アンダー&ウエスト−4cm!『モデルの筋トレ』で5日間お腹痩せ記録のレコード更新!

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モテ美
モテ美
はぁ~、この子も可愛いなぁ~。世の中って不公平ねぇ~。。
モテ子
モテ子
こんなにグータラ食っちゃ寝していても特大デブにならず、そこそこの企業で会社員をして、サボってもミスっても同僚から嫌われず、月給もボーナスもちゃんといただいて、同居してくれる優しい姉が浪費した月には家賃の支払いを肩代わりまでしてくれて、端から見れば男運以外はモテ美の人生も相当恵まれた部類に入ると思うけど?
モテ美
モテ美
うぐ、、。ま、言われてみれば確かにぃ、、。でもぉ~、顔とかぁ~身長とかぁ~骨格とかぁ~、見てよ、このモデルさん~。どうして私はこういう素材を持って生まれなかったのかしらぁ~。。
モテ子
モテ子
だからね、何度も言っているけれど、原石を手に持っていてもそのまま原石で終わるか、磨いて宝石として光を放つかは本人の努力なのよ。しかも、周囲の目を奪う光を放ち続けるなんて相当な努力の賜物よ。身長、身長ってよく言うけど…よく見なさい。最近はそんなに高身長のモデルさんばかりじゃないわ。
モテ美
モテ美
でもぉ~、私だって私なりに色々努力してるわぁ~、、それなのにそれなのにぃ~、、。
モテ子
モテ子
ズボラリアンの分際で。(イライラ)『私なりに』っていうのが全然違うレベルだってことを知った方が良さそうね。この間動画サイトで『モデルの筋トレ』っていうのを見つけたの。身の程を知るのにちょうど良いからやってごらんなさい。私は見ただけでモテ美には出来ないと思ったから検証メニューから外していたんだけどね。
モテ美
モテ美
じゃあ、それが悠々と出来たら私の日頃の努力を認めてくれるってことぉ~?やってやろうじゃなぁ~い。
モテ子
モテ子
決まりね。2つのエクサを10回ずつだから回数だけなら大したことないけど、間違いなくキツいわよ。覚悟しなさい!
モテ美
モテ美
OK~!ところでモテ子ぉ~、いつになくイライラしているけど生理なの?それともついに更年期?!
モテ子
モテ子
(イラ)うるさいわね!

モデルの筋トレ検証

『モデルの筋トレ』とは…

あの憧れのモデルさんのようになれたら…。女子なら一度は思ったことがあるだろう。ヘアスタイルやネイルを真似したり、御用達のブランドのお店をのぞいたり…。が、なぜ御用達のエクサ、筋トレなど血と汗と泥にまみれた努力の話になると突然「ふ~ん…」と見る専になってしまうのだ!むしろ、本気で憧れるならなによりも、まず、それを真似なければいけないと思わないか?!と、いうわけで今回はその名も『モデルの筋トレ』検証だ!飾らなくても華やかさを感じさせるボディこそ、本物の証!この筋トレを完遂したら少し近づけるかもしれないゾ!いざ、検証スタート☆

用意するもの

  • ヨガマット
  • 両手両足を広げられるスペース

やり方

    今回はグッピー ヘルスケアさんの動画を見ながら、各エクサを10回×1セット行いました。


    再生できない方はコチラ!

    グッピー ヘルスケアとは
    ダイエットから日常の健康管理まで、15以上の機能が1つにまとまった基本無料のスマホ向け健康アプリ。プロのインストラクターが教える、自宅でもできる900本以上のエクササイズ動画が見放題!→グッピー ヘルスケア

期間

5日間

モデルの筋トレ検証中

【初日】

モテ子
モテ子
私はモデルさんのような努力をしているなんて、そんなおこがましいことは言わないわ。最近少し太ってきたかも…と思っているの、春太り?いえ、冬太りの名残?生理周期上、今は暴食期の終盤だから?理由はともあれ、今回のガチエクサの結果が楽しみよ。
モテ美
モテ美
ムムム。。動画を見る限り本当にキツそうねぇ~、最近身体が硬いなぁ~と思っているから最初に準備運動をするわぁ~。過去の私とは違うのよぉ~!ムン!
モテ子
モテ子
(フゥ)動画を見ると2セット出来そうな気がしたんだけど、1セットにしておいて良かったわ。7回目からプルプルしだして8回目から動けない…。
モテ美
モテ美
いや、ちょっと待ってぇ~。私は5回目で笑いが出てきたわぁ~。。な、なにこれキッツー!それぞれの動きを一回止めるのがありがたいけどぉ~迷惑ぅ~!腹筋がちぎれそうぅ~。
モテ子
モテ子
2つのエクサを続けてやるのはかなりのダメージね。ちゃんとインターバルを設けた方が良いわ。(ハァ、ハァ、、)2つめのエクサの4回目から動けなくなったわ(※実話です)。
モテ美
モテ美
(ゼェ、、ゼェ、、)そ、そんな冷静な分析している余裕なんて無いわぁ~。あと肩こりがひどくて肩周りがガチガチだから何気に頭の上で手を重ねるのさえツラいのぉ~。。ぐわぁーー!終わったぁ、、。お水、、お水をちょうだいぃ~。。
モテ子
モテ子
どう?初日で思い知ったでしょ?
モテ美
モテ美
えぇ、、もう二度とモデルさんと同じ努力をしているかも、なんて勘違いはしません~。お腹痩せが期待できそうだけどぉ~すでに明日が憂うつよぉ~。。

