レッツ、ダンス!『#3年A組朝礼体操』を踊ってみた☆

モテ子
モテ子
ねぇ、モテ美。『3年A組』って知ってる?
モテ美
モテ美
もっちろぉ~ん♡どハマり中よぉ~☆今、それを知らなきゃモグリでしょぉ~♪
モテ子
モテ子
そう。なら、話が早いわ。さっそく今日から検証しようと思うの。
モテ美
モテ美
なっ!?えっ?!どうして検証になるのぉ~?もしかして私の知っている『3年A組』とは別の話~?一応確認するけどぉ~、今をときめく若手ナンバーワン俳優の菅田将暉くんが主演してるドラマの話よねぇ~?
モテ子
モテ子
あら、これってそうなのね。
モテ美
モテ美
げ!ここにモグリがいたわぁ~。そうなると逆にモテ子の言ってる『3年A組』がなんなのか気になって仕方が無いんだけどぉ~。
モテ子
モテ子
最近、エクササイズの動画を探していたら、やたらと「3年A組朝礼体操」っていう動画があるのよ。話題っぽいし、これは検証しなくちゃと思ったのよね。逆にこの流行を知らないなんてモテ美もモグリなんじゃない?
モテ美
モテ美
あぁ~!それは第2話の最初にみんなで踊っていたダンスだわぁ~。流行っているのねぇ~♪あれを見てダイエット動画だと思うあたりモテ子の脳みそはかなりヤバいと思うわよぉ~、、。あはははぁ~!
モテ子
モテ子
ま、なんでも良いわ。とにかくやりましょう。
モテ美
モテ美
(うまくごまかしたと思ったのにぃ~)、、えぇ~。。。私、ダンスは得意じゃないしぃ~、純粋にドラマを楽しむだけで十分っていうかぁ~、、。実は最近また太っちゃってぇ~、、身体が重いしぃ~寒いから動きたくないっていうかぁ~(ごにょごにょ…)
モテ子
モテ子
…あら?生徒役の子の中にぽっちゃり体型で機敏に踊っている女子がいたわ。笑顔も可愛いし、こういうギャップって魅力よね。誰かみたいに太ったからって動きも重いと、見たまんまで、この子みたいなギャップ萌えで近づいてくる人もいないわね…。要は中身、ってことを今再認識出来たわ。
モテ美
モテ美
ぐぬぬぅ~!また人が気にしているところにグサグサとぉ~、、。や、やりまぁーす!やれば良いんでしょぉ~、、。

#3年A組朝礼体操検証

『#3年A組朝礼体操』とは…

Hi、みんな。毎週日曜ゾクゾクしてる?今シーズンのドラマもそろそろ中盤にさしかかる中、本編とは別のところで話題をさらっているのが、日曜ドラマ『3年A組―今から皆さんは、人質です―』の『朝礼体操』だ。ドラマの放送の中で、一度だけ、しかもほんの少し流れただけなのに、シリアスな内容の中で生徒たちが笑顔で踊るそのギャップが注目を集め、SNSや動画サイトに『#3年A組ダンス』や『#朝礼体操』のハッシュタグをつけて踊ってみた動画をUPする人が相次いでいる。こういう動画を見つけると、ドラマの内容…ではなく、これで痩せるかどうか気になって仕方がないのが、我らがモテ子。ダンス不得意のモテ美を巻き込んでさっそく検証スタートだよ!レッツ、ダンス☆

用意するもの

  • スマホなど、動画を再生できるもの
  • 広めのスペース
  • 朝礼に参加する気持ちと笑顔

やり方

公式の動画を見ながら気のすむまで踊る。

天の声
天の声
体操自体は1分で終わるものじゃが、モチベーション、習得度で日々、各々にかなり回数の差が出てしまったので、今回は「気のすむまで」と曖昧な回数表記になってしまったことを先にお詫びいたすゾよ。

☆日テレ公式 アナウンサーの皆さんが踊るバージョン☆


再生できない方はコチラ!

☆これを見ても何が何だか…というキミたちはコチラ☆


再生できない方はコチラ!

