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モテ子: 明けましておめでとう！昨年大好評だった「100均ダイエット大特集」、リクエストに応えて今年もやるわよ！正月太りをなんとかするべきアナタ達、今すぐ100円ショップに駆け込みなさい！

モテ美: うっふふ～♪　どうカワイイかしらぁ～？　最近～ハート柄のタイツにハマってるのぉ～！　きゃ◯～ぱ◯ゅぱ◯ゅみたいでしょぉ～ん？？

モテ子: あら、それ水玉柄だと思ってたけどハート柄だったのね。

モテ美: ファッッッ！？　もしかしてぇ～脚が太くてぇ～タイツの柄が伸びちゃってるってことぉ～！？　いつの間にそんなに太っちゃったのぉ～！　どぉしよぉぉぉ～！！！

モテ子: そうみたいね。脚ってやせにくいのに、すぐに肉がついちゃうのよね・・・。そうだわ！　モテ美がバカみたいに買い込んできた100均グッズの中にチューブがあったわよね？　あれが脚やせに使えると思うわ！

モテ美: うぅぅ。。買ってきたことに満足してぇ～すっかり忘れてたわぁ～。。。グッズもぉ～、使わなきゃやせないわよねぇ～。タイツの柄がぁ～、キレイなハート柄になるまでぇ～、わたし脚やせ頑張るわぁ～！！！

モテ子: その意気よ！　何度だって立ち上がれば良いの。そうやってキレイになりたいって気持ちを持ち続けて努力する度に、真の美に近づいていると思うのよね。そう、女は一生、美という見えないモンスターから逃れられないのよ！　ビューティーモーンスタ～♪　ほんとのモーンスタ～♪

モテ美: 他人事だと思ってぇ～バカにしてるぅ～！　モテ子なんかぁ～、膝上ダルダルのくせにぃ～！　ぐぬぬぅ～。。それではぁ～！　もはや何柄タイツだろうとぉ～オール水玉柄になってしまう女子を代表してぇ～、モテ姉妹が試してあげたわよぉ～！

検証内容

100均8の字ストレッチャーダイエットとは…

しつこい脚の脂肪には、ゴムチューブで本気の制裁を！　ということで、スポーツジムでも取り入れられている本格的な脚やせ法、チューブを使ったダイエットを、100均グッズを使ってセルフダイエットにしちゃおう♪　という今回の検証。これで脚やせが叶えば、浮いたジム代で可愛い洋服が買えるってもんだ！

用意するもの

100均のエクササイズ用チューブ

やり方

その1：体を横向きにしたまま寝転がる。その状態で両足首にチューブをかけ、上側の足を上げて下ろしてを繰り返す。(上げ下ろしを1セットとする10回×3セット)
反対側の足も同様に行う。

その2：椅子に浅く腰掛けた状態でチューブの一方を片足の土踏まずに引っ掛ける。チューブのもう一方は胸元で持って固定。チューブをかけた脚を伸ばしたり戻したりを繰り返す。(伸ばして戻してを1セットとする10回×3セット)反対側の足も同様に行う。

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ美: えっとぉ～、まず横になってぇ～、それでぇ～、おやすみなさい。だっけぇ～？？

