未来のヴィクシーモデルはあなたかも!?鬼キツエクサにTRY☆

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モテ子
モテ子
はぁ~、美しすぎてため息しか出ないってこういうことなのね…。引き締まったウエストに、スラット伸びた美脚。同じ人間とは思えないわ。
モテ美
モテ美
ニヤニヤしちゃってぇ~、なに見てるのぉ~!?
モテ子
モテ子
今年のヴィクシーよ!アドリアナ様にテイラー様に…、美しすぎて目の保養でしかないわ…。
モテ美
モテ美
ザ・女子が憧れるボディよねぇ~☆でもでもぉ~、私だってちょっと本気出せば、すぐこんな身体になれちゃうんだからねぇ~。
モテ子
モテ子
ハッ?何言っちゃってるの?月と子ブタぐらい違うわよ。そこまで言うなら、あんたの本気とやらを見せてごらんなさい!
モテ美
モテ美
ひぃえええ~~!!冗談だってぇ~。本気を出すぐらいだったらぁ~、私は短足子豚ちゃんのままで良いんですぅ~。
モテ子
モテ子
お黙りっ!そうと決まったら、年内最後のガチ検証よ。ヴィクシーモデルの“サンヌ・ヴロート”様が毎日実践する「10分で出来るABSワークアウト」。鬼キツイとウワサだけれど、ついてくるのね!

「10分で出来るABSワークアウト」で目指せヴィクシーモデル☆

10分で出来るABSワークアウトとは?

全世界の女性が羨むパーフェクトボディを持つヴィクシーモデルたち。モデル界のTOPに立つヴィクシーモデルは、あなたが横になってポテチを食べている間も、鬼キツ~イトレーニングに励んでいるのだ。そこで今回はヴィクシーモデルの“サンヌ・ヴロート”が、実際に行っている「10分間ABSワークアウト」に挑戦してみることに。10秒間のインターバルをはさみながら、50秒間に10種類行っていくトレーニングで、腹筋はもちろん二の腕や太もも、全身痩せが期待できるそうだ。鬼キツ検証に耐え、憧れのヴィクシーモデルに1mmでも近づいてみようじゃないか!

用意するもの

  • スマホなど、動画を再生できるアイテム(大画面がおすすめ)
  • ヨガマット

やり方

「サンヌ・ヴロート」の公式YouTubeの動画を見ながらワークアウトする。


再生できない方はコチラ!

期間

1日1回×5日間行いました。

10分で出来るABSワークアウト検証中

【初日】

モテ美
モテ美
ちょちょちょ、本気でコレやるの?ラクそうに笑顔でやってるけど、絶対鬼キツイやつじゃん、、。スタイルが違いすぎて、圧倒的敗北感と挫折感しかないんですけどぉ~!
モテ子
モテ子
年内ラストのガチ検証になりそうね。10分連続で筋トレ…、夏にやったアレクシス・レン様の検証以来ね。絶対辛いに決まってるけど、やると決めたからには、やってみせるわ!!
モテ美
モテ美
ぜぇぜぇ、、。ちょ、タンマー!バイシクルクランチまでは、「意外といけるかも?」て思ったけどぉ~。もうムリ、死んじゃう~。ギブよギブ!そもそもリズム感がなさすぎて上手くできないしぃ~。後半は動画を眺めながら、身体をうねうねさせてるだけで時間が過ぎてったわぁ~。
モテ子
モテ子
おかしいわね…。サンヌ・ヴロート様の腕と脚が長すぎて、同じポーズをとってるはずなのに、全くしっくりこないわ。エクササイズ自体はシンプルだから身体はついていくけれど、毎回ラスト15秒がキツすぎるわね…。

【3日目】

モテ美
モテ美
こんなに長い50秒は人生で初めてよぉ、、。「50秒なら辛くても我慢できるでしょ?」って、思うでしょぉ~。マジやってみぃ~。ムリだし死ぬからぁ~。10秒間トレーニングして、休憩が50秒なら頑張れるんだけどなぁ~。
モテ子
モテ子
プランク姿勢からの片足上げ&両サイドプランクは修行以外の何者でもないわ…。太ももと横腹がちぎれそうよ。そもそも基本のプランクが30秒ですらキツいのに、アレンジもプラスされて1分ってどういうこと?
モテ美
モテ美
でもでも~、1つだけ嬉しいことがぁ~。リズム感がなくて上手くできなかった、「交互腕脚上げ」ができるようになってきたのよねぇ~☆
モテ子
モテ子
私としたことが、「この時間がこないで欲しい」と切に願ってしまったわ…。2日目まではなんとか気合で耐えてきたけれど、ムリなもんはムリよ!どこの誰よ!?鬼キツエクサを提案したのは!

【最終日】

モテ美
モテ美
やっと最終日きちゃ~!!こんなにも「やっと終わった」って思った日はないわぁ~。気になるサイズは、ウエスト-0.7cm、ふともも-0.2cm☆気分的にはオール-30cmだけどぉ~、5日間でこれだけ減ったら上等よねぇ~。
モテ子
モテ子
結果は…アンダーバスト−1cm、ウエスト−1.5cmよ。もっとがっつり減ってると思ったわ。とはいえ、実は生理前の暴食期だったのに、太ってないのは快挙かもしれないわね。
モテ美
モテ美
全身バランスよく鍛えられるし、続けたら120%痩せられそうねぇ~。た・だ・し、続けられればよぉ、、。
モテ子
モテ子
最終日にして気づいたけれど、筋肉痛が一切なかったわね。なぜかしら?こんなにキツイのに腹筋に効いてないのかしら…?

10分で出来るABSワークアウト結果報告

気づいたこと

  • アンダーバスト−1cm、ウエスト−1.5cm(モテ子)
  • ウエスト-0.7 cm 、ふともも-0.2cm (モテ美)
  • 己との戦い!部活の筋トレの思い出がよみがえる!
  • 動画は大画面で。テレビサイズがおすすめ☆
  • 上級者向け。もともと筋トレに馴れている人じゃないと難しいかも…。
  • 全身をバランスよく鍛えられる
  • 汗をかくので入浴前に!夏は汗だくになりそうな予感大

評価

お手軽度:
効果度:★★★★
己との戦い度:★★★★★

感想

モテ子
モテ子
引き締まったくびれに努力は必要不可欠なのね…。私としたことが、辛すぎてどうにかしてサボる理由を考えてしまったわ。なんとか5日間やり遂げたけれど、楽しさが足りなかった気がするわね。そうね、もう少し面白くて楽しいエクサなら頑張れる気がするわよ。
モテ美
モテ美
超絶辛かったけどぉ、なんとか頑張れたわぁ~。筋トレ初心者ちゃんは、まずは1つ1つのトレーニングをできるようになってから、通しでやるのをオススメするわぁ~。本気で全身痩せたい人はやってみるべきよぉ~。私はもう二度とやりたくないけどぉ、、。

未来のヴィクシーモデルはあなたかも!?

年内最後のガチ検証となった「ABSワークアウト」。モテ姉妹ともにサイズダウンは叶ったが、「二度とやりたくない」と断言できるほど、キツ~イ検証だったようだ。しかし、キツイ運動に毎日耐えてこそ、誰もが羨む美ボディと強靭な精神力は手に入る。未来のヴィクシーエンジェルを目指すべく、挑戦してみてはいかがだろうか?

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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