※ほかにも、プロの解説が付いたモノ、もっとスローなモノ、たくさんUPされているので覚えやすい動画を探してみてね。

期間

5日間

#3年A組朝礼体操検証中

【初日】

モテ子
モテ子
とはいえ、早い、早過ぎるわ!全然覚えられない。最初のエックスポーズしかまともに出来ないわね。こんなペースじゃ、5日間で覚えるのは不可能な気がしてきたわ…。
モテ美
モテ美
ふえぇぇ~ん、、。やっぱり今すぐリタイアしたいレベルで何も出来ないわぁ~。軽い気持ちで動画を見てみたけどぉ~、何が何だかさっぱりよぉ~。身体が動くかどうか以前に目の問題~?動体視力の衰えを感じちゃうぅ~。。あ!ここにご丁寧にスロー動画で解説してくださっている方がいるわよぉ~!まずはこっちで習得ねぇ~。
モテ子
モテ子
踊れるかどうかはひとまず置いておいて、運動にはなっているわね。有酸素運動まではいかないけれど、結構な距離をウォーキングした程度の疲労度はあるわ。
モテ美
モテ美
私はスローを3回やっただけで汗ばんできたわぁ~。そして期待を裏切らずにスローでも全然覚えられないのぉ~。身体のどことどこを、どう動かせばこんな動きになるわけぇ~?運動にはなっているけどリズムに合わせてドタバタしているだけよぉ~。マンションではやらない方が良いと思う~。
モテ子
モテ子
スロー2回、通常スピード3回で今日はこれまで。(ハァハァ)老いを感じるわね…。でも痩せる気はしないけれど楽しくなってきたわ。だから今、踊れなくて悔しいの。
モテ美
モテ美
私はスロー5回と通常スピード4回よぉ~。回数ではモテ子よりも若者だけどぉ~全然頭に入ってこないわぁ~。手と足を両方マスターしようと思うとたぶん5日では無理だからぁ~、手の動きは捨てようかなぁ~。大切なのはぁ~(ハァ、ハァ、、)想像力じゃなくて運動神経と体力ねぇ~。

【3日目】

モテ子
モテ子
まあまあ踊れるようになってきたわ!公式Instagramの片寄涼太くんの踊りがとても参考になるわね。それからこの子、可愛いわ。
モテ美
モテ美
さりげなく一回り年下のイケメンにときめてないでぇ~。私は今朝から右膝が痛いのぉ~。
モテ子
モテ子
体重が増えた上に運動不足で、さらに突然こんな激しい動きをやったから痛めたんじゃない?今日は一日休みなさい。ケガをしたら元も子もないわよ。
モテ美
モテ美
はぁ~い。と、いうわけで普段運動不足の読者ちゃんは私の二の舞にならないように気を付けてねぇ~、、。
モテ子
モテ子
さて、と。5回も連続で踊ると汗が出るわね。結構いい運動よ。それから踊りを覚えてくると、どれだけ完璧を目指すかという話も出てくるわね。なんとなく、この公式の女子アナには負けたくないわ。もはや痩せるかどうかはどうでもいいの。これは女の闘いよ!
モテ美
モテ美
そういうの、意味不明だからぁ~!

【4日目/モテ美3日目】

モテ美
モテ美
一日休んだら復活したわよぉ~!でねぇ~、検証を始めてからの数日でもまたまた動画サイトにスロー版のUP動画が増えたのぉ~!いかにみんな踊りたくてぇ~、でも私みたいに踊れていないかがわかるわねぇ~♡私だけじゃないんだわぁ~!
モテ子
モテ子
初心者向けじゃないことは確かよね。
モテ美
モテ美
ふむふむ、、。スローやらプロの解説やらぁ~、いろんな動画に教えを乞うてやっと全体像がつかめてきたわぁ~。全身ミラーが無いからどんな具合かわからないけどぉ~、自分の中では初日よりもだいぶ進歩したつもりよぉ~。足の動きに注目すると視界に手の動きもなんとなく映るからぁ~足の動きをメインに練習するのがおすすめねぇ~。ちなみに逆バージョンだとさっぱり出来なかったわぁ~。
モテ子
モテ子
ね。こうなると「ちゃんと踊りたい欲求」が湧いてこない?
モテ美
モテ美
そうねぇ~!痩せるかどうかは結果論でとにかくちゃんと踊りたい気持ちになるかもぉ~。とはいえ、脚がパンパンでむくむとイヤだからマッサージしよッとぉ~。

