朝の1分で美尻!?ヒップアップエクサ検証

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モテ美
モテ美
モテ子ぉ~、聞いて聞いてぇ~!今日駅でぇ~、スーツの上からでもわかるくらいお尻がキュッと締まったピチピチグレースーツのイケメンサラリーマン集団がいたのぉ~!目の保養になったわぁ~♡
モテ子
モテ子
あら、鍛えられたお尻ーマンなんて最高じゃない。スーツはもちろん、何を着ても様になるものね。全身にしっかりとバランス良く筋肉のついた、姿勢も性格も業績も給料も良いグッドルッキングガイに違いないわ。
モテ美
モテ美
(小声)モテ子って筋肉に信頼を置きすぎよねぇ、、。それでぇ~、「俺、やっぱりお尻が大きいコが良いなあ」「安産型っていいよね」ってみんな言ってたのぉ~☆私ったらタイプどんぴしゃじゃなぁ~い?話しかけてカノジョ立候補すれば良かったぁ~♡
モテ子
モテ子
夢見がちにも程があるわね。「しっかりしてる」っていうのは、そのただ大きいだけでタイトスカートもスキニーも似合わない垂れ下がったお尻のことじゃないと思うわ。そのお尻でキュッと締まったリーマンくんと並んだら公開処刑ね。
モテ美
モテ美
ガビーン!そんなにヒドいの私のお尻ぃ~!?(鏡を見る)ギャーッ!!な、何なのこのだるんと垂れ下がったお尻はぁ~!?私の知ってるお尻じゃなぁ~い!!
モテ子
モテ子
後ろ姿って美意識が高くないとなかなか確認しないものね。モテ美みたいなズボラならなおさらね。お尻が垂れ下がっていると脚も短く見えるのよね。
モテ美
モテ美
た、垂れ下がってるだけなのにぃ~!ポテンシャルは十分あるのにぃ~!!でもぉ~、社畜活動から帰ってきてスクワットとか無理すぎるしぃ~、早起きして運動とかさらに無理だしぃ~、、。ふえ~ん!もう私のお尻は垂れ下がったままなのぉ~!?
モテ子
モテ子
ポテンシャルも特に無いと思うけど…。でも妹のお尻が垂れ下がったままなのは私の「美の伝道師」の名に傷が付くわね。…そうだわ!朝の1分だけで出来るヒップアップエクサがあるじゃない!ズボラなモテ美にピッタリの超簡単エクサよ。
モテ美
モテ美
そ、そんなのがあるなら早く教えてよぉ~!もうすぐやる!今すぐやるぅ~!!というわけで、座りっぱなし・猫背・運動不足の垂れ尻三銃士役満なあなたに代わってモテ姉妹がやってやったわよぉ~!

ヒップアップエクサ検証

ヒップアップエクサとは…

プリッと上がった美尻。ただそれだけで脚は長く見え、スタイルも良く見える一挙両得なパーツ。しかし、後ろ姿というのはなかなか意識しにくいもの。しかも定期的に鍛えないとどんどん垂れ下がっていく…。そんなズボラ垂れ尻の救世主として現われたのが朝起きてすぐできるヒップエクサ。なんでも、時短かつ超簡単、しかも即効らしい。果たしてモテ姉妹はプリッと上がった美尻を手に入れられるのだろうか?いざ検証スタート☆

やり方

  1. 気をつけの姿勢で立ち、つま先を少し開く
  2. そのままの姿勢で、腰を落としながら膝を外側に開く
  3. 腰を落とした状態のまま膝を閉じ、おしりをきゅっとしめて立ち上がる(1の姿勢に戻る)

必要なもの

  • 己の身体のみ

ヒップアップエクサ検証中

【初日】

モテ美
モテ美
一瞬でできちゃうから、私みたいなズボラ女子向けエクサねぇ~。せっかくだしヨガとかでいう、仙骨を立てるっていうのを意識してやってみよぉ~っと。1分間だし、5回くらい出来ればいいかしらぁ~。
モテ子
モテ子
私はヨガというよりスクワットの、お尻を特に意識したエクサだと感じたわ。私は特に時間は測らず、ゆっくり行うのを意識して5回やってみたわ。普段お尻の筋肉を意識することはないから、キュッとしめて立ち上がるのが意外と難しかったわ…。
モテ美
モテ美
え~?モテ子ったら、おばあちゃまみたいなこと言うのやめてよぉ~。私はまだまだ若いからぁ~、ほいほいほいっとぉ~。よし終わったぁ~!行ってきまぁ~す!!(バタバタバタ)
モテ子
モテ子
さ、騒がしい上に姉に対して生意気ね…(ゼェハァ)。あれでちゃんと出来てるのかしら。それにしても呼吸が荒れているのをバレずに済んで良かったわ…。つい呼吸を止めてやってしまうからかしら。何をするにしても呼吸は大切ね。