【3日目】

モテ子
モテ子
少し慣れてきたけれどインターバルは必須ね。どちらのエクサもゆっくり呼吸しながらやることが大事だと思うわ。『モデルの筋トレ』ってだけあってキッツいわね。
モテ美
モテ美
やぁ~、、これは絶対に効くやつでしょ!確信があるわぁ~!だけどぉ~、だけどぉ~!今日はごめんなさい!5回でギブアップですッ!
モテ子
モテ子
…なに甘ったれたこと、言ってんの?私は筋肉痛になっていないわよ。
モテ美
モテ美
モテ子はそうかもしれないけどぉ~、私は1回エクサをする度に筋繊維がちぎれてお腹の中で出血を起こしているんじゃないかと思うほどの激痛が走っているのぉ~!昨日からくしゃみが恐怖でぇ~、毎回「ハックシュン、(腹筋)いったーーっ!」って、デスクでもだえ苦しんで隣の席の同僚ちゃんに笑われるのが定番化しそうなのぉー!見逃してぇー!5回が限界よぉ~!
モテ子
モテ子
まぁ、限界までやっているという意味ではそれでも良いんじゃない?私は昨日まで生理という名の暴食期だったけど今日から食欲が収まって、このエクサもやって、なんだか身体がスッキリしているわ。でも回数が多いわけじゃないから結果が出るかどうかは不安ね。
モテ美
モテ美
余裕ねぇ~。私は腹筋の上部、下部ともにまんべんなく激痛よぉ~。初心者が張り切って手を出すもんじゃないと思うわぁ~。。もっとゆるいやつから始めないと確実に挫折するぅ~。

【最終日】

モテ子
モテ子
昨日、エクサの途中に人が来てね…まさかの「パー」のタイミングよ。この年になってこんなに恥ずかしい思いをするなんて…。
モテ美
モテ美
まぁまぁ。私は待ちに待った最終日よぉ~!きゃるんきゃるんきゃるん~!!!!!アンダーバスト、ウエスト、下腹−2㎝よぉ~!嬉しいぃ~!でも、あんなにしんどかったんだからこれくらい痩せてくれないと割に合わないぃ~でも私、3日目から5回しかやってないのよぉ~!
モテ子
モテ子
…効きすぎだわ。私はアンダーバスト−4cm!ウエスト−4cm!下腹−3cmよ。暴食期が終わったとはいえたった5日間でこんな数字、見たことがないわ。でも何度も言うけれど、私は死ぬほどツラかった訳じゃないの。棚ボタ気分よ。
モテ美
モテ美
すっごーい!記録更新じゃない?感じ方はかなり個人差がありそうだけどぉ~、私と同じレベルだと思う人は軽い気持ちで毎回10回やり切ろうとすると確実に1週間以内で挫折すると思うわぁ~。やるならまずは5回、ツラければ3回でも良いからあまり自分を追い込まずに回数を設定しても良いわよぉ~。なんせ私は5回でこの効果だからぁ~♪

モデルの筋トレ結果報告

気づいたこと

  • アンダーバスト−4cm!ウエスト−4cm!下腹−3cm!(モテ子)
  • アンダーバスト&ウエスト&下腹−2cm!(モテ美)
  • 痩せたーーー!
  • 負荷は個人差あり
  • エクサが1個じゃないところが憎い
  • 即効性はあると思う
  • でもキツイ
  • お腹に集中アプローチ
  • 超優秀エクサに認定

評価

お手軽度:★★
効果度:★★★★★
美腹確実度:★★★★★

感想

モテ子
モテ子
良い意味で思っていたエクサと全然違ったの。素晴らしいエクサと出会ってしまったわ。こんなに結果が出たのは初めてよ。本当に感動!モテ美は相当苦戦したみたいだけど、私は死ぬほどツラいエクサではなかったし、本当にお腹にだけ集中アプローチが出来て素晴らしいわ。夏に向けて私はこのエクサ、絶対に続けるわよ。
モテ美
モテ美
続ければ絶対にお腹は引き締まると断言できるのぉ~。でも、私と同レベルなら続けるには覚悟が必要だと思うわぁ~。久しぶりに筋繊維がちぎれそうなほどの筋肉痛がきてノルマが無いエクサだったら早々に心が折れるところだったものぉ~。でも筋肉痛がなければ10回出来ていたからぁ~、最初から飛ばして早々に筋肉痛を乗り越えるかぁ~、徐々に回数を増やして身体を慣れさせるかぁ~、はたまた初日で戦線離脱かぁ~、この3択かなぁ~、、。

夏までのお腹痩せに

『モデルの筋トレ』恐るべし…。MotecoBeauty史上(たぶん)最痩せ記録をたたき出した(と思う。こちらの記憶が正しければ…)普段エクササイズの習慣があるモテ子は『死ぬほどツラいとは思わずに』この結果、お腹の中が出血していると疑うほどの筋肉痛だったモテ美は、なんとその後は『5回しかやっていなくて』この結果だ。これから夏に向けて、やりさえすれば確実にお腹が引き締まるエクサがここにある。あとはきっと、キミのやる気次第だ。ぜひ回数に拘らず、まずは長く続けることを目標に取り組んでくれたまえ☆

モテ子の評価

特にこれに効いた!
評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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