【5日目/モテ子最終日】

モテ子
モテ子
1日5回を毎日踊るとさすがに踊れるようになったわ!我ながら上出来よ。サイズの変化はなかったけれど…女子アナには勝ったと自負しているわ!
モテ美
モテ美
だから誰も勝負してないってばぁ~!
モテ子
モテ子
それから、このところデスクワークが忙しかったせいで、肩こりと背中のコリがひどかったんだけど、すごく伸びを意識したダンスだったから解消されたように思うわ!ただ、ドラマを見ていないからわからないんだけど、これって本当に朝礼の体操なの?相当ノリノリの楽しい学園ドラマなのかしら。
モテ美
モテ美
いやいやぁ~、全然よぉ~。シリアスすぎてぇ~、悲鳴あり、涙あり、流血ありぃ~。なんでこれが朝礼体操なのか、一番の謎かもしれませぇ~ん。

【6日目/モテ美最終日】

モテ美
モテ美
結局踊れるようにはならなかったけどぉ~楽しかったわぁ~。でも、なぜか分からないけど中盤が一番踊れていてぇ~、後半はまた踊れなくなったように思うのぉ~。年かなぁ?って思ったりもしたけどぉ~、私って学生の時でもこんなに動けていないと思うから元の運動神経の問題ってことねぇ~。
モテ子
モテ子
まぁ、痩せはしなかったけど楽しかったわよね。ドラマも今から見て話がわかるかしら。ちょっと興味が出てきたわ。
モテ美
モテ美
あああ!!私、痩せてるぅ~♪ウエスト-1.5cm、太もも-1cmよぉ~!単純に最近運動不足だったからかもしれないけどぉ~、慣れないダンスを頑張ったしぃ~やっぱりサイズが減るのは嬉しいわぁ~。
モテ子
モテ子
そ…そうね。モテ美は出来ないなりに頑張っていたんだもの…。運動したのに痩せないのは私だけで十分だったわ。
モテ美
モテ美
え?いや…ほら、モテ子は元々ダンス得意だしぃ~、、私みたいに最近太ったわけでもないしぃ~、、って!言わせないでよぉ~!痩せたのは私なのになんだか悲しくなってきたわぁ~!

※記事は下に続きます

#3年A組朝礼体操結果報告

気づいたこと

  • サイズ変化無し(モテ子)
  • ウエスト-1.5cm、太もも-1cm(モテ美)
  • ダンスが苦手な人は無理かも
  • 運動不足の人もきついかも
  • でも運動不足解消に良い◎
  • 慣れたら息切れはしない
  • マンションでは出来ない
  • けがに注意
  • でも楽しかった
  • ドラマも楽しみ

評価

お手軽度:★★
効果度:★★
流行に乗っかる度:★★★★★

感想

モテ子
モテ子
最後まで『朝礼体操』っていう名前に違和感があったわ。学生時代にもこんな動きをしたことがないっていうくらい今風のダンスね。ちょっと若者気分を味わえたわよ。サイズの変化を期待するような内容じゃないけれど、慣れたら寒い今の時期に縮こまった身体を温めてくれると思うわ。ドラマが終わるまでの少しの期間、エンターテイメントのつもりで取り組むと良いんじゃないかしら。ほどよい運動不足の解消にはなるし、全部踊れるようになった達成感は気持ちが良いわよ。
モテ美
モテ美
元々ダンスなんて得意じゃないうえに少し前にまた太っちゃってぇ~、さらにおなじみの運動不足もたたってぇ~、初日と2日目を頑張りすぎたら膝を壊しかけちゃったわぁ~。でも楽しかったしぃ~、なんとなくちょびっとサイズダウンもしたしぃ~、結構いいリフレッシュになったわよぉ~。ハッキリ言ってダンス初心者は手を出す物でも無いと思うけどぉ~、どうしても踊りたいならスローや解説付きの動画をたくさん見て研究すると良いと思うわぁ~。まずは足の動きから始めるのが本当におすすめよぉ♪

キミも3年A組の一員☆

ソフトなネーミングなのに、フタを開けたら『朝礼』も『体操』も『朝礼体操』も、すべての単語に違和感アリアリの内容だった今回のダンス。朝イチでこんなに激しく踊らせる先生も先生なら、踊れてしまう生徒も生徒だ!ご覧の通り、モテ姉妹は最初からスラスラと踊れたわけではないが、それでも一度始めると、楽しくて踊りをマスターしたくなってしまった。この軽い中毒性がこのブームを生み出したのだろうと納得できる。人によっては少し痩せたり、リフレッシュになったり、効果はそれぞれだと思うが「楽しめる」ことは間違いないゾ!ぜひドーンと流行に乗っかって踊りをマスターし、キミも3年A組の一員気分を味わってはいかがだろうか。

モテ子の評価

評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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