【3日目】

モテ美
モテ美
周りに人がいなければオフィスでも出来ちゃうのよね、このエクサぁ~。残業がはかどるわぁ~、、。長時間座って作業した後にこのエクサをやってから座ると、自然と背筋が伸びるのよねぇ~。
モテ子
モテ子
いやいや、仕事を優先しなさい…って猫背のモテ美の背筋が伸びてるわ、エクサの効果かしら。それにどこでも出来るくらい簡単というのには私も同意するわ。やってるところを見られたらちょっと恥ずかしいけどね。
モテ美
モテ美
誰もいないオフィスでエクサするの、開放感がクセになりそぉ~、、。そうそう、簡単すぎて朝以外にもやってみることにしてるのぉ~。トイレに行った時とか、信号待ちの時とかぁ~。やるたびに自分の普段の姿勢がいかに歪んでるかを確認できる気がするぅ~。
モテ子
モテ子
腰を下ろす時は垂直にっていうのをなかなか意識して出来ないから、私は鏡を見てフォームを確認しながらやってるわ。思っていたよりキツイ動作だから期待できるかもしれないわね。

【最終日】

モテ子
モテ子
数字に変化は無し…ね。少し残念だわ。モテ美がトイレでやってるっていうのを参考にやってみたけど、狭い個室でも出来るくらい動きも大きくなくて簡単なエクサよね。
モテ美
モテ美
私も数字に変化は無かったわぁ~。でも姿勢のゆがみを感じられる超お手軽だから、姿勢が崩れたなぁ~って思った時にやりたいわぁ~。
モテ子
モテ子
…あら?お尻を触ってみたら硬くなってるわ。エクサの効果かしら、締まってきた感じもするわ。なんとなくだけど。
モテ美
モテ美
う~ん、、。やってすぐは姿勢が良くなってるからか見た目がプリッとする気がするのよねぇ~。合コン直前にやって、イケメンプリケツリーマンに「あのコ、お尻綺麗だな」って思わせるだけならいけるかもぉ~☆
モテ子
モテ子
それ、お尻に意識が向かなくなったらすぐに化けの皮が剥がれるわよ。その姿勢を普段から保てるようにしたいわよね。

ヒップアップエクサ結果報告

気づいたこと

  • サイズ変化無し(2人とも)
  • 道具不要!どこでもできる!
  • 朝だけでなく空き時間に気づいたときにやるのも◎
  • お尻をこれでもかってぐらいキュッと締めるべし!
  • 座りっぱなしの人のリフレッシュにも
  • 朝も夜も忙しいけどエクサをやりたい人にオススメ
  • 1日に何回か行うとそのたびにお尻のゆるみや姿勢の悪さを感じられる
  • お尻を締めた状態で日常生活を行うことでダイエット効果につながる?

評価

お手軽度:★★★★★
効果度:★★★
お尻キュッと締まる度:★★★

感想

モテ子
モテ子
数多のヒップアップエクサの中でもこのストレッチはズボラ向けかつ手軽だから、筋トレガチ勢には足りないかもしれないわ。ていうか筋トレじゃないのかもしれないわ…。ヒップラインって自分だとなかなか意識しにくいけど、他人の目はお尻に行くのよね。お尻が綺麗、きちんと見えない箇所もケアしているってことは後ろ姿に気を配れてるイイ女って言っても過言ではないわ。きちんと意識して鍛えないと下がっていく一方だし、キレイなヒップラインで周りと差をつけたい人はぜひ挑戦してみてちょうだい。
モテ美
モテ美
朝以外にも、空き時間とか気が付いた時にできちゃうズボラ向け&簡単エクサだったわぁ~♡モテ子はストイックにやってたから筋肉にも効いてるっぽかったけど、私はもっぱら姿勢を整えるエクサだと思ってやってたのぉ。座ったり立ったりしているうちに、姿勢ががガタガタになってるのを確認できるのよねぇ~。時短エクサだし、姿勢を整えられるから、朝やればその日1日のパフォーマンスが上がるタイプのエクサだと思うわぁ~☆座りっぱの人とかにはピッタリよぉ~♪

時間効率はバツグン!?

モテ姉妹そろって「簡単!すぐ出来る!」と大絶賛だったヒップアップエクサ。モテ子はストイックに筋トレっぽく、モテ美はズボラらしくササっと済ませていたが、どちらも「お尻の筋肉が締まった」「姿勢の歪みを意識できた」と良い効果が出ていたようだ。「数字には出てないじゃん!」と思う人もいるかもしれないが、朝の1分だけでこれだけの効果があるならやらない手はないはずだ!騙されたと思って、朝の1分をこのエクサに費やしてくれたまえ☆

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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