やせることはほとんどないのにぃ～！豆乳のおかげかしらぁ～♪

モテ子: それは嬉しいわね！私も生理前なのに-0.5kgだわ。おまけに、快便に拍車がかかってるのよねぇ。もともと快便だけど、生理前はこれでも微妙に滞ることもあるのよ？今回はそれが全くないわね。

モテ美: 普段なら太りやすい生理前の時期にぃ～体重が減るとは思ってなかったからぁ～、お互い生理後が楽しみねぇ～♪

【生理後、1週間目】

モテ美: 今回の生理、すごく軽くてビックリしたわぁ～！生理中はぁ～いつもお腹が痛くなっちゃうんだけどぉ～、それもあんまり無かったのぉ～！！！肌荒れも結局ひどくならなかったのよねぇ～♪豆乳嫌いも克服できてぇ～、一石二鳥だったしぃ～♪

モテ子: 私も1kgは減らなかったけど、少し体重が減ったからこの時期なら万歳な結果と言えそうね。おまけに、快便の私をさらに快便に導くなんて、大豆の力は偉大だわ。

モテ美: モテ子はぁ～、腸の働きよくする効果がある検証ではぁ～、だいたい想像を超える快便力出してくるよねぇ～！ぷぷぷ～☆

結果報告

気付いた事

たくさん食べ飲みしてたけど体重が少し減ったからバンザイ！
生理前の肌荒れが減った！
とにかく快便！

評価

お手軽度：★★★★
効果度：★★★★
お通じよくなる度：★★★★★

感想

モテ子: 私は、とにかく快便だったわ。豆乳に含まれているオリゴ糖は、腸の働きを良くする善玉菌を増やしてくれるから、そのパワーが発揮されたのかもしれないわね。生理後に効果があるダイエットだと思ってたけど、生理前にも効果がある感じがしたわ。やせにくいはずの生理前に約1kgやせたから嬉しいかったわ！

モテ美: 豆乳ってぇ～、ちょっと苦手だったからぁ～始めはあんまり気が進まなかったんだけどぉ～「豆乳がダイエットに効くなら！」って思ったらぁ～意外にも豆乳がおいしく感じてきたのはラッキーだったわぁ～。世の中、プラス思考が一番よねぇ～♪コンビニですぐに買えるしぃ～、お手軽にできるのもポイント高～い！生理前の肌荒れもぉ～、豆乳のおかげか気にならなかったしねぇ～！

まとめ

生理後だけでなく、生理前にも嬉しい効果のあった豆乳ダイエット。以前、検証でお世話になったバストアップ効果、そして今回のダイエットに生理のツラさ緩和まで、女子のあらゆる悩みに対応する大豆。もはや我々女子は彼らのことを『豆乳先輩』、いや、『大豆先生』と称え敬うべきではないだろうか！？生理前に豆乳を飲むだけというお手軽さなので、生理前後の不調に悩む人は試しに取り入れてみることをオススメする！