モテ子: 何してるの？　タイツの水玉柄がどんどん大きくなっても良いの？

モテ美: うわぁぁぁ～ん！！　ちがうもぉ～ん！　水玉柄じゃなくてぇ～ハート柄だもぉ～ん！　そうよねぇ。。ちゃんとやるわぁ～！　脚を上げてぇ～下ろしてぇ～。。。

: なんてキツイの！！！！！

モテ子: (ゼェゼェ)思わずハモるキツさね・・・。寝たまま脚をただ上げるだけでもキツイっていうのに、チューブが加わることで絶望的に負荷が増してるわ！

モテ美: さっ、30回もできる気がしないんですけどぉ～！！！　しかもぉ～、脚やせって言うよりぃ～むしろ筋肉付きそうだしぃ～！

モテ子: きゅ、休憩しながら・・・頑張りましょ・・・ゼェ・・・ゼェ・・・。

【3日目】

モテ美: だいぶ慣れてきたけどぉ～、ツライことには変わりないわねぇ～！

モテ子: そうね。インナーマッスルを鍛えたいのに、脚の内側よりも外側に効いてる気がして、ガニ股な女になりそうで若干怖いわ。

モテ美: 座ってやる方のエクサはぁ～、寝るのよりも優しめだけどぉ～、普段こんなに脚を曲げ伸ばししないからぁ～すぐ疲れちゃうのよねぇ～。。。でもぉ～、仕事の合間にぃ～デスクの下でできるからぁ～、息抜きにイイかもぉ～☆

モテ子: これは腹筋にも効きそうね。チューブに引っ張られて猫背になりがちだから、意識的に背筋を伸ばすことを心がけたほうが良いわよ！

モテ美: は～い！　ていうかぁ～、初日よりゴムが伸びてきたのはぁ～気のせいかしらぁ～！？

【5日目】

モテ子: (ゼェゼェ・・・)5日目にしてこのツラさ！　とくに寝るエクサのほうの3セット目が、白目剥くほどツライわね。でもそのおかげか、たった5日で膝上が2cmやせたみたいだわ！

モテ美: すごぉ～い！　ダルダル膝上卒業でるかもねぇ～！　私もぉ～、太ももとふくらはぎがぁ～、-1cmになってるわぁ～！！！　引き締ってきたのかもぉ～！！

モテ子: お互い短期間で効果が見えてきたみたいね！

モテ美: よぉぉ～し！　この調子でぇ～ラストスパートォ～☆　えっとぉ～、椅子に座ってやるほうはぁ～、足首に効いてる感じがするからぁ～意識的に動かしてぇ～っと♪

モテ子: 良い心がけね！　足首って目立たないように見えて、ムックリしてると意外に目立つ場所なのよね。細かな部分も抜かりなくケアできるのが上質な女の条件ってモンよ！

モテ美: わぁ～い！　頑張るわぁ～♪　思ったんだけどぉ～、これってぇ～長期でやったらぁ～、逆に筋肉がつきすぎちゃうかもしれないわねぇ～？？

モテ子: そ、そうだとしても、まずこのエクサを長期間できる自信が無いわ・・・。

結果報告

気付いた事

ふくらはぎ-1cm、太もも-1cm、膝上-2cm！
ファイト～いっぱーつ！と叫びたくなる程キツイ！
膝上のもたつき解消！(ブーツにイイネ☆)
脚に筋肉をつけて引締めたい人にはオススメ！
100円でガチ筋トレが可能なことを立証！

評価

お手軽度：★
効果度：★★★
ケインコスギ度：★★★★

感想

モテ美: ほんとぉにぃ～キツイ脚やせエクサだったわぁ～！　でもぉ～、最終的にはぁ～たったの5日間でぇ～、一番気になってた太ももとふくらはぎが少しやせたからぁ～、やればやるだけ引き締ってはいるんだと思うのぉ～！　ただぁ～、キツすぎてぇ～絶対続かないからぁ～「このタイツがぁ～、キレイなハート柄になるまでぇ～がんばるぅ～！」とかぁ～、目標を持つとイイかもぉ～♪

モテ子: 寝たまま足を上げるのって、相当キツイわよ？　ここ最近の100均グッズ検証の中では一番ハードモードだったと断言しても良いわね。でも、引き締めるのが難しい膝上に、思ったより効果が出たのが嬉しかったわ！　さらに続ければ、ついでに腹筋もゲットできそうね。それにしても、100均グッズやっぱり侮れないわね・・・。ますます気に入ったわ！

まとめ

百戦錬磨のモテ姉妹が二度とやりたくないと言うほどキツかった、脚やせチューブエクサ。短期間で少し脚が細くなったものの、まだまだ見た目には分からないレベルであることは事実。やはり、「ファイト一発！」の心意気がないと、“パーフェクトボディ”は手に入らないのかもしれない。今後も、お手軽美容グッズからハードな筋トレグッズまで、何でも揃う100均ダイエットを検証していくことを誓ったのだった！

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